孕婦慢性胃炎怎么辦
胃炎屬于慢性病,這與在孕前和孕后,飲食起居有著非常重要的關(guān)系。胃炎這種慢性病對準(zhǔn)媽媽來說,真的是一種非常麻煩的疾病。準(zhǔn)媽媽對待胃炎,既不能要求立即治療見效,又不能不理不管。這需要準(zhǔn)媽媽精心調(diào)養(yǎng),合理膳食。
保持良好的情緒:情感因素對食欲、消化、吸收都有很大影響。因此準(zhǔn)媽媽保養(yǎng)脾胃,首先要保持良好的情緒。不良情緒就有可能導(dǎo)致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等消化疾病,而良好的情緒則有益于胃腸系統(tǒng)的正常活動。
注意的變化:天氣的冷暖,對胃部的影響是很嚴(yán)重的。有人說“十個胃病九個寒”,這確是經(jīng)驗(yàn)所得的胃病。因此有胃炎的準(zhǔn)媽媽注意冷暖,就變得尤為重要。特別是在氣候變化無常時,有虛寒胃痛的準(zhǔn)媽媽一定要注意保暖,避免受冷;如果是在夏天應(yīng)該注意晝夜的溫差,晩上蓋上稍厚一點(diǎn)的毛巾被;有脾虛泄瀉的,可在肚臍中貼一貼暖臍膏藥,同時還應(yīng)少吃生冷瓜果等,如感到胃底部發(fā)冷,可及時服用生姜茶。
保持鍛煉:準(zhǔn)媽媽要參加適當(dāng)?shù)捏w育活動,如散步、游泳等。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增加準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的腸胃功能,使準(zhǔn)媽媽的胃腸蠕動加強(qiáng),刺激消化液分泌增加,促物的消化和營養(yǎng)成分的吸收,井能改善胃腸道本身的血液循環(huán),促進(jìn)腸道的新陳代謝。還可在晩間睡覺之前,躺在床上用兩手按摩上下腹部,來回反復(fù)約40~50遍,可以助脾運(yùn),去積滯,通穢氣,對脾胃有良好的保健作用。
飲食的規(guī)律調(diào)整:飲食調(diào)攝是保養(yǎng)脾胃的關(guān)鍵。準(zhǔn)媽媽的飲食應(yīng)該保持有規(guī)律,適量多加用餐的次數(shù),但要定時、少量,絕不要暴飲暴食。通常以素食為主、葷索搭配。蔬菜和水果是平時必備的“營養(yǎng)品”,常吃疏菜水果可以滿足身體對維生素和微量元素的需求,并保持大便通暢。少吃有刺激性和的食物,如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物,生冷的食物也要盡量少吃。
避免引起胃腸不適的食物和飲料,通常包括:碳酸飲料,咖啡因,巧克力,酸性食物(包括柑橘類水果和果汁、西紅柿、芥末和醋等),肉類熟食,薄荷類食品,辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。
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