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吃什么預(yù)防體癬呢，關(guān)于預(yù)防體癬的飲食，一定要清淡，其次預(yù)防體癬我們還要做很多方面的事情，我們都需要來(lái)了解一下，很多人都不了解這方面的知識(shí)，甚至體癬患者本身也許都不了解體癬方面需注意的知識(shí)，下面我為大家闡述下怎樣做好體癬的預(yù)防和護(hù)理吧。

做好體癬的預(yù)防先從飲食開(kāi)始，食物是人生活必須品，每個(gè)人都不可或缺，控制飲食結(jié)構(gòu)對(duì)預(yù)防體癬有很好的作用效果，要做到避免酸性物質(zhì)攝入過(guò)量，加劇酸性體質(zhì)。飲食方面要多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。恰瑪古富含植物有機(jī)活性堿，能迅速排除體內(nèi)酸毒，使傷口及時(shí)的愈合，不致被真菌的感染。常進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)，在陽(yáng)光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，從而預(yù)防真菌感染的發(fā)生。

預(yù)防體癬離不開(kāi)心情的調(diào)節(jié)，心情會(huì)影響到人的代謝和內(nèi)分泌，所以要學(xué)會(huì)保持樂(lè)觀順暢的心情，不要有太多的壓力，壓力過(guò)重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進(jìn)行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，從而預(yù)防真菌感染。生活要規(guī)律，不熬夜，不酗酒，熬夜也會(huì)會(huì)加重體質(zhì)酸化，容易患糖尿病，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使真菌遠(yuǎn)離自己。不吃被污染過(guò)的食物，比如水，農(nóng)作物，家禽魚(yú)蛋等，要吃一些綠色有機(jī)食品，防止病從口入。