女性腎陰虛吃什么好
發(fā)布時(shí)間：2018-09-2553781次瀏覽
在人們的印象里只知道腎虛，卻不知腎虛分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛。腎陰虛是一個(gè)中醫(yī)名詞，是腎虛的一種，那什么是腎陰虛呢？女性腎陰虛吃什么好？
什么是腎陰虛？
腎陰虛是一個(gè)中醫(yī)學(xué)術(shù)名詞，屬于腎虛的一種，中醫(yī)成為腎陰虛證。多由久病耗傷，或稟賦不足，或房勞過(guò)度，或過(guò)服溫燥劫陰之品所致。女性腎陰虛會(huì)有失眠多夢(mèng)、心煩氣躁、頭暈頭痛、腰背酸痛、手腳心容易出汗、掉發(fā)、黑眼圈、黃褐斑、月經(jīng)失調(diào)、月經(jīng)量少或閉經(jīng)、有血塊等。
女性腎陰虛吃什么好？
補(bǔ)腎之前，要區(qū)分是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛。腎陰虛者，怕熱，手腳心出汗；腎陽(yáng)虛者，怕冷，手腳發(fā)涼。腎陰虛可以選擇吃如下食物：
1.干貝是一種干性扇貝制品，有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，具有滋陰養(yǎng)血補(bǔ)腎調(diào)中的功效，長(zhǎng)期使用有助于降血壓，降低膽固醇。
2.桑葚含有豐富的氨基酸、維生素及多種礦物質(zhì)，經(jīng)常食用可以提高人體免疫力，延緩衰老，滋陰補(bǔ)腎，被人們成為“民間圣果”，要注意桑葚不宜同雞蛋同吃，糖尿病患者慎吃桑葚。
3.核桃是一種胡桃科植物，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用。
4.枸杞子具有養(yǎng)肝，滋腎，潤(rùn)肺的功效
5.黑木耳含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素E，可以美容養(yǎng)顏，除此之外還有減肥、補(bǔ)腎的功效，注意有出血性疾病患者不能吃，木耳一定要煮熟后再吃。、
6.菠菜營(yíng)養(yǎng)成分豐富，含有大量的胡蘿卜素和鐵，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)緩解便秘，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)人體的新陳代謝，此外還有補(bǔ)腎的功效。
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左耳耳鳴是腎虛嗎
左耳耳鳴不是腎虛。左耳耳鳴只是一邊有問(wèn)題，如果是腎虛，它應(yīng)該是兩邊耳朵都會(huì)引起腎虛性的耳聾耳鳴。一般腎陰不足、腎氣虧虛、腎精虧損都會(huì)導(dǎo)致耳朵的功能下降，腎開(kāi)竅于耳，所以只要耳朵不舒服，如果是內(nèi)因性的、身體內(nèi)部的原因引起的耳鳴，不管是耳聾、耳鳴，都是兩邊同時(shí)出問(wèn)題，而不會(huì)是一邊出現(xiàn)問(wèn)題。如果僅僅是左耳一邊出現(xiàn)耳鳴，應(yīng)該考慮單純的一邊耳朵出了問(wèn)題。那這些問(wèn)題包括血管血栓形成、耳屎、耳耵、耳朵發(fā)炎、中耳炎、耳朵里面堵塞等等，甚至有一些出現(xiàn)耳朵里面有蟲(chóng)子，所以單純的一邊耳鳴不是腎虛，如果是兩邊同時(shí)出問(wèn)題，腎虛的可能性比較大。所以單純的一邊耳鳴，首先還是要多考慮局部的耳朵的問(wèn)題，當(dāng)然還有一些是出現(xiàn)鼓膜破損，也是一邊耳朵出現(xiàn)問(wèn)題。
女性腎陰虛是什么原因
女性陰虛的原因，一個(gè)是和生育有關(guān)系，也就是如果生育過(guò)多，就是生育子女過(guò)多，這種情況，就會(huì)直接造成了腎精的虛損，腎精不足，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)轉(zhuǎn)化成腎陰的不足，這是一個(gè)原因。另外和飲食習(xí)慣可能是有關(guān)系的，比如特別喜歡吃辛辣的食品，像麻辣火鍋，像一些烹飪方法造成的，像一些油炸的，油炸松脆的食品，油炸、干燥又比較堅(jiān)硬，像這一類(lèi)的食品如果攝入過(guò)多，也會(huì)造成腎陰不足。當(dāng)然還有一個(gè)原因，就是和藥物有關(guān)系，治療一些虛寒的藥物，比如長(zhǎng)期的胃痛或者腹痛，吃了涼東西以后就特別明顯，疼痛加重，這時(shí)候除了腹痛以外，還可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉，長(zhǎng)期大便不成形，本來(lái)是一種身體的陽(yáng)虛體質(zhì)，如果服用一些熱性的藥物，時(shí)間久了，長(zhǎng)了以后，也可能造成腎陰不足，這就是藥物造成了腎陰不足。
腎陰虛的治療方法有哪些
腎陰虛的治療，首先可以用一種生活調(diào)養(yǎng)的方式，比如可以吃一些有滋陰潤(rùn)燥的食品。像蛋白類(lèi)的食物、可以吃鴨肉、海參、甲魚(yú)，這些本來(lái)就有滋潤(rùn)養(yǎng)陰的作用，可以滋養(yǎng)腎陰、填充腎精，對(duì)補(bǔ)充腎陰是有好處的。還有一些食物，比如植物類(lèi)的食物，比如百合、玉竹。還有一些藥食兩用的藥，像麥冬、常用的像西洋參、黃精這些藥物也是可以用來(lái)比如熬粥、燉湯、作為食療的方法。如果癥狀比較重的，也可以選用一些中成藥，像六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸、大補(bǔ)陰丸。如果頭暈眼花的，還可以選杞菊地黃丸。如果上面比較容易上火，有虛火的可以選知柏地黃丸，這些地黃丸類(lèi)的藥物。另外可以配合針灸的辦法，如果不想吃藥，可以用針灸幫助滋補(bǔ)腎陰，同時(shí)也要注意飲食起居的規(guī)律，少吃辛辣、多運(yùn)動(dòng)，這些都是對(duì)保持腎陰的不再繼續(xù)虧損有好處的。
腎氣不足的癥狀和調(diào)理
腎氣不足的癥狀主要表現(xiàn)為身體乏力、四肢怕冷、面色蒼白、汗多、性功能減退、陽(yáng)痿、早泄等，部分患者還會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢(mèng)、腰腿疼痛等癥狀。如果癥狀不是特別嚴(yán)重，首先可以通過(guò)飲食調(diào)整進(jìn)行改善，在飲食上盡量多吃一些滋補(bǔ)腎氣的食物，另外配合按摩、運(yùn)動(dòng)、針灸、泡腳等方式，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善腎氣不足的情況。必要時(shí)也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些滋補(bǔ)腎氣的藥物進(jìn)行改善。在日常生活中，一定要養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律和生活習(xí)慣，避免過(guò)度熬夜，早睡早起，另外要注意性生活節(jié)制，避免過(guò)度。
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腎陽(yáng)虛火旺有什么癥狀
腎陽(yáng)虛火旺這個(gè)說(shuō)法可能有誤。陽(yáng)虛是火衰，不能出現(xiàn)火旺的，只有腎陰不足后，陰水不能制約虛火，火熱才可以上延，虛火才可以外越。陰虛火旺會(huì)有陰津不足、心慌、失眠、顴紅、盜汗、潮熱、手足心熱，還有一些人還會(huì)有頭暈、眼花、耳鳴、耳聾這種肝火偏旺，或者會(huì)有干咳、少痰、痰中帶血等肺陰不足，肺火旺的癥狀。也有一些人陰虛以后，會(huì)導(dǎo)致胃陰的不足，會(huì)見(jiàn)到饑不欲食的情況，就是說(shuō)餓了，但是又不想吃，容易出現(xiàn)惡心、干嘔這些反應(yīng)，也有些人會(huì)有腰膝酸軟、舌頭是紅的、脈是細(xì)的，這些都是陰虛火旺的癥狀。
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兒童腎陰虛什么癥狀
若出現(xiàn)了腎陰虛，常常能夠見(jiàn)到，比如低燒、手腳心發(fā)熱、午后潮熱盜汗、口燥咽干、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)。作為兒童所特有的癥狀，可見(jiàn)到身體消瘦、發(fā)育遲緩、語(yǔ)言或身高或智力的發(fā)育出現(xiàn)延遲，頭發(fā)稀疏、少光澤，且手腳心很燙、皮膚灼熱?？赡軙?huì)出現(xiàn)睡眠不安穩(wěn)，有自汗、盜汗的情況。女童可能還會(huì)見(jiàn)到月經(jīng)遲滯或者月經(jīng)不調(diào)。若影響到胃陰，會(huì)見(jiàn)到脾胃失養(yǎng)，比如食欲不振、厭食、吃得比較少、皮膚干燥、大便干等。同時(shí)體質(zhì)較差易生病，耐力比較差，容易疲勞。
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腎陰虛脫發(fā)怎么治療
脫發(fā)由腎陰虛造成的，可能會(huì)見(jiàn)到頭發(fā)干枯、稀疏，且頭發(fā)易斷，頭發(fā)的脫落是以肝為主，或者還可以見(jiàn)到頭發(fā)早白。同時(shí)伴有其他的癥狀，如潮熱、盜汗、心煩、手腳心發(fā)熱出汗等癥狀，這些癥狀都屬于腎陰的不足。腎陰不足導(dǎo)致的脫發(fā)，可以用七寶美髯丹治療，可以補(bǔ)益肝腎、烏發(fā)壯腎，包括何首烏、茯苓，當(dāng)歸、牛膝、枸杞、兔絲子等藥材，能夠充養(yǎng)頭發(fā)。首烏延壽丹也含有好多滋陰養(yǎng)血的藥物，通過(guò)藥物的滋養(yǎng)腎陰、補(bǔ)充肝血，讓肝腎得養(yǎng)，從而讓頭發(fā)脫落的情況得到緩解。
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腎陰虛吃什么食物最好
鴨肉是具有滋五臟之陰，清虛勞之熱，養(yǎng)胃生津的作用，所以鴨肉是能夠滋陰，清虛火養(yǎng)胃的，還有像甲魚(yú)，甲魚(yú)是具有滋肝腎之陰，清虛勞之熱的作用，所以甲魚(yú)是對(duì)陰虛血熱或者陰虛火旺。另外陰虛的人可以喝一些牛奶，對(duì)于一些老年人，比如老年人血燥、津枯、便秘的情況，牛奶能夠治血枯便燥，牛奶本身也是極具營(yíng)養(yǎng)的能夠緩解血燥，另外海參，根據(jù)食物宜忌這本書(shū)的記載，海參是能夠補(bǔ)腎精益髓的，海參具有一種滋陰、補(bǔ)血、潤(rùn)燥的作用，而且它又是高蛋白低脂肪的一個(gè)美味佳品。
生小孩腎虛怎么辦
生小孩腎虛中醫(yī)主要是以補(bǔ)腎益氣養(yǎng)血為主。首先進(jìn)行飲食調(diào)理，多食用補(bǔ)腎的食物，比如黑芝麻、黑米、枸杞子、山藥、龍眼肉、核桃仁、紅棗和黑豆等。注意一定要少吃生冷、寒涼的食物。同時(shí)可以根據(jù)中醫(yī)辨證來(lái)判別屬于腎陰虛還是腎陽(yáng)虛，從而選擇是服用六味地黃丸還是金匱腎氣丸，進(jìn)行滋補(bǔ)腎陰或者溫補(bǔ)腎陽(yáng)或者陰陽(yáng)雙補(bǔ)，通過(guò)辨證來(lái)選擇合適的中藥進(jìn)行調(diào)理。很多女性在生了小孩后會(huì)出現(xiàn)身體乏力、腰膝酸軟以及盜汗等腎虛的癥狀。腎虛主要是由于產(chǎn)后氣血大虧，元?dú)獯髶p而造成，這時(shí)需要及時(shí)的進(jìn)行身體的調(diào)理和治療。還應(yīng)該養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，工作、生活一定要做到勞逸結(jié)合，避免過(guò)度的勞累，并保持愉快的心情，也有助于改善腎虛的情況。
腎虛早射可以恢復(fù)嗎
腎虛是一種中醫(yī)辯證疾病，在中醫(yī)辯證中腎虛分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛。這個(gè)腎虛早射要先調(diào)理，否則患者不僅僅只是會(huì)出現(xiàn)性功能下降的癥狀，還有可能會(huì)引起腰酸，也會(huì)造成其他的癥狀，將腎臟調(diào)理好了之后可以控制早射。
腎虛舌頭有什么表現(xiàn)
很多人都不知道該如何確定腎虛癥狀，其實(shí)在生活中通過(guò)舌頭也能看出來(lái)是否是腎虛，腎虛的患者舌頭會(huì)明顯的與眾不同，但是很多人都沒(méi)有發(fā)現(xiàn)因?yàn)榘Y狀不是太明顯，但是很多人都沒(méi)有注意到這個(gè)情況，從而導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重，所以在日常生活中遇到這種情況一定要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查。
腎虛對(duì)性生活有影響嗎
我們經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)十腎九虛，這說(shuō)明腎虛這種疾病在日常生活中的發(fā)病率還是非常高的，而腎是人體的精氣之本，如果出現(xiàn)了腎虛的情況對(duì)于人體的健康影響還是非常大的，特別是對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)，腎功能的好壞直接關(guān)系到性生活的質(zhì)量，這并不是空穴來(lái)風(fēng)。
腎虛可以性生活嗎
現(xiàn)在許多人的生活壓力都非常大，許多人開(kāi)始出現(xiàn)了腎虛的狀況，腎虛會(huì)影響到諸多方面，對(duì)于性生活也是有影響的，因?yàn)槟I虛是人們腎的氣、陰、精、陽(yáng)虛衰不足，并且腎虛又分為腎陰虛與腎陽(yáng)虛兩種，所以醫(yī)治腎虛一定要分情況，對(duì)癥用藥才能治療疾病。
睡覺(jué)手心出汗是怎么回事
睡覺(jué)的時(shí)候，中醫(yī)認(rèn)為人神是藏到體內(nèi)，胃氣在陰分運(yùn)行，氣血也在陰分運(yùn)行，收斂了。所以這個(gè)時(shí)候出汗，一般認(rèn)為就是身體、大腦皮質(zhì)有一些興奮的情況。中醫(yī)就叫陰虛，或者陰分有熱，或者叫陰虛內(nèi)熱。陰分里有水，我們的津液被熏蒸出來(lái)了。所以一般來(lái)說(shuō)治療睡覺(jué)手心出汗以養(yǎng)陰為主，滋陰同時(shí)要加一些清熱的方法。如果全身的熱向不明顯，可以用六味地黃丸。如果這個(gè)人還同時(shí)伴有全身的燥熱，可以用一些清營(yíng)分的藥，像清營(yíng)湯，每個(gè)病人體質(zhì)不一樣，還需要辨證治療。但是總體的思路還是滋陰清熱。
腎虛脫發(fā)的癥狀
很多朋友會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)腎虛脫發(fā)的癥狀，這就讓人們非常困擾，其實(shí)腎虛脫發(fā)是由多種原因引起的，和自身的身體狀況有著一定的關(guān)系，大多數(shù)人是因?yàn)榻?jīng)常加班熬夜，沒(méi)有規(guī)律的飲食習(xí)慣或者是經(jīng)常吃一些沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的東西，那么腎虛脫發(fā)的癥狀有哪些呢?
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- 1 腎虛怎么辦腎虛怎么補(bǔ)
- 2 腎虛怎么引起的
- 3 什么是腎虛
- 4 什么叫腎虛
- 5 如何知道自己是否腎虛？
- 6 如何認(rèn)識(shí)腎虛
- 7 腎虛是怎樣造成的
- 8 腎虛如何避免？
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