孕婦能不能吃板栗
板栗,就是我們口中的栗子,被稱為“干果之王”,可見它的作用和功效非常之多。其中含有豐富的維他命及多種微量元素,那么孕婦能不能吃板栗呢?
孕婦能不能吃板栗?
孕婦是可以吃板栗的,但是不能多吃,可能會(huì)引起消化不良、便秘等胃腸道疾病。還要注意因?yàn)榘謇鹾橇扛?,熱量高,所?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/8.html" target="_blank">妊娠期糖尿病患者要少吃。
孕婦吃板栗有什么好處?
吃板栗可以補(bǔ)腎強(qiáng)身健體,板栗是一種碳水化合物,熱量比較高,孕婦本身抵抗力較弱,可以供給身體所需要的能量,提高免疫力。
養(yǎng)胃健脾,孕婦一般胃口不好,所以吃板栗可以緩解。
還可以預(yù)防高血壓、心臟病等心血管疾病。
板栗中含有多種微量元素、維生素等,可以促進(jìn)胎兒的發(fā)育,對(duì)孕婦也有很多好處。
消除水腫有效緩解孕婦的情緒。
吃板栗的注意事項(xiàng):
板栗的吃法有多種,生吃,煮熟吃,煮粥,煲湯,炒菜都可以。
注意板栗不能與豆腐同吃,有可能會(huì)引起結(jié)石;不能與羊肉、牛肉同吃,會(huì)引起嘔吐。
消化不良、風(fēng)濕病患者要慎吃。
板栗雖然味道鮮美,但是不宜吃多,每天不能超過(guò)10粒。
糖尿病患者不宜吃。
可以選擇在兩餐之間食用,飯后吃不利于管理身材。
要放在陰涼通風(fēng)處,避免發(fā)霉變質(zhì)。發(fā)霉變質(zhì)的板栗不能吃以免引起食物中毒。
選購(gòu)栗子要看顏色,選擇顏色深而有光澤的,而不是發(fā)黑霉變的,還要注意表皮有沒有蟲洞。
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