三叉神經(jīng)痛預(yù)防方法有哪些
三叉神經(jīng)痛的預(yù)防方法主要有飲食規(guī)律、生活習(xí)慣、精神因素。具體分析如下:
1、飲食規(guī)律
日常飲食要有規(guī)律,可選擇易消化、清淡的食物為主,不可吃刺激性食物,飲食要豐富營養(yǎng),多吃水果及蔬菜、豆類食物,少吃肥肉多食瘦肉。
2、生活習(xí)慣
要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,吃飯、說話及洗臉時動作要輕,避免引發(fā)扳機點而引起三叉神經(jīng)痛。平時要做好頭、面部的保暖,不要受潮、受涼,不用冷水、太熱的水洗臉。
3、精神因素
平時要保持積極樂觀的心態(tài),避免過度的緊張、憂郁、焦慮的不良情緒,保持起居規(guī)律。