滑膜炎要做哪些運(yùn)動(dòng)
發(fā)布時(shí)間：2020-11-2055024次瀏覽
長(zhǎng)期劇烈、不正當(dāng)?shù)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/124602.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)方式，以及膝關(guān)節(jié)外傷都有可能導(dǎo)致滑膜炎。因此患病后對(duì)于運(yùn)動(dòng)更要多加注意和防范，防止滑膜炎病期加長(zhǎng)，纏綿不愈，或者導(dǎo)致病情反復(fù)。另外飲食方面，也要多加注意。
滑膜炎是人體關(guān)節(jié)比較常見的疾病，尤其以膝關(guān)節(jié)滑膜炎最常見。該病以滑膜組織充血、水腫、血管通透性增高，滑液過度分泌，吸收減少，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫脹、痛疼、活動(dòng)受限等為臨床癥狀。
(1)適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉
長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導(dǎo)致骨質(zhì)增生。因此滑膜炎患者日常生活中應(yīng)避免長(zhǎng)期劇烈的運(yùn)動(dòng)，但是適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是預(yù)防骨質(zhì)增生的好方法之一。
因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨的營(yíng)養(yǎng)來自于關(guān)節(jié)液，而關(guān)節(jié)液只有靠擠壓才能夠進(jìn)入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，特別是關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，可增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于關(guān)節(jié)液向軟骨的滲透，減輕關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變，從而減輕或預(yù)防滑膜炎，尤其是關(guān)節(jié)軟骨的增生和退行性改變。
(2)減輕體重
滑膜炎中最常見的就是膝關(guān)節(jié)滑膜炎，而體重過重是誘發(fā)脊柱和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的重要原因之一。過重的體重會(huì)加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損，使關(guān)節(jié)軟骨面上的壓力不均勻，造成滑膜炎癥。因此對(duì)于體重超標(biāo)的人，適當(dāng)?shù)臏p輕體重可以預(yù)防脊柱和關(guān)節(jié)滑膜炎。
以上兩個(gè)方面，希望滑膜炎患者在運(yùn)動(dòng)和生活中要多加注意。專家還提醒我們，滑膜炎危害很大，如有發(fā)現(xiàn)相關(guān)癥狀，一定要到正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院接受專業(yè)的治療，這樣才能使我們盡快恢復(fù)健康。
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肩膀滑膜炎可以自愈嗎
肩關(guān)節(jié)的滑膜炎，是有一定自愈可能性的。肩膀滑膜炎大多是由于肩關(guān)節(jié)周圍發(fā)生外傷，或者受涼、勞損，或者是局部受到創(chuàng)傷等，而導(dǎo)致滑膜發(fā)生無菌性炎癥反應(yīng)，引起的局部的腫脹以及疼痛。早期患者發(fā)生輕微的肩膀滑膜炎，沒有明顯的局部腫脹、疼痛，一般經(jīng)過患者的制動(dòng)休息，以及局部的熱敷，炎癥物質(zhì)就可以慢慢地自行吸收。同時(shí)，要避免肩關(guān)節(jié)著涼，避免肩關(guān)節(jié)受到反復(fù)的刺激，避免提重物、舉重，還有長(zhǎng)期勞作等，才有自愈的可能性。如果外傷的程度比較嚴(yán)重，或者后期受到持續(xù)的損傷，滑膜的炎癥反應(yīng)就越強(qiáng)，局部的癥狀就會(huì)越嚴(yán)重，患者會(huì)表現(xiàn)為較為劇烈的疼痛，就需要必要的藥物干預(yù)和理療，可以針對(duì)性地服用消炎鎮(zhèn)痛類的藥物，再配合局部熱敷、按摩，以及紅外線照射等物理治療，促進(jìn)炎癥的緩解，減輕疼痛。
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肩膀滑膜炎能自愈嗎
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滑膜炎的基本常識(shí)
滑膜是組成關(guān)節(jié)的主要結(jié)構(gòu)之一，因此，所有的滑膜病變都發(fā)生于關(guān)節(jié)部位，滑膜炎是發(fā)生在關(guān)節(jié)內(nèi)滑膜組織一種炎性病變
懷孕后滑膜炎表現(xiàn)
滑膜炎這種疾病，一般是出現(xiàn)在大家的膝蓋部位，會(huì)讓大家的行走受到影響，對(duì)于這種疾病的治療，大家一定要采取對(duì)癥治療的方法，不然的話，很難達(dá)到理想的治療效果。那么，懷孕后滑膜炎表現(xiàn)有哪些呢?
患有滑膜炎會(huì)死嗎
滑膜炎是一種多發(fā)性疾病，其發(fā)病部位主要在膝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)是人體滑膜最多，關(guān)節(jié)面最大和結(jié)構(gòu)最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，由于膝關(guān)節(jié)滑膜廣泛并位于肢體表較淺部位，故遭受損傷和感染的機(jī)會(huì)較多，膝關(guān)節(jié)滑膜炎容易造成患者暫時(shí)或長(zhǎng)期部分喪失勞動(dòng)力，無論對(duì)患者和對(duì)社會(huì)的危害都較大，那么患有滑膜炎會(huì)死嗎?下面我們從該病危害分析一下：
滑膜炎的常見危害有哪些
大家都知道滑膜炎是一種常見的骨科疾病，非常不容易治療。一旦患上滑膜炎，就會(huì)嚴(yán)重影響到患者的正常生活，下面為大家介紹一下滑膜炎的常見危害有哪些
滑膜炎有哪些癥狀表現(xiàn)
膝關(guān)節(jié)是很容易受傷的，時(shí)間長(zhǎng)了就很容易引起滑膜炎，滑膜炎不僅對(duì)患者的健康有很大的影響，而且對(duì)他們的正常生活和工作也帶來了很多的不便。那么，滑膜炎有哪些癥狀表現(xiàn)呢?
為什么會(huì)得滑膜炎
滑膜炎是滑膜結(jié)構(gòu)受到異常的外界刺激，或者是因?yàn)閮?nèi)在的原因，導(dǎo)致它形成一種無菌性的炎癥?；な窍リP(guān)節(jié)內(nèi)層一個(gè)很重要的結(jié)構(gòu)，它基本上覆蓋整個(gè)關(guān)節(jié)的組織結(jié)構(gòu)。常見引起滑膜炎包括勞損、損傷、運(yùn)動(dòng)不當(dāng)、受涼等，對(duì)于不同年齡階段，滑膜炎癥的表現(xiàn)略有區(qū)別。年輕人滑膜炎主要跟運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)不當(dāng)有關(guān)，引起關(guān)節(jié)長(zhǎng)期的損傷、半月板損傷、滑膜損傷等，年輕人可能會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)明顯腫脹和活動(dòng)障礙。老年人大多數(shù)與患者的骨性關(guān)節(jié)炎所引起滑膜刺激有關(guān)。關(guān)節(jié)軟骨退變，關(guān)節(jié)內(nèi)的游離體刺激滑膜，產(chǎn)生關(guān)節(jié)的積液以及滑膜炎反應(yīng)?；ぱ字委煟阂?、限制活動(dòng)，減少活動(dòng)量，減少關(guān)節(jié)局部的運(yùn)動(dòng)刺激對(duì)滑膜的影響。二、可以選用非甾體類的消炎止痛藥，能夠?qū)さ难装Y起到一個(gè)很好的控制作用，能夠減少滑膜炎的反應(yīng)。三、可以用促進(jìn)關(guān)節(jié)積液吸收的藥物，比如邁之靈。同時(shí)可以在滑膜炎癥穩(wěn)定后，局部做熱敷，能夠促進(jìn)關(guān)節(jié)滑膜產(chǎn)生積液的吸收，一般通過一周到兩周的時(shí)間，患者的滑膜炎癥可以明顯得到控制和緩解。
膝蓋積水抽水可以嗎
膝蓋積水抽水我們要分它是什么情況，如果這個(gè)病人他膝蓋積水是我們叫滑膜炎，那么我們OK可以抽，抽完之后我們要往膝蓋里面打一些消炎的藥物。而對(duì)于膝關(guān)節(jié)慢性炎癥的病人或者膝關(guān)節(jié)積血的病人，我們?nèi)绻皇悄[脹特別嚴(yán)重的話，我們不建議抽。在臨床上總有一個(gè)問題，我們抽積水的目的是為了緩解癥狀而不是治療。如果說你認(rèn)為抽完積水就沒事了，這個(gè)就大錯(cuò)特錯(cuò)了。很多病人抽完積水，她膝關(guān)節(jié)感覺非常好，但是她沒有得到一個(gè)足夠的休息又參與了一些勞力活動(dòng)，第二天積水很快又出來了。所以我們說抽不抽積水，取決于他病人積水的病因到底是什么。臨床上很多大夫也抽也沒有問題。但是就是要知道抽水只是緩解癥狀的一個(gè)環(huán)節(jié)，一定要注意，并不是說抽水就代表治療膝關(guān)節(jié)，并不是這個(gè)意思。
髖關(guān)節(jié)積液怎么治療
髖關(guān)節(jié)出現(xiàn)積液，首先要明確髖關(guān)節(jié)積液的病因。髖關(guān)節(jié)積液的主要病因是某種原因?qū)е禄ぎa(chǎn)生炎癥，滑膜分泌的液體增加吸收減少，形成髖關(guān)節(jié)的積液增多。如果有髖關(guān)節(jié)的發(fā)育異常，髖關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)松弛，或者對(duì)合不良，形成髖關(guān)節(jié)反復(fù)的半脫位，脫位反復(fù)的刺激使滑膜增生，可能會(huì)導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)反復(fù)的積液，如果是這種病因，建議到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，可能需要通過手術(shù)進(jìn)行治療，恢復(fù)髖關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性后，髖關(guān)節(jié)積液就會(huì)好轉(zhuǎn)。如果是其他的創(chuàng)傷或者過度的勞累造成的滑膜增生、關(guān)節(jié)積液，如果積液量不大，一般情況下休息，口服一些非甾體類的消炎止痛藥，癥狀都能明顯的好轉(zhuǎn)；如果關(guān)節(jié)積液量比較大，可以考慮先穿刺抽液進(jìn)行相關(guān)化驗(yàn)，明確病因后再進(jìn)行治療，效果會(huì)比較好。
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膝蓋內(nèi)側(cè)筋疼怎么回事
患者出現(xiàn)膝蓋內(nèi)側(cè)筋疼可能是因?yàn)橄?nèi)翻，內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)間隙狹窄，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶的損傷。鵝足滑囊炎等原因?qū)е碌?。膝蓋內(nèi)側(cè)有重要的結(jié)構(gòu)包括鵝足、內(nèi)側(cè)副韌帶、內(nèi)側(cè)半月板。在臨床上較多見的，對(duì)于老年人來講，是膝內(nèi)翻導(dǎo)致的內(nèi)側(cè)的半月板的損傷，或是內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)間隙狹窄而引起的疼痛，是O型腿。O型腿又叫膝內(nèi)翻，在膝內(nèi)翻的病人中，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的關(guān)節(jié)間距狹窄，狹窄的關(guān)節(jié)間隙會(huì)把半月板擠出來，同時(shí)也會(huì)形成骨贅，形成滑膜的增生導(dǎo)致慢性滑膜炎，這些是膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛的主要原因。對(duì)于青壯年來講，可能也會(huì)有膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶的損傷或者鵝足滑囊炎。
左髖關(guān)節(jié)滑膜炎的癥狀
左側(cè)髖關(guān)節(jié)滑膜炎主要表現(xiàn)為腹股溝區(qū)的疼痛，另外在大腿的中部或膝關(guān)節(jié)可以出現(xiàn)疼痛，如果是小的患兒出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)滑膜炎可以出現(xiàn)夜間哭泣的情況，走路可以有間歇性的跛行，如果存在著滑膜炎引起的積液，可能有髖關(guān)節(jié)的活動(dòng)受限，局部腫脹，很少出現(xiàn)局部的紅腫及皮膚溫度升高的情況。這種髖關(guān)節(jié)滑膜炎主要是由于病毒感染變態(tài)反應(yīng)或過度的運(yùn)動(dòng)引起的無菌性炎癥，可以通過磁共振彩超檢查來明確髖關(guān)節(jié)積液或有沒有骨頭破壞，如果是小兒的話，髖關(guān)節(jié)滑膜炎可以采取局部的牽引，另外可以做一下局部的熱敷和理療，嚴(yán)重的可以考慮切除關(guān)節(jié)內(nèi)滑膜，在滑膜炎的急性期應(yīng)該避免劇烈運(yùn)動(dòng)，多注意休息，有利于積液的吸收。
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滑膜炎怎么治療
滑膜炎是指滑膜受到刺激損傷以后，而產(chǎn)生的炎癥。出現(xiàn)了滑膜炎之后，一般采取綜合治療。綜合治療包括以下幾個(gè)方面，第一、休息，減少勞累、控制運(yùn)動(dòng)量、防止受傷受涼、減少運(yùn)動(dòng)，可以緩解疼痛的癥狀。另外還可以口服消炎止痛的藥物，同時(shí)可以在關(guān)節(jié)腔注射透明質(zhì)酸鈉，配合糖皮質(zhì)激素來緩解滑膜炎的炎癥和滲出，還可以減輕疼痛。對(duì)于關(guān)節(jié)的滑膜炎，除了在上述的藥物基礎(chǔ)之上，還可以口服具有活血化瘀功效的中成藥，并外用扶他林軟膏、治傷軟膏、青鵬軟膏等。如果是慢性滑膜炎，局部可以采取熱敷治療以及理療等綜合治療，對(duì)緩解滑膜炎，減輕疼痛的癥狀，臨床幫助非常大。
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手指滑膜炎是怎么引起的
手指滑膜炎是由于關(guān)節(jié)勞損或勞動(dòng)磨損所引起。手指的滑膜組織存在關(guān)節(jié)內(nèi)和肌腱周圍，稱為關(guān)節(jié)內(nèi)滑膜和腱周滑膜。關(guān)節(jié)內(nèi)滑膜炎是關(guān)節(jié)的勞損或磨損導(dǎo)致修復(fù)反應(yīng)，關(guān)節(jié)炎的早期表現(xiàn)，表現(xiàn)在腫脹、疼痛、功能障礙。腱周滑膜炎與勞損密切相關(guān)，肌腱活動(dòng)過多導(dǎo)致腱周滑膜增生引起，容易導(dǎo)致腱鞘炎和肌腱滑動(dòng)受阻礙。
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大拇指關(guān)節(jié)滑膜炎怎么治療
大拇指滑膜炎是臨床常見的疾病，拇指分為三個(gè)關(guān)節(jié)：指間關(guān)節(jié)，掌指關(guān)節(jié)和腕掌關(guān)節(jié)。腕掌關(guān)節(jié)的活動(dòng)在拇指關(guān)節(jié)中活動(dòng)度最大，而且腕掌關(guān)節(jié)的負(fù)重也是拇指幾個(gè)關(guān)節(jié)里負(fù)重最多的。如果早期第一腕掌關(guān)節(jié)出現(xiàn)滑膜炎，早期休息就能好，到后期整個(gè)關(guān)節(jié)產(chǎn)生不可逆的破壞，就需要去手術(shù)干預(yù)。所以對(duì)于單純的關(guān)節(jié)滑膜炎的病人，保養(yǎng)比治療更重要，即只要減少磨損，滑膜炎會(huì)自愈。此時(shí)身體出現(xiàn)的疼痛實(shí)際上是一種報(bào)警機(jī)制，在這種情況下，吃止疼藥對(duì)于治療本身是沒有作用的，反而會(huì)加重關(guān)節(jié)的損耗，所以保養(yǎng)遠(yuǎn)比吃藥更重要。
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