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運(yùn)動(dòng)后小腿前面骨頭疼的原因比較多，比如運(yùn)動(dòng)時(shí)的肌肉軟組織的損傷或者是有磕磕碰碰的問(wèn)題以后，都會(huì)造成骨頭疼，這是運(yùn)動(dòng)的整體的損傷問(wèn)題。當(dāng)然還有其他的慢性勞損性疾病，比如像坐骨神經(jīng)痛、腰椎間盤(pán)的突出、腦血管疾病等都會(huì)造成運(yùn)動(dòng)后小腿前面骨頭疼。其實(shí)那是脛骨，脛骨和腓骨的問(wèn)題里面會(huì)有神經(jīng)的走行會(huì)造成疼痛，當(dāng)然如果是骨折術(shù)后，也可以造成的疼痛。所以一般建議患者，首先要運(yùn)動(dòng)時(shí)不要過(guò)度的劇烈運(yùn)動(dòng)，要適可而止。如果出現(xiàn)疼痛及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)查找原因，可以適當(dāng)?shù)男菹?，局部如果有磕碰現(xiàn)象，24小時(shí)之內(nèi)用冷敷，24小時(shí)以后熱敷，看是否有個(gè)能夠緩解，如果癥狀一直持續(xù)存在，甚至逐漸加重還是應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。比如就診于骨科，進(jìn)行腰椎的、脊椎的等CT或者核磁的檢查，看是否有神經(jīng)的受壓或者是椎間盤(pán)的問(wèn)題。同時(shí)可以進(jìn)行局部，也就頸椎骨的X片的檢查，看是否有骨骼的問(wèn)題，包括骨的軟骨瘤或者是骨頭的骨肉瘤等，也是會(huì)造成疼痛的原因之一。如果真的有比如像腰椎間盤(pán)突出，坐骨神經(jīng)痛等，可以進(jìn)行一下理療、按摩、牽引等相關(guān)的處理。如果是骨頭有局部骨骼出現(xiàn)了像骨肉瘤或者是骨軟骨瘤，可及時(shí)進(jìn)行手術(shù)、術(shù)后給放療、化療等相關(guān)的處理，也是會(huì)有一定的好處。當(dāng)然如果運(yùn)動(dòng)以后出現(xiàn)的問(wèn)題，有一些磕磕碰碰的現(xiàn)象。如果有局部的表皮的擦傷或者是局部軟組織的血腫等，還是應(yīng)該及時(shí)的按照相關(guān)的手術(shù)進(jìn)行處理，就防止以后的感染會(huì)發(fā)生。運(yùn)動(dòng)后小腿前面骨頭疼的原因還是很多的，如果自身并不能查找原因或者局部并沒(méi)有明顯的外傷，還是應(yīng)該在相關(guān)科室醫(yī)生指導(dǎo)之下進(jìn)行相關(guān)的檢查，以便除外器質(zhì)性疾病，要避免耽誤治療。

不能治愈坐骨神經(jīng)痛，但是可以改善坐骨神經(jīng)痛的癥狀，有可能能夠緩解疼痛。因?yàn)樽巧窠?jīng)痛是一種癥狀，造成坐骨神經(jīng)痛的原因有多種，其中最常見(jiàn)的是腰椎管狹窄，腰椎間盤(pán)突出。當(dāng)然，原因也很常見(jiàn)，像腫瘤、骨盆的病變，以及梨狀肌卡壓綜合征等，還有坐骨神經(jīng)本身的疾病，坐骨神經(jīng)腫瘤或者炎癥等。所以，只有除去造成坐骨神經(jīng)痛的原因，才能從根本上治愈坐骨神經(jīng)痛，而鍛煉僅僅是通過(guò)理療或者自己主動(dòng)活動(dòng)或被動(dòng)活動(dòng)的方式，然后來(lái)緩解坐骨神經(jīng)痛的癥狀，而不能治愈坐骨神經(jīng)痛，這就是其中的原因。還有，鍛煉本身主要是鍛煉肌肉、關(guān)節(jié)、使肌肉更加強(qiáng)壯，關(guān)節(jié)的靈活性增強(qiáng)，但是對(duì)于神經(jīng)本身，卻沒(méi)有明顯的鍛煉功能，而坐骨神經(jīng)是支配下肢肌肉的，主要是小腿的伸肌，足底的肌肉，大腿后部的肌肉，通過(guò)鍛煉肌肉可以促進(jìn)或者改善坐骨神經(jīng)本身的功能，不能治愈坐骨神經(jīng)痛。

左側(cè)屁股疼是坐骨神經(jīng)痛，左邊的屁股疼主要和平時(shí)不良的坐姿有比較直接的關(guān)系，如果在平時(shí)長(zhǎng)時(shí)間的久坐或者是屁股受到了外力的撞擊擠壓，就會(huì)出現(xiàn)比較劇烈的疼痛感，但是在通過(guò)熱敷或者是按摩之后引起的疼痛就會(huì)逐漸的消失。如果經(jīng)常出現(xiàn)屁股疼，而且長(zhǎng)時(shí)間不能得到緩解，就可能是存在有坐骨神經(jīng)痛，但也不排除是由腰椎間盤(pán)突出所引起的壓迫神經(jīng)。所以在出現(xiàn)頻繁疼痛的時(shí)候，就需要及時(shí)的到醫(yī)院做檢查，如果是坐骨神經(jīng)痛，就要服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療，同時(shí)也需要口服止疼的藥物。

在我們臨床上坐骨神經(jīng)痛可有多種疾病所引起，如腰椎間盤(pán)突出癥、腰椎管狹窄癥、腰椎滑脫癥、一些骨盆或者是腰椎管的腫瘤等。另外臀部的外傷以及局部的梨狀肌的病變會(huì)造成梨狀肌綜合征，也可以引起坐骨神經(jīng)的疼痛。這些疾病都可以使坐骨神經(jīng)受到卡壓，發(fā)生一些無(wú)菌性的炎癥性改變，從而產(chǎn)生一些坐骨神經(jīng)受損的癥狀。久坐引起的坐骨神經(jīng)痛怎么辦？首先我們要避免久坐以及長(zhǎng)時(shí)間的彎腰，避免一些不正確的姿勢(shì)，一些加重坐骨神經(jīng)的損傷癥狀。另外我們要注意休息，給坐骨神經(jīng)放松，避免其局部長(zhǎng)時(shí)間受到卡壓。另外我們可以采用一些局部的熱敷、理療等方法，以緩解坐骨神經(jīng)處的肌肉的緊張，還有若出現(xiàn)神經(jīng)癥狀比較明顯，我們可以采用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物應(yīng)用進(jìn)行治療。另外針對(duì)坐骨神經(jīng)疼痛的原因的病因進(jìn)行治療非常重要，在臨床中我們應(yīng)當(dāng)盡量重視。

坐骨神經(jīng)痛是以坐骨神經(jīng)徑路及分布區(qū)域疼痛為主的綜合征。疼痛主要限于坐骨神經(jīng)分布區(qū)，早期疼痛以一側(cè)臀部及大腿后部外側(cè)、進(jìn)展為小腿后外側(cè)和足跟部或足背，疼痛劇烈的病人可呈特有的姿勢(shì)；腰部屈曲、屈膝、腳尖著地。如病變位于神經(jīng)根時(shí)，椎管內(nèi)壓力增加如咳嗽、用力時(shí)疼痛加重。坐骨神經(jīng)痛常見(jiàn)原因有腰椎間盤(pán)突出、腰椎骨性關(guān)節(jié)病、腰骶椎先天畸形、腰椎骶化、骶椎腰化、隱性脊柱裂、骶髂關(guān)節(jié)炎、腰椎管狹窄癥、腰椎滑脫。首先應(yīng)對(duì)因治療，并注意對(duì)癥治療，所有的坐骨神經(jīng)痛均應(yīng)臥床休息，睡硬板床。口服非甾體抗炎止痛藥有布洛芬，洛索洛芬鈉，塞來(lái)昔布，艾瑞昔布，依托昔布，羅非昔布等，肌肉松弛劑魯南貝特、神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥有維生素b1、b2，甲鈷胺、谷維素、輔酶a等。在病因未明之前暫不理療。