最主要的日常中的骨刺的保健

發(fā)布時間：2020-09-1654850次瀏覽

骨關(guān)節(jié)的各種疾病中，骨刺就是屬于其中之一。多數(shù)人并不是太過了解骨刺的保健措施是怎樣的。下面，我們就一起從下面的文章中來了解下這方面的骨刺的知識吧。

1、骨刺患者需避免長期劇烈運(yùn)動，長期劇烈的運(yùn)動可使骨骼及周圍軟組織受力不均、負(fù)荷過重, 是誘發(fā)骨刺的原因之一, 也容易加重骨刺的病情。因此，這是屬于骨刺的保健措施之一。

2、骨刺的保健需把握運(yùn)動的強(qiáng)度，在骨刺急性期, 疼痛加重, 要盡量減少受累關(guān)節(jié)的活動量, 患者可適當(dāng)臥床休息, 通過休息來減少受累關(guān)節(jié)的機(jī)械性刺激, 這不僅有效防止骨刺的癥狀進(jìn)一步加重, 而且還能為炎癥

3、注意防寒，骨刺的病情在恢復(fù)期間, 骨刺的保健還要避免受潮、受寒冷等環(huán)境因素刺激, 因這些不良的環(huán)境因素對關(guān)節(jié)、肌肉、神經(jīng)等組織可誘發(fā)骨刺的炎癥的產(chǎn)生。如長期固定某一姿勢工作的骨刺患者, 應(yīng)注意在工間休息時變換一下姿勢。

綜上所述的就是在日常中對于骨刺的保健方式的講述，希望對于骨刺患者有所幫助，能夠及時去治愈好骨刺。如果您還有其它的骨刺的問題想咨詢的話，可以聯(lián)系我們的在線專家為您解答。

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治療骨刺可以通過吃藥、針灸、外敷膏藥等保守治療方法，癥狀嚴(yán)重時可以通過手術(shù)進(jìn)行治療。首先要知道骨刺是因?yàn)榧怪?、關(guān)節(jié)周圍的軟組織骨化來增加脊柱關(guān)節(jié)穩(wěn)定性而產(chǎn)生的。骨刺本身是有一定作用的，有的骨刺是會引起癥狀，有的骨刺是不會引起癥狀的。對比較輕度的癥狀，可以通過保守治療方法，比如吃藥、針灸、按摩、外敷膏藥就可以達(dá)到治療效果。對于出現(xiàn)嚴(yán)重的神經(jīng)癥狀時，需要手術(shù)治療，把骨刺徹底的去除，才能達(dá)到比較好的一個治療效果。對于反復(fù)發(fā)作沒有壓迫神經(jīng)的，但是對周圍的軟組織刺激比較重的骨刺，可以考慮封閉治療。

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如何治療骨刺

輕度骨刺可以通過吃藥保守治療，較為嚴(yán)重的可以手術(shù)治療或封閉治療。骨刺本身是有一定作用的，有的骨刺是會引起癥狀的，有的骨刺是不會引起癥狀的，對比較輕度的癥狀，如說局部的一個疼痛，可以通過保守治療方法，如吃藥，用針灸治療，按摩治療，包括膏藥，中藥的外敷往往就可以達(dá)到這個效果了，就算骨刺在這兒，癥狀也會得到緩解的，是不需要一定要去除這個骨刺，但是對于比較嚴(yán)重的骨刺刺激神經(jīng)，把脊髓給壓破了，把神經(jīng)給壓破了，出現(xiàn)明顯神經(jīng)癥狀了，需要手術(shù)治療，把骨刺徹底的去除，把神經(jīng)解放出來，才能夠得到比較好治療效果。對于反復(fù)發(fā)作總也不好的，雖然沒有壓迫神經(jīng)，但是刺激周圍的軟組織，刺激的比較重，可以考慮封閉治療，封閉治療之后把針打到有病的位置，把藥物打到有病的位置，也能夠得到緩解，而如果自己注意點(diǎn)不去刺激，有些人長時間的不發(fā)作也就可以了，但是確實(shí)也有些患者，緩解的不好，可能就需要做手術(shù)，把相應(yīng)的骨刺去掉來緩解對軟組織的刺激，才能夠達(dá)到比較好治療效果。

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在進(jìn)行X光片檢查的時候，發(fā)現(xiàn)足跟部有骨刺長出，但是平時如果沒有任何的不適，不需要特殊的治療，我們平時只要注意減輕久站的時間。平時行走的時候，注意穿上厚底、軟底的鞋子即可。但是當(dāng)出現(xiàn)由于足根部的骨刺導(dǎo)致的疼痛，就需要進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)闹委煟@些治療包括藥物，自我康復(fù)的治療。首先，是足后跟的一些運(yùn)動，具體的方法是面朝墻，挺直身體，雙手扶住墻壁，將一只腳的腳趾貼在墻面，兩腳距離大約一步。這樣不停的練習(xí)，為直角一次連續(xù)三次，一天進(jìn)行大約十次。另外一種運(yùn)動，就下蹲運(yùn)動，我們可以距離墻壁一步的地方，雙手要伸直，服貼于墻面上，然后緩緩的下蹲，保持這種姿勢30秒，然后回到起始的位置。每次練習(xí)三組，還有一種運(yùn)動辦法叫做足底伸展運(yùn)動。我們可以坐在床邊或者椅子上，兩只腳向前生長，彎曲膝蓋，同時用手掌將腳趾朝膝蓋的方向進(jìn)行伸張，每只腳可以練習(xí)三次。其次，當(dāng)這些自我運(yùn)動的辦法不能緩解疼痛的時候，我們可以進(jìn)行局部痛點(diǎn)藥物注射，用的成分主要包括利多卡因局麻藥物，還有曲安奈德固醇類激素。一般通過這樣的治療以后，疼痛可以相對比較容易緩解。還可以進(jìn)行各種物理治療，也有助于足跟骨刺導(dǎo)致的疼痛的治療。

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