腰椎間盤突出癥自我療法
發(fā)布時間：2020-10-2164663次瀏覽
腰椎間盤突出在出現(xiàn)后，會有很多不同癥狀，這種常見的癥狀為腰部疼痛，甚至還會影響到正常的行走，首先可以通過自我療法來緩解。比如可選擇臥床休息，腰背肌肉鍛煉，同時還應該注重日常飲食。
腰椎間盤突出是因為在外力作用下導致椎間盤的纖維環(huán)破損的疼痛感，如果沒有及時接受治療會有許多危害，甚至還會影響到正常的行走，此時就應該盡快的選擇正確的治療，那么腰椎間盤突出癥自我療法有哪些呢？
1、臥床休息
可以選擇平臥的方式來減輕腰椎間盤的壓力，特別是進入到急性發(fā)作期間，此時會有明顯的疼痛現(xiàn)象，建議最好是保持臥床休息兩個月以上，如此才能夠避免問題。
2、腰背肌鍛煉
在過了急性期之后，可以通過鍛煉的方式來緩解癥狀，比如倒走、燕子飛、游泳，可以有效鍛煉到腰部肌肉，能夠減少腰椎間盤突出再一次復發(fā)的幾率，但是在運動過程中還需要結合個人實際情況，盡量不要讓自己過于的勞累。
3、注意日常飲食
腰椎間盤突出患者平時還需要注意日常飲食，盡可能減少辛辣刺激性食物，避免過于勞累，可以選擇多吃蔬菜水果，保證充足的精力。鈣元素是人體骨骼主要的成分，所以必須要充分的補充，多補充鈣元素，可以達到安定精神的效果，緩解疼痛。
還有鈣元素比較多的食物，有綠色蔬菜、海藻類食物、酸奶、牛奶、芝麻或魚肉，這些都是人體所不可以缺少的一種營養(yǎng)物質。另外還需要選擇多補充蛋白質，常見的有雞蛋、牛肉、大豆、魚肉等。
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腰椎間盤突出癥的類型有什么
腰椎間盤突出癥的類型之一就是膨出型，這個時候的病情比較輕微。再一種就是突出型，這是最常見的一種腰椎間盤突出癥。除此之外，該病的類型還包括脫垂游離型以及許莫氏結節(jié)及經骨突出型。
腰椎間盤突出癥是如何造成的
隨著年齡的增長，椎間盤退變，髓核彈性降低，纖維環(huán)裂隙，會陰慢性勞損、外力撞擊等誘發(fā)椎間盤突出；勞損積累、腰椎發(fā)育異常、妊娠等因素也會導致這種疾病出現(xiàn)；青少年患病還可能受遺傳因素影響。
腰椎間盤膨出怎么辦
首先要來說一下腰椎間盤膨出的原理，腰椎間盤是位于腰椎的椎體和椎體之間的軟組織，它是由髓核和周圍的纖維環(huán)構成的。在年輕的時候他是有彈性的，在受到一定力量的時候可以產生變形，力量去掉之后可以恢復原來的形狀。在受到力量太大，或者隨著年齡的增長到一定程度的時候，纖維環(huán)出現(xiàn)了蛻變老化，纖維環(huán)對髓核的束縛作用降低，髓核的彈性也沒有原來好，在重度體力勞動或者使腰部負重過大的時候，會出現(xiàn)髓核向外的膨出，在這個時候應該積極的進行一些鍛煉，比如說鍛煉腰背部肌肉的力量，改變不適合的工作，避免腰部過度的勞累，這樣的話會使髓核向外突出的趨勢變小，腰椎間盤后方的纖維環(huán)得到修復的機會，病情就有可能控制住，不再朝嚴重的方向去發(fā)展。
腰疼腿疼怎么治療
腰疼腿疼分為保守治療和手術治療。突出的髓核作為生物化學和免疫學刺激引起周圍組織及神經根的炎癥反應，引起腰腿疼。保守治療為臥床休息，一般嚴格臥床三周帶腰圍逐步下地活動，口服非甾體抗炎藥，骨盆牽引、理療、熱敷等。如果患者腰腿痛，癥狀嚴重，反復發(fā)作，經過半年以上非手術治療無效，且病情逐漸加重，影響工作和生活的患者，則需要進行手術治療。腰腿痛是骨科常見的臨床癥狀，最常見的病因是腰椎間盤突出癥。腰椎間盤突出癥是指腰椎間盤發(fā)生退行性改變以后，在外力作用下，纖維環(huán)部分或全部破裂，單獨或連同髓核軟骨終板向外突出，刺激或壓迫竇椎神經和神經根引起的以腰腿痛為主要癥狀的一種病變。神經根受到突入椎管的髓核的急性機械性壓迫會產生腰腿痛癥狀，突出的大小直接影響疼痛的程度。
小腿酸痛怎么辦
小腿酸痛是指膝蓋以下，腳踝以上的部分組織，主要是指腓腸肌出現(xiàn)酸脹疼痛的一種癥狀，運動量過大、長期勞損、缺血、低血鈣、足踝部疾病、某些慢性疾病等都可引起小腿酸痛。常見的病因分為以下幾種：1、腰椎間盤突出癥，在腰椎間盤發(fā)生退行性改變以后，在外力作用下，纖維環(huán)部分或全部破裂，單獨或連同髓核軟骨終板向外突出，刺激或壓迫竇椎神經和神經根引起腰腿痛為主要癥狀的一種疾病。疼痛主要集中在小腿的外側，往往合并臀部，大腿的后外側或足背和足跟部。2、血管病變如下肢靜脈曲張、靜脈炎，下肢深靜脈血栓形成、脈管炎等。3、其他如低鈣血癥、低鎂血癥、尿毒癥、甲狀腺功能減退癥等。4、足踝疾病扁平足、踝關節(jié)創(chuàng)傷性關節(jié)炎等。建議患者去醫(yī)院門診就診，明確病因，積極治療原發(fā)病。
腰椎病是指什么
腰椎病是指腰椎退行性疾病，包括腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥、腰椎滑脫癥。腰椎間盤突出是指腰椎間盤發(fā)生退行性改變以后，在外力作用下，纖維環(huán)部分或全部破裂，單獨或連同髓核軟骨終板向外突出刺激或壓迫竇椎神經和神經根引起的，以腰腿痛為主要癥狀的一種病變，CT和磁共振檢查可明確診斷。椎管狹窄癥是指多種原因所致椎管、神經根管、椎間孔的狹窄，并使相應部位的脊髓、馬尾神經或神經根受壓的病變。腰痛、馬尾神經或腰神經受壓癥狀為主要表現(xiàn)，以神經源性間歇性跛行為主要特點主訴癥狀多而陽性體征少，結合CT和MRI檢查可明確診斷。腰椎滑脫是指相鄰兩個椎體發(fā)生向前或向后的相對位移，表現(xiàn)為下腰痛，滑脫較重時可發(fā)生神經根癥狀，且長誘發(fā)椎間盤退變突出。腰骶部側位片可以了解滑脫的程度，斜位片可以了解有無峽部裂，磁共振檢查可以明確脊髓和神經受壓情況。
早上睡醒腰酸背痛是怎么回事
早上睡醒出現(xiàn)腰酸背痛的情況，主要就是由于以下的原因導致。1、夜晚睡眠的姿勢不正確，比如局部肌肉長時間被壓迫，然后出現(xiàn)了勞損性疼痛。2、夜晚睡的床鋪比較軟，或者是床鋪比較硬，而導致腰背部肌肉長期用力拉伸，引起疼痛。3、腰背部肌筋膜炎，慢性損傷后引起的腰背部肌肉和筋膜的慢性炎癥，尤其是在受涼以后，肌肉筋膜的收縮，加重炎癥反應而引起疼痛，一般以休息為主，避免受涼，如果疼痛劇烈可以口服非甾體抗炎藥如布洛芬、洛索洛芬鈉、塞來昔布等。4、腰椎間盤突出癥，是指腰椎間盤發(fā)生退行性改變以后，突出的椎間盤刺激或壓迫竇椎神經和神經根引起的腰腿痛。受涼以后肌肉收縮或痙攣，會使突出的椎間盤加重刺激或壓迫神經，疼痛加重，以腰部疼痛為主。一般出現(xiàn)上述情況以后，建議局部進行熱敷、按摩，配合中藥的外敷以及理療，來進行緩解。
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腰椎間盤突出吃什么藥
腰椎間盤突出一般分為兩個階段，急性發(fā)作期通常選擇消炎止疼以及營養(yǎng)神經類的藥物，慢性時期大多使用舒筋活血類的藥物。急性發(fā)作期疼痛比較劇烈，劇烈疼痛往往以神經痛為主，同時腰間盤突出往往會帶來局部肌肉疼痛、肌肉痙攣、神經局部炎癥水腫。急性期一般用三聯(lián)藥物，止疼消炎，局部肌松，營養(yǎng)神經這三種藥物，改善腰間盤突出癥狀。慢性時期要采用舒筋活血中成藥或者消炎止疼藥。但不管急性期還是慢性期都不建議服用太多藥物，在急性期緩解后，可以帶一些支具、圍腰，到康復科做局部康復，這樣可能比吃藥可能還要更管用一些。
腰椎間盤突出癥的危害
腰椎間盤突出癥發(fā)病后一定要及時的進行治療，因為治療不及時，會出現(xiàn)很多的危害。比如腰部脹痛，嚴重時會出現(xiàn)下肢癱瘓。另外還會引發(fā)坐骨神經痛，股神經受壓迫，臀部深層疼痛，靜脈回流受阻等等，所以發(fā)現(xiàn)后要注意及時的進行治療。
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腰椎間盤突出癥有哪些類型
腰椎間盤突出癥可以包括幾種類型，比如膨隆型，纖維環(huán)出現(xiàn)部分破裂的情況，而表層尚完整，在這個時候，髓核會因為壓力，而向椎管內局限性隆起，但是，表面光滑。對于這種情況的患者，經過保守治療的方式，疾病大多可以緩解或者是治愈；突出型，纖維環(huán)會出現(xiàn)完全破裂的情況，髓核突向椎管，僅有后縱韌帶或者是一層纖維膜覆蓋，表面高低不平，或者是可以呈菜花狀，常需進行手術治療。脫垂游離型，破裂突出的椎間盤組織，或者是碎塊脫入椎管內，或者是完全游離。此型不單可以引起神經根癥狀，還容易導致馬尾神經癥狀，患者進行非手術治療往往無效；許莫氏結節(jié)，髓核經上下終板軟骨的裂隙進入椎體松質骨內，一般僅有腰痛，無神經根癥狀，多不需手術。
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腰椎間盤突出癥病人的正確坐姿
通常情況下，患有腰椎間盤突出癥的病人，正確的坐姿，首先是要注意少做矮凳子和軟沙發(fā)。如果沙發(fā)特別軟，對于患者的腰椎，就會特別不好；另外，腰椎間盤突出癥患者的椅子，最好是帶有靠背，這樣就能夠對患者的整個脊柱，進行很好的支撐，特別是頸部跟腰部。否則，腰椎間盤突出癥患者的腰部肌肉，很可能就會出現(xiàn)疲勞的情況。一般來說，患者正確的坐姿，應該是上身挺直、下頜微收、雙下肢并攏，以使患者的腰部能夠處于相對松弛的狀態(tài)，以減少勞損的機會。當腰椎間盤突出癥患者坐在有靠背的椅子上的時候，應該在上述姿勢的基礎上，盡量將腰背緊貼，并且可以倚靠椅背，可以使得患者腰骶部的肌肉不致疲勞。除此之外，腰椎間盤突出癥的患者，還應該盡量避免久坐。
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腰椎間盤突出癥康復期間腿發(fā)麻怎么回事
對于患有腰椎間盤突出癥的病人來講，如果出現(xiàn)腿部發(fā)麻的情況，主要是由于腰椎間盤突出壓迫相應節(jié)段的神經根，而導致患者出現(xiàn)下肢麻木的癥狀。通常情況下，患者麻木的癥狀，可以有三種程度，下肢可能會出現(xiàn)疼痛、麻、木的現(xiàn)象，代表神經根壓迫的程度不一樣。如果腰椎間盤突出癥患者的神經根壓迫比較輕，可能會出現(xiàn)下肢疼痛的癥狀；如果壓迫的程度加重，患者就會出現(xiàn)麻的現(xiàn)象；而出現(xiàn)木的情況，是壓迫程度最重的一種。在腰椎間盤突出的早期，癥狀比較輕微的患者，可以采取保守治療的方式。如果患者的癥狀嚴重，壓迫脊髓，就需要去醫(yī)院進行手術治療。建議首先采取保守治療，可以進行按摩理療等治療。如果保守治療效果不好，就需要積極考慮手術治療。
腰椎間盤突出癥的骶管注射治療
今天要跟大家分享的是骶管注射治療。骶管注射指的是將部分消炎止痛及營養(yǎng)神經的藥物經骶管裂孔注入骶管進行治療的一種方法。注射方法：患者側臥，屈膝含胸，暴露其腰骶部。操作者用拇指探查找到患者的骶骨三角中心并用皮膚墨水筆做記號。
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腰椎間盤突出癥的鍛煉方法有哪些
在腰椎間盤突出癥的治療當中要非常重視腰部肌肉鍛煉，可以促進恢復，預防復發(fā)。推薦的運動是踮腳跟運動，身體立正站好，上肢自然下垂，兩腳后跟同時離地，堅持15秒放下，休息幾秒鐘，再抬起。每20次一組，每天5組，堅持練習即可。
