支氣管擴(kuò)張能運(yùn)動嗎
很多支氣管擴(kuò)張患者都不知道得了這種疾病能運(yùn)動嗎,一般情況下患有呼吸系統(tǒng)疾病的人是不適合進(jìn)行高強(qiáng)度鍛煉的,但是有些強(qiáng)度不高的鍛煉還是可以進(jìn)行的,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對于治療支氣管擴(kuò)張很有幫助,如慢跑、散步、打太極等,當(dāng)支氣管擴(kuò)張病人的病情穩(wěn)定時,適當(dāng)配合體育鍛煉,有利于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力,達(dá)到預(yù)防和治療的目的。
活動有助于支氣管擴(kuò)張人康復(fù)。特別慢跑、散步、太極拳類等慢節(jié)奏的活動,是適合支氣管擴(kuò)張人的。慢跑的速度和時間的長短,需要支氣管擴(kuò)張人依據(jù)自己的癥狀量力而行,不妨循序漸進(jìn);散步是最安全的活動,患者不妨用較快的步伐,走到渾身發(fā)熱,有疲勞感為止。太極拳、太極扇等太極類活動軟中帶硬,靜中有動,利于支氣管擴(kuò)張人調(diào)養(yǎng)吸氣。
但是需要注意切忌運(yùn)動量過大,在活動時假如活動量過大易使心肺負(fù)荷過大引發(fā)心率過快和肺過分通氣,反而方便引起哮喘或加劇呼吸受阻。假如以心率快慢來衡量支氣管擴(kuò)張人的活動量是否科學(xué),那么更加恰當(dāng)?shù)臉?biāo)準(zhǔn)是活動時的心率通常以本人最高心率的60%~70%為度,當(dāng)患者對必須的活動量適應(yīng)之后再逐漸添加運(yùn)動量。
游泳屬于劇烈活動,不宜合支氣管擴(kuò)張人,特別是活動性哮喘的患者,不僅如此,泳池的水中含氯,一旦嗆水,對支氣管擴(kuò)張人非常有害。
總之,支氣管擴(kuò)張患者是可以做一些慢跑等運(yùn)動的,對于疾病的預(yù)防和恢復(fù)有很大幫助,但是注意運(yùn)動不要過激和過量,以免對病情不利。
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