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拍手腕中間有什么好處

發(fā)布時(shí)間:2021-01-2123560次瀏覽

手腕中間部位好處較多,首先經(jīng)常性拍打這一區(qū)域可以達(dá)到揉筋止痛之作用,尤其是對(duì)于從事手腕勞動(dòng)者經(jīng)常性拍打,還可以改善疲勞、緩解疼痛。其次,也有助于提升睡眠質(zhì)量,改善睡眠質(zhì)量不佳,失眠多夢(mèng)等癥狀。另外,還有利于祛除體內(nèi)過(guò)多的濕氣和寒氣。

在公園里經(jīng)常性會(huì)看到一些老年人用手拍打四肢以便促進(jìn)局部血液循環(huán),提高自身免疫力。而也有一些人在公園里會(huì)經(jīng)常性拍手腕中間這一部位。而對(duì)于其所起的功效與作用,很多人并不是特別了解。那么,拍手外中間有什么好處?

1、揉筋止痛

手腕中間這一部分分布著較多的血管以及經(jīng)脈經(jīng)常性拍打,也可以加速局部血液循環(huán),達(dá)到揉筋止痛之作用。比如經(jīng)常性從事手腕勞動(dòng)者,對(duì)手指以及手腕部而拍打可以改善疲勞緩解局部疼痛。

2、提升睡眠質(zhì)量

手腕附近區(qū)域穴位較多,其中最為主要的位置位包括:神門(mén)穴、太淵穴等,而同時(shí)也是心包經(jīng)循行的部位,所以經(jīng)常性拍打手腕中間,可以提升睡眠質(zhì)量,改善睡眠質(zhì)量不佳、失眠、多夢(mèng)等癥狀,還可起到凝心聚神之作用。

3、祛除濕寒

由于手腕以及其他鄰近部位包含有人體多個(gè)穴位,所以經(jīng)常性拍打,對(duì)于局部穴位會(huì)造成輕微刺激性,有利于清除體內(nèi)過(guò)多的濕氣與寒氣。但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,才能夠起到明顯的作用。

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2021-11-05

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2021-11-05

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:38

2021-07-09

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胃火旺的表現(xiàn)
胃火旺會(huì)出現(xiàn)為消化道的癥狀,如口臭、口干、口渴,嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)舌苔開(kāi)裂、牙齦腫痛、舌頭發(fā)紅、食欲大增、易饑餓、大便干結(jié)、小便短赤。胃火旺中醫(yī)表明體內(nèi)胃氣熾熱,導(dǎo)致火熱內(nèi)盛。這時(shí)提示體內(nèi)胃火越來(lái)越重。胃火旺患者要少吃辛辣刺激的東西,特別是燒烤、煎炸食物,這些食物都會(huì)加重胃火的旺盛。中醫(yī)認(rèn)為肝火犯胃,導(dǎo)致胃熱熾盛在臨床上也非常多見(jiàn),同樣也會(huì)表現(xiàn)為胃熱熾盛旺的表現(xiàn);這時(shí)候要調(diào)整情緒,不要過(guò)多激動(dòng),以至肝火犯胃,導(dǎo)致胃熱熾盛。所以胃熱熾盛除飲食因素以外,還跟情緒有關(guān);還有部分患者因?yàn)榻?jīng)常熬夜,也會(huì)導(dǎo)致火熱上炎,出現(xiàn)胃火盛的表現(xiàn);生活中要規(guī)律作息、規(guī)律飲食,以及平穩(wěn)情緒。
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2019-07-12

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2018-12-27

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