多囊卵巢綜合征做什么鍛煉好
發(fā)布時間：2020-09-1662982次瀏覽
卵巢是我們看不到的，所以當腹部出現(xiàn)不適時，應(yīng)當引起注意，嚴重時去醫(yī)院做正規(guī)檢查，我們的飲食結(jié)構(gòu)，心理壓力過大都會讓我們機能下降，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，讓我們的卵巢發(fā)生變化，因此要注意日常護理。那么多囊卵巢綜合征做什么運動好？
1、有氧運動對PCOS的益處： 多數(shù)多囊卵巢綜合征女性，當體重下降百分之二至百分之七時，便可以降低雄激素水平改善多毛、痤瘡等癥狀，改變或減輕月經(jīng)紊亂，改善卵巢的排卵功能。體重下降10kg可減少胰島素水平百分之四十，減少睪酮水平百分之三點五;并有可能恢復(fù)排卵。
要求每次鍛煉的時間不少于1小時，每周堅持3到5次。這種鍛煉，氧氣能充分燃燒(即氧化)體內(nèi)的糖分，還可消耗體內(nèi)脂肪，增強和改善心肺功能，預(yù)防骨質(zhì)疏松，調(diào)節(jié)心理和精神狀態(tài)，是健身的主要運動方式。所以說，體重超標的PCOS女性要想通過運動來達到減肥的目的，建議選擇有氧運動，像慢跑、騎自行車。
2、在飲食上注意：飲食上要以清淡為主，避免辛辣、刺激性的食物，還要選擇低血糖食物：因為這樣可避免血糖升高。我們可以吃些粗糧食物。盡量少吃含飽和脂肪酸與氫化脂肪酸的食品，譬如肥肉、各種家禽及豬牛肉、油炸食物、中西式糕餅等;不過，可以多補充蛋白質(zhì)，提高免疫力的同時還可以增加彈性，比如魚肉、豆奶類、堅果等含有豐富的蛋白質(zhì)源，可以適當食用。
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為什么一吃當歸就來月經(jīng)
一吃當歸就來月經(jīng)可能是正常現(xiàn)象、氣虛、月經(jīng)失調(diào)、內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征等原因引起的，建議患者根據(jù)具體原因采取相應(yīng)的改善措施，若存在不適，建議及時就醫(yī)治療。1.正?，F(xiàn)象：當歸具有活血的作用，若患者在月經(jīng)來潮前期吃當歸，可能會引發(fā)上述情況，一般不需要特殊治療。2.氣虛：由于患者氣虛沖任不固，影響血液運行，可能會引發(fā)上述情況。一般建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用人參保肺丸、柏子養(yǎng)心丸、人參歸脾丸等藥物治療。3.月經(jīng)失調(diào)：月經(jīng)失調(diào)可能與精神、藥物、疾病等因素有關(guān)，臨床癥狀表現(xiàn)為月經(jīng)周期、經(jīng)期等異常?；颊呖稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用地屈孕酮片、黃體酮膠囊、醋酸甲羥孕酮片等藥物治療。4.內(nèi)分泌失調(diào)：可能與不良生活習(xí)慣有關(guān)，激素分泌異?？赡軙T發(fā)月經(jīng)異常的情況，患者可以遵照醫(yī)囑口服加味逍遙丸、烏雞白鳳丸、益母草顆粒等藥物治療。5.多囊卵巢綜合征：該疾病是一種常見的婦科內(nèi)分泌疾病，多表現(xiàn)為肥胖、多毛、月經(jīng)異常等癥狀，可能會出現(xiàn)上述情況，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片、來曲唑片等藥物治療。建議患者引起重視，及時根據(jù)具體原因采取措施改善。
多囊卵巢綜合征如何按摩卵巢
患了多囊卵巢綜合癥該如何保養(yǎng)呢?多囊卵巢綜合癥是一種卵巢常見的疾病，如果女性患上了多囊卵巢綜合癥典型的癥狀就是會出現(xiàn)肥胖以及不孕和多毛以及卵巢增大等癥狀，那么患了多囊卵巢綜合癥該如何保養(yǎng)呢?多囊卵巢綜合征如何按摩卵巢。
多囊卵巢綜合征能不能治好
多囊卵巢綜合征可以治好嗎？女性朋友由于各種原因?qū)е禄加辛硕嗄衣殉簿C合征之后，這種疾病就會直接影響到了患者的卵子質(zhì)量，但如果患者在患有了此病之后能夠及時的進行治療，那么等到疾病康復(fù)之后患者還是能夠正常懷孕的，所以患者在患有了此病之后及時的治療是非常重要的。
什么是多囊卵巢綜合征
多囊卵巢綜合征是復(fù)雜的，涉及到代謝、內(nèi)分泌及神經(jīng)紊亂的疾病，因為它既然是綜合征，所以明它病因不是特別明確。它主要是跟遺傳有關(guān)系，當然也跟后天的生活習(xí)慣等都有關(guān)系。對于多囊卵巢綜合征，它主要表現(xiàn)就是月經(jīng)的紊亂，再一個就是高雄激素血癥或是高雄的一些表現(xiàn)，比如多毛、痤瘡，當然了對于多囊腦血巢綜合征，既然它牽扯到代謝問題就是胰島素抵抗，也就是糖代謝異常，主要表現(xiàn)是肥胖。當然多囊卵巢的發(fā)病就有兩類，一類是瘦的，一類是胖的，它還不一樣，瘦的那一類來講是高雄，再一個就是促黃體生成激素升高，促黃體生成激素和促卵泡激素的比例大于3左右，對于肥胖的可能不太明顯，它主要表現(xiàn)是胰島素抵抗，有時候糖耐量受損跟這個有關(guān)系，對于多囊卵巢綜合征來講，它首先第一個是月經(jīng)紊亂，因為它長期的排卵不好，它會造成子宮內(nèi)膜增生，所以她將來容易得子宮內(nèi)膜的病，比如子宮內(nèi)膜癌，再一個長期的脂代謝、糖脂代謝紊亂會造成，將來遠期的比如高血壓、高血脂這些病等，所以對于多囊卵巢綜合征，還要需要進行治療。
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多囊卵巢綜合征的癥狀
多囊卵巢綜合征的癥狀很多，主要可以分幾類：一、月經(jīng)紊亂，表現(xiàn)最常見的是月經(jīng)稀發(fā)、閉經(jīng)；還有個別情況是供血，就是老出血；稀發(fā)排卵，造成不孕。二、高雄激素的表現(xiàn)，查血清，雄激素高；還有高雄激素表現(xiàn)為痤瘡、多毛、還有脂溢性脫發(fā)。三、皮膚色素的沉積。這個是多囊卵巢綜合征的主要表現(xiàn)。診斷多囊卵巢綜合征，第一就是月經(jīng)問題，月經(jīng)失調(diào)。第二個高雄的表現(xiàn)。對于B超的診斷，不是多囊卵巢綜合征診斷必須的。B超有多囊改變的人，不見得是多囊卵巢綜合征。B超沒有看見多囊的人，她也不見得沒有多囊卵巢綜合征。因為在正常女性當中有30%的女性排卵也正常、受孕也正常，月經(jīng)也規(guī)律的，B超一看就是可以出現(xiàn)多囊性改變，因此不能夠通過B超，就說得多囊卵巢綜合征了。
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多囊卵巢綜合征可以懷孕嗎
首先多囊卵巢綜合征是可以懷孕的，但是她懷孕的概率可能比正常人低一點，因為稀發(fā)排卵、排卵的個數(shù)少，所以概率低。不孕癥，一般對于30歲之前的女性來講，就是夫妻雙方同房共同生活兩年不懷孕才叫不孕，在第一年內(nèi)生活同居的情況下，只有45%的人能夠懷孕，對于第二年的懷孕率達到85%，所以兩年沒有懷孕就認為不孕。多囊卵巢綜合征患者，不建議用排卵試紙、卵泡監(jiān)測等，幫助懷孕，建議進行測基礎(chǔ)體溫。測基礎(chǔ)體溫，不是為了監(jiān)測排卵，而是為了用藥安全，因為用中藥治療以后，可能會延續(xù)到排卵以后，所以測體溫，根據(jù)體溫來決定病人什么時候換藥。排卵永遠是后知后覺，只能夠通過最后一次月經(jīng)推斷前一次是什么時候排卵，絕對不可能。在這次月經(jīng)之后，你能預(yù)測到下次月經(jīng)是什么時候排卵。
多囊卵巢綜合征可以治好嗎
多囊卵巢綜合征，很多病人認為是一個非常頑固且對于女性來說不可治愈的綜合征，實際目前多囊卵巢在臨床上是可治的。多囊卵巢綜合征在臨床上造成多毛、痤瘡以及月經(jīng)不規(guī)律等，都可通過口服避孕藥來進行治療。短效口服避孕藥在臨床上治療痤瘡以及調(diào)整月經(jīng)周期是有很好的效果。一些女性因為多囊卵巢綜合征不排卵，可在前期的月經(jīng)調(diào)節(jié)基礎(chǔ)上進行促排治療，幫助多囊卵巢的女性排出卵子，解決生育問題。因為多囊卵巢綜合征伴有代謝異常，如糖代謝異常，這種情況下可口服治療糖尿病的二甲雙胍藥物來進行治療。在臨床上對于多囊卵巢用藥物治療，取得了比較好的效果。在治療過程中，個體差異比較大，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)自身情況給予進行針對性的治療更好。
多囊卵巢懷孕后容易流產(chǎn)嗎
多囊卵巢如果能夠懷孕，一般不容易流產(chǎn)。由于多囊卵巢的患者往往是不容易懷孕，排卵是比較稀少，有的人甚至就沒有排卵。如果能夠懷孕，這種情況下很少會發(fā)生流產(chǎn)，而大部分流產(chǎn)的女性，是由于體內(nèi)的孕酮水平比較低，或者是受精卵本身的問題而導(dǎo)致的。所以在這種情況下，如果有流產(chǎn)的先兆，要到醫(yī)院做驗血化驗，看一下體內(nèi)的孕酮是不是低，如果孕酮低，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃黃體酮，或者是地屈孕酮，給予保胎治療。如果是胚胎本身的問題導(dǎo)致，這種情況下，在胚胎的生長發(fā)育過程中，容易導(dǎo)致胚胎的死亡。這個在醫(yī)學(xué)上稱之為稽留流產(chǎn)。如果是這樣的問題，就需要盡快的終止妊娠。而多囊卵巢的患者懷孕以后很少會引起流產(chǎn)。
得了多囊卵巢綜合癥怎么辦
多囊卵巢綜合癥以后，首先要調(diào)整生活方式。如果患者比較肥胖，這個時候要注意控制體重，可以通過飲食控制，以及增加體育鍛煉的方式，因為體重控制以后很容易調(diào)整月經(jīng)周期。另外，對促排卵治療結(jié)局效果也是比較好的。其次要注意調(diào)整月經(jīng)周期，這個時候可以口服避孕藥，或者是孕激素后半期的治療，有助于調(diào)整月經(jīng)周期，糾正高雄激素血癥，改善高雄激素的臨床表現(xiàn)。它的周期性的出血，還可以改善子宮內(nèi)膜的狀態(tài)，預(yù)防子宮內(nèi)膜癌的發(fā)生?？诜茉兴幍臅r候要注意，它是月經(jīng)來的第五天，或者是第一天開始口服，每天晚上吃一片，吃二十一天停藥，一般停藥三到五天就會來月經(jīng)。月經(jīng)來了以后再吃第二盒藥，三個月是一個療程。如果有生育要求的女性，要促排卵治療。
怎樣緩解多囊卵巢綜合征
緩解多囊卵巢綜合征有藥物治療，手術(shù)治療，調(diào)整生活方式，還有心理調(diào)節(jié)。一、降雄激素的藥物，因為多囊卵巢患者常會有雄性激素分泌水平偏高的問題，此時可服用炔雌醇環(huán)丙孕酮片等避孕藥，糖皮質(zhì)激素，醛固酮類似物等藥物，可以抑制雄激素的分泌，緩解病情，促排卵的藥，物患有這種疾病時，女性常會有排卵障礙或不排卵的情況，如果有生育要求，在讓體內(nèi)的激素分泌水平趨于平衡后，可應(yīng)用氯米芬、促性腺激素等藥物促進排卵，有望成功受孕。二、如果應(yīng)用藥物治療這種疾病效果不佳，也可選擇手術(shù)治療，最早的手術(shù)方法是雙側(cè)卵巢楔形切除術(shù)，能讓95%的患者恢復(fù)正常的月經(jīng)，85%的患者成功受孕，現(xiàn)在比較常見的手術(shù)方法是腹腔鏡下的激光打孔治療，對患者的創(chuàng)傷比較小，效果也不錯。三、減輕體重，加強體育鍛煉，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，低脂、低熱量、高纖維飲食，對于病情的緩解是有幫助的。四、很多人因為患病導(dǎo)致多年不孕，內(nèi)心非常焦躁不安，但是這種負面情緒又會影響病情的緩解，在積極治療疾病的時候，最好還能做一做心理調(diào)節(jié)，以樂觀的心態(tài)去面對疾病，也有助于病情的緩解，還可能會讓自己順利懷孕。
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什么是多囊卵巢綜合征
多囊卵巢綜合征（PCOS）是生育年齡婦女常見的內(nèi)分泌及代謝異常誘發(fā)的疾病，以慢性無排卵和高雄激素血癥（婦女體內(nèi)男性激素產(chǎn)生過剩）為主要特征，臨床表現(xiàn)為月經(jīng)周期不規(guī)律、不孕、多毛和痤瘡。PCOS患者卵巢增大、白膜增厚、多個不同發(fā)育階段的卵泡，伴有顆粒細胞黃素化。PCOS是II型糖尿病、心血管疾病、妊娠期糖尿病、妊娠高血壓綜合征以及子宮內(nèi)膜癌等疾病重要危險因素，臨床表型多樣，目前病因不清。
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多囊卵巢綜合征怎么治
目前多卵巢綜合征的病因不是非常確切，跟遺傳、環(huán)境、雄激素高、胰島素抵抗等有關(guān)系，所以目前為止沒有根治的方法，只能對癥處理。一般根據(jù)病人所存在的問題選擇不同的治療方法，如果是月經(jīng)紊亂、不排卵可以定期使用黃體酮；如果病人有高雄的癥狀，如痤瘡、多毛，且嚴重影響患者的生活質(zhì)量，可以使用一些抗雄激素治療，使用最多的是短效口服避孕藥，它是一個安全的既可以緩解高雄的癥狀，同時又可以很好地控制月經(jīng)的方法，所以目前全世界都把口服避孕藥作為多囊卵巢綜合征的一線用藥。
多囊卵巢能喝豆?jié){嗎
多囊卵巢綜合癥的人是可以喝豆?jié){的。多囊卵巢綜合征主要是體內(nèi)激素分泌失衡，雄性激素過高的原因?qū)е碌?，然而豆?jié){里面含有植物性雌激素，她對人體是有好處的，所以患者喝點豆?jié){可以改善身體的激素狀況，但喝豆?jié){也有一些地方值得關(guān)注的。
為什么會有多囊卵巢綜合征
因為現(xiàn)如今多囊卵巢的發(fā)病幾率比較高，所以人們在日常生活中應(yīng)該對于該疾病的病因有所了解，這樣才能夠針對性的做好預(yù)防措施，大大的減低自己身體所受到的傷害。導(dǎo)致人們身體發(fā)生多囊卵巢綜合征，這種疾病的原因有很多，比如生理期護理不當、新陳代謝異常、遺傳因素以及下丘腦垂體功能障礙等。
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