孕婦可以游泳不
發(fā)布時(shí)間：2021-05-1315618次瀏覽
孕婦可不可以游泳取決于身體素質(zhì)的強(qiáng)弱。如果孕婦身體素質(zhì)較強(qiáng)，適當(dāng)游泳一般沒有太大問題，還可緩解腰背酸痛的癥狀，也可糾正不良胎位。若身體素質(zhì)較弱，不建議游泳，以免發(fā)生危險(xiǎn)。
很多人懷孕以后便不敢再運(yùn)動(dòng)，擔(dān)心會(huì)造成胎兒流產(chǎn)或早產(chǎn)。但也有一些人認(rèn)為懷孕后應(yīng)適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，這不僅能提高體質(zhì)，也有利于之后的分娩。那么孕婦可以游泳不？
一、孕婦可以游泳不
1.身體素質(zhì)強(qiáng)可以游泳
有些女性的身體素質(zhì)比較好，雖然已經(jīng)懷孕了，但身體非常健康，并未出現(xiàn)任何異常。這種情況下可以游泳，游泳是一種全身性的運(yùn)動(dòng)，而且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不是很大，還能緩解腰背疼痛的癥狀。孕期適當(dāng)?shù)挠斡灸芫徑庋程弁矗m正胎位不正的問題，還可促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，對(duì)自身健康以及胎兒發(fā)育都有好處。
2.身體素質(zhì)差不可以游泳
若懷孕之前身體素質(zhì)就比較差，懷孕后胎兒通常都不穩(wěn)定，容易出現(xiàn)先兆流產(chǎn)等不良情況，這個(gè)時(shí)候不建議游泳。雖然游泳的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大，但或多或少都會(huì)引起子宮收縮，子宮收縮會(huì)加大先兆流產(chǎn)的幾率，也會(huì)減少寶寶的血液供應(yīng)。若身體素質(zhì)比較差，游泳就容易出現(xiàn)這些不良情況。
二、孕婦游泳的最佳時(shí)期
雖然身體素質(zhì)好的孕婦可以游泳，但一般建議在孕中期參與，孕早期以及孕晚期最好不要下水。孕早期胚胎剛剛著床沒多久，整體還不穩(wěn)定，游泳有可能引發(fā)先兆流產(chǎn)或流產(chǎn)。孕晚期腹部較大，身體比較笨重，且有下肢水腫的問題，游泳時(shí)容易抽筋，增加危險(xiǎn)性，也會(huì)引發(fā)早產(chǎn)。
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為何早孕會(huì)有例假感
孕早期由于體內(nèi)的激素水平升高導(dǎo)致一系列的不適癥狀與例假時(shí)的感覺非常相似，不用過于擔(dān)心。有的女性發(fā)生早孕后，會(huì)感覺到小肚子脹痛、腰酸、乳房發(fā)脹，像月經(jīng)要來的感覺。其實(shí)，這是早孕常見臨床癥狀。由于懷孕后，首先體內(nèi)的雌激素和孕激素增加，促使乳房、乳腺小葉增生和乳腺管發(fā)育，所以，就會(huì)出現(xiàn)乳房發(fā)脹。另外，如果這時(shí)體內(nèi)孕酮水平低，導(dǎo)致子宮的敏感性增高，出現(xiàn)小肚子脹痛的癥狀。首先要確診是宮內(nèi)早孕，盡量的臥床休息。如果孕酮太低，在早期可能還會(huì)出現(xiàn)陰道出血的現(xiàn)象。正常情況下，患者陰道出血如果不是很多，可以吃保胎藥物治療，然后再加上臥床休息，大部分小肚子疼痛的癥狀就會(huì)減輕。乳房脹痛的癥狀，大部分女性會(huì)在懷孕12周左右減輕。這些都是懷孕期間正常的臨床表現(xiàn)，不要太緊張。在早孕期飲食上注意清淡，不要吃太油膩、生冷、辛辣和刺激性食物。
孕早期喝酒對(duì)寶寶有影響嗎
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同房14天能用早孕測(cè)嗎
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懷孕初期不能吃什么
懷孕初期是對(duì)胎兒大腦發(fā)育有影響的時(shí)期，孕早期胎兒容易流產(chǎn)，流產(chǎn)以后就保胎，也有的根本就保不住，或者合并一個(gè)嚴(yán)重的感染就更麻煩。首先提倡就均衡飲食，那不能吃的比如辛辣的、特別油膩的食物，還有酒精、酒、煙等肯定更不提倡，還有過度刺激的比如咖啡，山楂也不太適合吃，可能容易流產(chǎn)。還有海鮮也是盡量不吃，魚肉不是說一點(diǎn)都不能吃，其他正常的是可以吃的。特別硬、不好消化的也不能吃，過油的、大的或干果類食物盡量不吃。尤其是有些孕婦對(duì)某種食物有過敏的，那么更要小心，尤其是早期，就是到了中晚期也很可怕。臨床上有一個(gè)孕晚期的孕婦食用對(duì)她過敏的食物，吃完后出現(xiàn)嚴(yán)重的過敏休克，所以一定要警惕小心。
懷孕初期出血怎么辦
懷孕初期出血，首先確定出血是從哪里出來的。如果在有性生活，就會(huì)導(dǎo)致宮頸的出血，因?yàn)槿绻袑m頸炎、宮頸息肉，就有這樣的癥狀。如果不是性生活引起的出血，那確定出血的顏色。如果是鮮暗紅的，而且量不是很多情況下要到醫(yī)院做b超，檢查是不是子宮里面懷孕。如果是子宮里面懷孕，而且胎兒發(fā)育良好，要考慮到是先兆流產(chǎn)。就可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下保胎治療，一方面可以吃保胎藥，另外一方面要注意臥床休息。如果b超做出來是葡萄胎，是由于懷孕的不是正常的胎兒，要趕緊做手術(shù)終止妊娠。另外，如果b超做出來，是子宮里面發(fā)育，但是胎兒已經(jīng)停止了發(fā)育，也要趕緊做手術(shù)。還有一種可能性，是宮外孕，可以手術(shù)治療，也可保守治療。
懷孕一個(gè)月不可以吃什么東西
懷孕一個(gè)月，屬于懷孕初期，一開始還不容易發(fā)覺是否懷孕，很多孕婦在飲食上還不注意，但是懷孕一個(gè)月就有很多不能吃的東西了，吃的不恰當(dāng)，容易造成流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。所以飲食一定要注意。
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