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脂肪肝的保健方法都有什么

發(fā)布時(shí)間:2020-09-1664266次瀏覽

脂肪肝這種疾病是我們非常熟悉的,脂肪肝的患者一般都會伴有肥胖,所以大家在治療疾病的同時(shí),還應(yīng)該重視自己的飲食調(diào)節(jié)。輕度的脂肪肝不需要專業(yè)的治療,患者適當(dāng)飲食就能夠控制疾病。

合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理,做到粗細(xì)搭配,營養(yǎng)平衡。足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪;主食不可太精太細(xì),應(yīng)適量多吃一些粗糧,如燕麥、玉米、甘薯、豆制品等。

這些食物中含極豐富的亞油酸,鈣、硒、卵磷脂、維生物E和較多的纖維素,可降低血清膽固醇、甘油三酯,中和體內(nèi)因過多食用肉食和蛋類所產(chǎn)生的過多的酸,保持人體酸堿平衡,并可將腸道內(nèi)過多的脂肪、糖、毒素排出體外,起到降脂作用;保證充足的蔬菜、水果,以保證體內(nèi)的維生素與食物纖維需求;水果含糖量較多,食用量要適當(dāng)。

節(jié)制飲食就是要控制高能量、高糖、高脂肪飲食。首先要控制熱能,把體重減輕至標(biāo)準(zhǔn)體重作為目標(biāo),做到能量消耗高于能量攝入。

多吃副食,限制主食,戒煙限酒,特別要限制脂肪類食品;不吃或少吃甜食、油炸食品及肉湯、雞湯、魚湯;不吃動物內(nèi)臟、蛋黃等高膽固醇食物,促進(jìn)體內(nèi)多余脂肪氧化消耗,使體重減輕。

也可采用民間藥膳加強(qiáng)去脂減肥效果,如胡蘿卜、葵花籽、鮮山楂、無花果、生槐花、嫩荷葉、菊花、新鮮玉米、木耳等都有去脂減肥的作用。任取2—4種同煮后除渣取汁或煮粥,可作早、晚餐及點(diǎn)心服用。

脂肪肝的患者有很多,如今很多人都有不良的飲食習(xí)慣,就導(dǎo)致疾病的發(fā)病率逐漸提高。其實(shí)脂肪肝不是嚴(yán)重的疾病,如果大家能夠及時(shí)的進(jìn)行治療,治療的效果也是不錯(cuò)的,患者不要過于擔(dān)心。

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谷氨酰轉(zhuǎn)移酶高什么情況
谷氨酰轉(zhuǎn)移酶,英文縮寫GGT或者叫γ-GT,是肝功能化驗(yàn)單里邊非常重要的指標(biāo),如果化驗(yàn)肝功的谷氨酰轉(zhuǎn)移酶有明顯的升高,多多少少還是代表肝臟出現(xiàn)了損傷,但是經(jīng)常也會結(jié)合,肝功能里邊的其他指標(biāo),來綜合進(jìn)行評判。谷氨酰轉(zhuǎn)移酶升高最常見的原因,就是不良的生活習(xí)慣,尤其是長期大量飲酒史,引起的酒精性肝損傷,酒精性肝病的特點(diǎn)之一就是谷氨酰轉(zhuǎn)肽酶顯著升高,而反應(yīng)肝細(xì)胞炎癥的,谷丙、谷草轉(zhuǎn)氨酶是輕度的升高,有時(shí)候看到,谷氨酰轉(zhuǎn)肽酶能高到七、八百,甚至一、兩千,這都是大量酗酒的病人。經(jīng)過護(hù)肝、戒酒,肝功能包括谷氨酰轉(zhuǎn)移酶會有不同程度的好轉(zhuǎn)。除了酒精肝之外,還有一大類引起谷氨酰轉(zhuǎn)移酶升高的疾病是脂肪肝,醫(yī)學(xué)術(shù)語叫做非酒精性脂肪性肝病,最近這些年又建議要改名,叫做代謝相關(guān)的脂肪性肝病,其實(shí)就是通常所說的脂肪肝。脂肪堆積在肝臟,可以引起肝細(xì)胞炎癥、損傷,時(shí)間長了有可能進(jìn)展到肝硬化、肝腫瘤,目前代謝相關(guān)的脂肪性肝病,不管是炎癥、纖維化、肝硬化、肝腫瘤,都成了學(xué)術(shù)界研究的熱點(diǎn)。針對這些病人,要護(hù)肝治療,積極生活方式的調(diào)整,包括控制高熱量飲食、減重,減重以后,很多人的谷氨酰轉(zhuǎn)移酶的幅度也會下降。除了酒精肝、脂肪肝之外,還有一些自身免疫性肝病,還有膽管結(jié)石堵塞了膽管,所謂的膽管病變也可能引起谷氨酰轉(zhuǎn)移酶的升高,如果說轉(zhuǎn)移酶升高的同時(shí),伴有明顯的黃疸,包括還有灰白便,還有皮膚瘙癢,這些膽汁淤積的改變,就需要進(jìn)一步的做超聲,或者CT,或者M(jìn)RCP,去明確是否有膽道的梗阻,這些原因有可能也會造成谷氨酰轉(zhuǎn)移酶的升高。
語音時(shí)長 02:27

2021-11-05

70125次收聽

脂肪肝能不能吃護(hù)肝片
脂肪肝其實(shí)還是因?yàn)榉逝帧嬍车牟粎f(xié)調(diào)導(dǎo)致的肝臟被脂肪細(xì)胞包裹引起的疾病。護(hù)肝片是由多種中藥成分組成的保肝、護(hù)肝的藥,如果得了脂肪肝之后,出現(xiàn)了肝臟的炎癥、肝酶的升高,這時(shí)候可以選擇吃護(hù)肝片保肝、護(hù)肝、緩解肝臟的炎癥。另外,在此基礎(chǔ)上,脂肪肝還需要針對本身進(jìn)行飲食控制、鍛煉身體、減輕體重進(jìn)行治療。另外,中醫(yī)中藥還有專門針對脂肪肝的治療。根據(jù)病人的臨床癥狀、證候特點(diǎn),是脾虛、痰濕,還是肝郁導(dǎo)致的脂肪肝,進(jìn)行有針對性的中醫(yī)中藥的治療,這時(shí)候可能對脂肪肝更好一點(diǎn)。
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2021-06-25

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脂肪肝會影響性功能嗎
脂肪肝根據(jù)它對肝臟損傷的程度分為單純性脂肪肝,脂肪性肝炎。如果不注意長期脂肪的刺激會發(fā)展到肝纖維化、肝硬化、肝癌。發(fā)展到肝硬化是長期的病因不被控制的結(jié)局。脂肪肝有脂肪的過度沉積,是非酒精性脂肪肝造成。不管是酒精還是脂肪,它作為刺激因子不斷對肝臟造成損傷、造成肝臟炎癥。持續(xù)引起肝臟的纖維結(jié)締組織釋放使纖維化程度逐漸加重。發(fā)展到脂肪性肝硬化階段會出現(xiàn)肝硬化、一系列并發(fā)癥。這時(shí)往往提示病人愈后欠佳。
脂肪肝應(yīng)看哪個(gè)科室
脂肪肝應(yīng)該到肝病科或者是消化內(nèi)科就診。脂肪肝主要影響患者的消化功能,患者可以表現(xiàn)為食欲不振、惡心等癥狀,嚴(yán)重的脂肪肝還可以出現(xiàn)腹痛的表現(xiàn)。脂肪肝到晚期患者可以出現(xiàn)肝硬化,出現(xiàn)低蛋白血癥全身水腫等表現(xiàn),少數(shù)患者還有可能會出現(xiàn)消化道出血。消化內(nèi)科或者肝病科能夠?qū)颊叩南嚓P(guān)癥狀進(jìn)行檢查和診斷,并根據(jù)患者的具體癥狀給予對癥治療。少數(shù)患者在肝硬化的晚期需要進(jìn)行手術(shù)治療,需要到普外科就診。脂肪肝的早期沒有癥狀,平時(shí)要注意加強(qiáng)體檢,可以通過彩超進(jìn)行檢查。
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2020-12-22

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脂肪肝運(yùn)動有效嗎
脂肪肝運(yùn)動有效。很多發(fā)生脂肪肝的患者身體都超重,體內(nèi)的脂肪組織過多。通過運(yùn)動能夠消耗體內(nèi)多余的脂肪組織,還能避免血糖血脂的升高,對于脂肪肝的預(yù)防和治療非常的有效。脂肪肝的患者可進(jìn)行多種運(yùn)動,比如說跑步、跳舞、游泳等。脂肪肝的患者要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉,每天保持一定的運(yùn)動量,身體素質(zhì)好的患者可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動量,運(yùn)動量相對較多,體內(nèi)消耗的營養(yǎng)物質(zhì)的量就比較大,對脂肪肝的控制就非常有利。在進(jìn)行運(yùn)動的同時(shí)還要注意調(diào)整生活方式,把運(yùn)動和生活方式結(jié)合起來,可以提高治療脂肪肝的效果。
語音時(shí)長 01:16

2020-12-22

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得了脂肪肝有啥危害
脂肪肝疾病是人們非常熟知的一個(gè)疾病,在生活當(dāng)中是非常多見的,出現(xiàn)了脂肪肝疾病在起初的時(shí)候不會給人體造成太大的影響,癥狀也不是很明顯,所以在脂肪肝初期的時(shí)候往往被人們忽視,那么得了脂肪肝有啥危害呢?下面就來了解一下吧。
枸杞子治療脂肪肝
枸杞子為茄科植物寧夏枸杞的干燥成熟果實(shí),其味甘、性平,具有補(bǔ)肝、益腎、潤肺的功效。枸杞子富含多種營養(yǎng)元素。枸杞水能輕度抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)的沉積,促進(jìn)肝細(xì)胞再生,用于脂肪肝治療,有很好的保肝作用。
治療脂肪肝怎么食療
如今我們身邊已經(jīng)有了很多脂肪肝的患者,因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在的生活水平越來越高,很多人都有了暴飲暴食的習(xí)慣,于是脂肪肝就成了一種常見的疾病,脂肪肝的治療方法有很多,大家一定要重視疾病的治療,下面就為大家介紹一下治療脂肪肝的食療方法有哪些。
上班族應(yīng)該如何預(yù)防脂肪肝呢
脂肪肝的患者越來越多,而且在疾病的發(fā)病還在逐漸的年輕化,危害性是大家不能忽視的,特別是對于上班族來說,更加應(yīng)該重視疾病的預(yù)防。要預(yù)防脂肪肝疾病,首先應(yīng)注意自己的生活細(xì)節(jié)。喝好清晨第一杯水。人體在睡眠的過程中會消耗大量的水分,因此早晨起來要適量的給身體補(bǔ)充水分,來保證一天的新陳代謝需要。但要注
脂肪肝都有哪些癥狀
脂肪肝在發(fā)病早期主要會引起食欲下降和惡心嘔吐,可能會伴隨有厭油膩和腹部飽脹不消化的反應(yīng)。隨著病情不斷發(fā)展,逐漸可出現(xiàn)肝臟區(qū)域悶脹疼痛等不適感,肝臟也會受到刺激變得腫大。另外,可能會誘發(fā)末梢神經(jīng)炎癥狀,還可有出血性癥狀及腹腔積液一類不良反應(yīng)。
酒精性脂肪肝有哪些癥狀
脂肪肝是各種病因造成的肝內(nèi)脂肪過多沉積引起的。正常情況下,肝臟中脂肪含量不超過5%,如果超過5%,醫(yī)學(xué)上稱為脂肪肝。脂肪肝根據(jù)是否飲酒分為酒精性脂肪肝與非酒精性脂肪肝。酒精性脂肪肝患者是由于長期或短期大量飲酒造成的。單純性酒精性脂肪變患者往往無明顯臨床不適,有些患者可能肝臟體積增大,肝包膜神經(jīng)受牽涉,出現(xiàn)肝區(qū)隱痛。酒精性肝炎患者可能出現(xiàn)食欲不振、惡心、腹脹等消化道癥狀,有些患者可能出現(xiàn)周身乏力等不適。酒精性肝硬化患者很可能出現(xiàn)腹脹、上消化道出血、性格改變、肝掌、蜘蛛痣等,如果病情進(jìn)展至肝癌,可能出現(xiàn)消瘦、肝區(qū)疼痛等不適。因此,酒精性脂肪肝應(yīng)積極治療,避免病情加重。
語音時(shí)長 01:23

2020-02-11

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脂肪肝會發(fā)展為肝癌嗎
脂肪肝作為慢性肝損傷的疾病,是有可能發(fā)生肝癌的。根據(jù)不同的病因?qū)⒅靖畏譃閮纱箢悾活悶榫凭灾靖?,另一類為非酒精性脂肪肝。酒精性脂肪肝是由于長期大量飲酒造成的慢性肝臟損傷;非酒精性脂肪肝和長期不良生活方式造成肝臟內(nèi)大量脂肪堆積有關(guān)系。不管是酒精性脂肪肝還是非酒精性脂肪肝,如果不進(jìn)行控制和干預(yù),都可以引起肝細(xì)胞的炎癥損傷,造成肝臟的纖維化,而肝纖維化日積月累以后會進(jìn)展到肝硬化,此時(shí)肝臟的大小形態(tài)會發(fā)生變化,肝臟的內(nèi)部也會出現(xiàn)結(jié)節(jié)狀改變,長期的酒精或者脂肪刺激可能會發(fā)生癌變。還有報(bào)道顯示一些脂肪肝的病人跳過了肝硬化這個(gè)環(huán)節(jié),直接進(jìn)入到肝癌的階段。
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脂肪肝的癥狀
大部分的脂肪肝其實(shí)沒有明顯的癥狀。如果脂肪肝比較輕,患者往往沒有癥狀,跟健康人是一樣的。如果是稍微重一點(diǎn)的脂肪肝,這時(shí)可能會出現(xiàn)乏力、沒勁,或者是患者肝區(qū)隱隱作痛、有脹悶感。如果發(fā)展更為嚴(yán)重,可能會出現(xiàn)消化道癥狀,比如厭食。嚴(yán)重的患者可能出現(xiàn)惡心、嘔吐,但是比較少,多半是因?yàn)橹靖问且环N比較輕的癥狀,以乏力多見。所以,脂肪肝的癥狀相對較輕。往往伴有肥胖,也會有肥胖人群所包含會出現(xiàn)的癥狀,有一些患者比較瘦,也有脂肪肝屬于脂代謝不良造成的或者過度減肥不適造成。
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肪肝的食療方法
主要是每日三餐膳食要調(diào)配合理,做到粗細(xì)搭配營養(yǎng)平衡,足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。禁酒戒煙,少吃過于油膩的食物,控制脂肪的攝入量,尤其要避免動物性脂肪的攝入。要控制熱量的攝入,多吃一些低熱量的東西,包括一些粗纖維的食物,蔬菜水果等,當(dāng)然水果不能含糖量太高的,另外要少吃脂肪,包括動物脂肪或者是植物脂肪,因?yàn)橹镜臒岜缺容^高。最后,要減少飲食,無論什么種類的飲食都要進(jìn)行控制,總的原則就要把脂肪熱量的攝入要減下來。消耗要增加,達(dá)到一個(gè)能量的平衡,才能使脂肪肝逐漸的減輕。
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脂肪肝不能吃什么
嚴(yán)格意義上講,脂肪肝沒有絕對不能吃的食物,只是要控制比例和量。高脂飲食和長期大量的高熱量的食物對脂肪肝是不利,但是并不是意味著脂肪肝患者不能吃肉,事實(shí)上,脂肪肝的患者需要吃優(yōu)質(zhì)蛋白,因?yàn)榈鞍踪|(zhì)飽腹感比較強(qiáng),支撐時(shí)間也會比較久,就不會有很強(qiáng)的饑餓感。完全不吃肉勢必會導(dǎo)致饑餓感非常強(qiáng)烈,就會吃大量的碳水化合物,脂肪肝反而會加重。所以脂肪肝患者食物都是可以吃,但是不能飲酒,因?yàn)榫凭珪龠M(jìn)脂肪肝的發(fā)生和加重。

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