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胃出血是一種治療起來(lái)非常麻煩而且費(fèi)時(shí)間的疾病，有很多朋友看到身邊的同事和親友患上了胃出血痛苦不堪，都感到很害怕，擔(dān)心自己也得這樣的疾病，這些朋友特別想知道有沒有什么方法可以預(yù)防胃出血，所以今天我們就來(lái)給大家講講怎么預(yù)防胃出血發(fā)生?

隨著生活節(jié)奏的加快，競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，人們整天忙于工作和應(yīng)酬，而忽視了對(duì)自己身體的照顧，出現(xiàn)胃部不適和其他的一些疾患，導(dǎo)致胃出血，下面我們就來(lái)了解胃出血的預(yù)防方法：

胃出血預(yù)防方法一：平時(shí)盡量做到不喝酒，雖然少量的酒精對(duì)我們的消化功能有好處，但是長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)損害胃粘膜，破壞胃黏膜的保護(hù)屏障，導(dǎo)致胃部出現(xiàn)出血現(xiàn)象。長(zhǎng)期大量地飲酒還會(huì)損害我們的肝臟，導(dǎo)致我們的肝臟出現(xiàn)硬化，肝硬化嚴(yán)重的時(shí)候，也會(huì)導(dǎo)致我們的消化道出現(xiàn)出血。

胃出血預(yù)防方法二、平時(shí)吃飯要有規(guī)律，不能飽一頓，餓一頓，如果我們吃飯沒有規(guī)律，當(dāng)胃酸把我們胃中的食物消化后，就會(huì)消化胃黏膜，出現(xiàn)胃粘膜的損害，導(dǎo)致胃部出現(xiàn)糜爛，潰瘍，出現(xiàn)胃出血。

胃出血預(yù)防方法三：如果經(jīng)常出現(xiàn)胃部不適，消化不好，我們?cè)谶M(jìn)食的時(shí)候，最好不要吃冷的，硬的食物，因?yàn)檫@些食物直接接觸胃黏膜，會(huì)刺激胃黏膜，造成胃黏膜的損害，出現(xiàn)出血現(xiàn)象。

胃出血預(yù)防方法四：要經(jīng)常保持心情愉快，如果我們的心情經(jīng)常處于郁悶，傷心的狀態(tài)下，也會(huì)出現(xiàn)胃酸的分泌增多，導(dǎo)致胃部的慢性炎癥，增加胃部出血發(fā)生的機(jī)會(huì)。

胃出血預(yù)防方法五：患有胃潰瘍的人，在進(jìn)食時(shí)，盡量少吃酸的食物，因?yàn)槲杆岬闹饕煞质躯}酸，如果我們進(jìn)食酸的食物后，會(huì)加重胃酸對(duì)胃粘膜的腐蝕作用，損害胃黏膜，造成胃出血。

以上就是胃出血的預(yù)防方法，只要懂得這些，按照這樣的飲食和日常生活習(xí)慣調(diào)理自己的生活就可以科學(xué)的預(yù)防胃出血等胃部疾病的發(fā)生。