長期對著電腦怎么保護眼睛
發(fā)布時間：2020-10-2159550次瀏覽
長期對著電腦應注意調(diào)節(jié)好屏幕的亮度，不能太亮也不能太暗，這樣才可以起到保護眼睛的作用。再就是減少用眼時間，面對電腦一個小時就要休息5~10分鐘。除此之外，平時也可以多喝些菊花枸杞茶。
電腦已經(jīng)成為人們生活和工作當中的必需品，長期面對電腦也已經(jīng)成為很多人的生活常態(tài)?？墒沁@對于眼睛的健康是極為不利的，有可能會導致干眼癥等眼部疾病。那么長期對著電腦怎么保護眼睛？
1、調(diào)整好屏幕的亮度
長期對著電腦需要調(diào)整好屏幕的亮度，這對于保護眼睛會有一定的幫助。如果說亮度過暗，那么瞳孔就會放大，這樣容易造成眼睛疲勞?？梢詫⑵聊坏牧炼日{(diào)整為整個房間照明亮度的3~4倍，另外還需要保證屏幕上的字跡清晰和穩(wěn)定，這樣可以最大程度的減少對眼睛所造成的損傷。
2、減少用眼時間
如果需要長期對著電腦，那么就得適當?shù)臏p少用眼的時間。一般來說面對電腦一個小時左右就要閉上眼睛休息5~10分鐘，這樣可以減少對眼睛所造成的損傷。平時也可以多看一些綠色植物，對眼睛也是有好處的。也可以站起來看看遠處的東西，這也有助于緩解眼睛疲勞，對保護眼睛來說大有益處。
3、多喝菊花枸杞茶
如果平時經(jīng)常需要用電腦工作，那么就要多些菊花枸杞茶，也就是說將菊花和枸杞放在一起沖泡。菊花和枸杞都具有保護眼睛的功效，還能夠清肝明目，經(jīng)常喝可以讓眼睛變得更加輕松明亮，特別適合長時間對著電腦工作的人。
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// 對Date的擴展，將 Date 轉(zhuǎn)化為指定格式的String
// 月(M)、日(d)、小時(H)、分(m)、秒(s)、季度(q) 可以用 1-2 個占位符，
// 年(y)可以用 1-4 個占位符，毫秒(S)只能用 1 個占位符(是 1-3 位的數(shù)字)
// 例子：
// date_format("yyyy-MM-dd HH:mm:ss.S") ==> 2006-07-02 08:09:04.423
// date_format("yyyy-M-d H:m:s.S") ==> 2006-7-2 8:9:4.18
function date_format(time, fmt) { //author: meizz
time = new Date(parseInt(time)*1000)
var o = {
"M+" : time.getMonth()+1, //月份
"d+" : time.getDate(), //日
"h+" : time.getHours(), //小時
"m+" : time.getMinutes(), //分
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"q+" : Math.floor((time.getMonth()+3)/3), //季度
"S" : time.getMilliseconds() //毫秒
};
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fmt=fmt.replace(RegExp.$1, (time.getFullYear()+"").substr(4 - RegExp.$1.length));
for(var k in o){
if(new RegExp("("+ k +")").test(fmt))
fmt = fmt.replace(RegExp.$1, (RegExp.$1.length==1) ? (o[k]) : (("00"+ o[k]).substr((""+ o[k]).length)));
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return m + ':' + s;
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