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近視已經(jīng)是世界上最大的導(dǎo)致視力下降的疾病，很多近視患者因此而不得不帶上框架眼鏡，有的人戴了一輩子框架眼鏡，要想近視不加重，護(hù)理是很重要的，那么近視后人們需要哪些護(hù)理保健呢?下面就簡單的介紹一下吧。

1、注意讀寫姿勢?？磿?、寫字的時(shí)候，眼睛與書本的距離保持在33厘米左右。坐的姿勢要端正，頭要放正，背要挺直。這是常見的近視眼的護(hù)理方法。

2、建立眼保健操制度，定期檢查視力，對視力低下的同學(xué)應(yīng)及時(shí)采取有效措施。

3、近視眼的護(hù)理需要注意看書、寫字的光線?？磿?、寫字時(shí)的光線不能太強(qiáng)也有能太弱，不能在陽光下。寫字時(shí)光線最好來自左前方，以免手的陰影妨礙視線。

4、上課做作業(yè)時(shí)要經(jīng)常眨巴眼睛，感到眼疲勞時(shí)，應(yīng)用閉目半分鐘，但不要揉眼睛，這樣對預(yù)防近視有一定的幫助。

5、看的書本字體不能太小，要與年齡相符合。

6、每天做眼保健操，以消除眼肌疲勞。

7、防止用眼過度，近距離工作一次不要超過50分鐘為宜，每個(gè)小時(shí)應(yīng)休息10分鐘，極目遠(yuǎn)眺松弛調(diào)節(jié)，可以預(yù)防近視。

近視后人們需要哪些護(hù)理保健呢?大家現(xiàn)在都學(xué)會(huì)了吧，高糖類食物也會(huì)導(dǎo)致近視加重，大家一定要控制攝糖量，平常飲食清淡對近視的保健是很有幫助的，大家要記住哦!