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日常飲食不規(guī)律，暴飲暴食，進(jìn)餐過快等不良習(xí)慣都可能會(huì)導(dǎo)致消化不良。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣與飲食習(xí)慣、戒除煙酒等，對本病的治療勝過藥物。不少病人因生活不規(guī)律、暴飲暴食、酗酒吸煙等而導(dǎo)致功能性消化不良久治不愈，經(jīng)年累月，時(shí)好時(shí)壞，反復(fù)發(fā)作。不僅癥狀發(fā)作時(shí)痛苦不堪，還要常年服用多種藥物，十分影響生活質(zhì)量。

消化不良通常指功能性消化不良，是一種臨床癥候群，是由胃動(dòng)力障礙或內(nèi)臟感覺異常引起的疾病，通常與胃腸激素分泌紊亂和精神社會(huì)因素有關(guān)，主要表現(xiàn)為上腹痛、早飽，腹脹，噯氣等癥狀，還可伴有便秘，表現(xiàn)為經(jīng)常大便干燥和排便困難，可以通過調(diào)整飲食和藥物治療來改善癥狀。一方面，消化不良患者應(yīng)調(diào)整飲食，多喝水，注意避免辛辣油膩、難以消化的食物，可以適當(dāng)吃一些富含膳食纖維的食物，如燕麥、芹菜、黃瓜菠菜等，膳食纖維能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)益生菌的生長，也可以適當(dāng)飲用酸奶，有利于調(diào)節(jié)菌群平衡，促進(jìn)消化和吸收，改善消化不良，緩解便秘的癥狀。另一方面，還可以選擇藥物進(jìn)行治療，如四磨湯口服液，本藥具有疏肝理氣、健脾消積的功效，能夠恢復(fù)胃腸氣機(jī)，促進(jìn)胃腸消化液分泌，改善消化不良，同時(shí)潤腸通便，緩解便秘。平時(shí)患者應(yīng)當(dāng)進(jìn)行適當(dāng)體育鍛煉，如快走、慢跑、騎自行車、跳繩、瑜伽等，可以促進(jìn)胃腸平滑肌蠕動(dòng)，緩解便秘的癥狀。

反胃期間建議患者適當(dāng)?shù)某砸恍┵|(zhì)地偏軟、容易消化、溫?zé)岬氖澄锉容^好，必要時(shí)需要使用胃動(dòng)力藥物進(jìn)行對癥治療?；颊叻次赴Y狀主要是由于胃動(dòng)力不足引發(fā)的臨床表現(xiàn)，所以建議患者可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┬∶字?，吃一些爛面條以及煮熟的蔬菜等清淡的食物，這些食物不容易加重胃部的消化負(fù)擔(dān)，并且食物中的營養(yǎng)成分有助于維持人體基礎(chǔ)代謝。如果患者反胃癥狀較為明顯，考慮可能和胃部器質(zhì)性病變有關(guān)，按照中醫(yī)來說屬于氣滯表現(xiàn)，建議使用多潘立酮片等胃動(dòng)力藥物配合沉香化氣片等行氣化積的中藥制劑一起治療，注意觀察效果，必要時(shí)去醫(yī)院就診。

腸道不好的癥狀有上腹疼痛、早飽、腹脹、噯氣、惡心、嘔吐、便秘。消化不良是上腹部感到疼痛，上腹部指胸部以下，肚臍眼以上的位置，胃所在的位置。疼痛的時(shí)間往往不能確定，有時(shí)是沒吃飯感覺到胃疼，吃點(diǎn)東西后這種感覺很快又得到緩解，有時(shí)又會(huì)在吃完飯后感到疼痛。除了上腹疼痛，消化不良會(huì)出現(xiàn)早飽、腹脹、噯氣的生理反應(yīng)。早飽是指剛開始吃飯就不再饑餓，不再有想要繼續(xù)吃下去的感覺，就大大減少了進(jìn)食的飯量。腹脹是指吃完飯后肚子一直感覺很飽，到了平時(shí)該餓的點(diǎn)卻不餓，到了該吃下一頓飯時(shí)也不感到餓，甚至在連續(xù)進(jìn)餐后還會(huì)加重。噯氣也就是俗稱的打嗝，通常伴隨前兩者一同發(fā)生。當(dāng)消化不良進(jìn)入長期狀態(tài)后將會(huì)繼續(xù)出現(xiàn)更嚴(yán)重的惡心、嘔吐、便秘的反應(yīng)，腸胃功能無法好好運(yùn)轉(zhuǎn)，情緒焦灼不安的情況下，會(huì)引發(fā)精神因素造成的功能性消化不良、感覺胃不舒服、喉嚨想吐的癥狀。便秘則是指排便不規(guī)律，上廁所感覺費(fèi)力，大便較干燥，排便量也較少。要積極應(yīng)對，保持好心態(tài)，調(diào)節(jié)自身飲食習(xí)慣，積極控制不向下一步發(fā)展。

消化不良吃面條、米粥以及山藥等容易消化的食物較好。消化不良，患者對難以消化，比如油膩、高脂東西難以接受。患者本身就消化不良，進(jìn)食以上食物后會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹部不適癥狀加重外，還會(huì)出現(xiàn)腹瀉情況。通常建議患者吃稍微軟一點(diǎn)、容易消化的食物，如面條、米粥，也可以吃中藥里邊的山藥類藥食同源的食物。