秋季預(yù)防感冒小常識

發(fā)布時間：2018-09-1059679次瀏覽

在秋季，由于天氣轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差比較大，所以很容易患上感冒，感冒雖說是小疾病，但是如果不加以重視的話，也會引發(fā)大危害，所以我們要做好日常的防范措施才行，那么，秋季怎么預(yù)防感冒呢？下面為大家介紹一下秋季預(yù)防感冒小常識。

首先，天氣轉(zhuǎn)冷，晚上睡覺的時候要記得蓋被子，還有窗戶要關(guān)上，我就是還覺著現(xiàn)在是夏季所以晚上還是不蓋被子，也不關(guān)窗戶睡覺，結(jié)果晚上凍醒了好幾次，只能是晚上又去拿了一個被子，關(guān)上窗戶，這才沒有感冒。還有現(xiàn)在天氣正在轉(zhuǎn)冷，大家要注意多穿衣服，如果要出差的話，出門的時候要記得帶上秋季的衣服了，不怕一萬就怕萬一嘛，帶著總不會錯的。

還有秋季是感冒等流行病的高發(fā)期，所以這個時候一定要密切注意，最好是不要帶小孩子去一些廣場之類的公共場合，那里細(xì)菌最多了，小孩子免疫力又差，很容易感染的。平時要注意加強(qiáng)身體的鍛煉。鍛煉身體是提高自身免疫力最好的方法，鍛煉身體，強(qiáng)健體魄也是抵御疾病最好的手段，經(jīng)常感冒只能說明你自身免疫力比較差.

均衡飲食。夏天過去，秋天來臨，一定要注意適時補(bǔ)充營養(yǎng)，來抵御天氣變化給身體各機(jī)能的影響，另外還要合理飲食，像豬皮這樣富含膠原蛋白的食物都是不錯的選擇,在治療季節(jié)性感冒期間，注意休息，不要勞累和熬夜，多吃水果蔬菜，切勿以油膩辛辣食物為主，多喝白開水。

' +''+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次播放' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlVoice(list){ if(list){ if(list.litpic){ return '

' +''+ list.title +' ' +'

' +'' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語音時長 '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽' +'

' +'

' }else{ return '

' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語音時長 '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽' +'

' +'

' } }else{ return '' } } function loadHtmlArticle(list){ if(list){ return '

' + (list.litpic ? '

' : '') +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次瀏覽' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlAsk(list){ if(list){ return '

' +'

' +'' +'問' +''+ list.title +' ' +'' +'

' +'

'+ list.content +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' }else{ return '' } } // 對Date的擴(kuò)展，將 Date 轉(zhuǎn)化為指定格式的String // 月(M)、日(d)、小時(H)、分(m)、秒(s)、季度(q) 可以用 1-2 個占位符， // 年(y)可以用 1-4 個占位符，毫秒(S)只能用 1 個占位符(是 1-3 位的數(shù)字) // 例子： // date_format("yyyy-MM-dd HH:mm:ss.S") ==> 2006-07-02 08:09:04.423 // date_format("yyyy-M-d H:m:s.S") ==> 2006-7-2 8:9:4.18 function date_format(time, fmt) { //author: meizz time = new Date(parseInt(time)*1000) var o = { "M+" : time.getMonth()+1, //月份 "d+" : time.getDate(), //日 "h+" : time.getHours(), //小時 "m+" : time.getMinutes(), //分 "s+" : time.getSeconds(), //秒 "q+" : Math.floor((time.getMonth()+3)/3), //季度 "S" : time.getMilliseconds() //毫秒 }; if(/(y+)/.test(fmt)) fmt=fmt.replace(RegExp.$1, (time.getFullYear()+"").substr(4 - RegExp.$1.length)); for(var k in o){ if(new RegExp("("+ k +")").test(fmt)) fmt = fmt.replace(RegExp.$1, (RegExp.$1.length==1) ? (o[k]) : (("00"+ o[k]).substr((""+ o[k]).length))); } return fmt; } function timeFt(m,s){ if(m){ return m + ':' + s; }else{ return s; } } function dataFilter(data, str){ str = str || ''; if(data){ return data; }else{ return str; } }