情緒發(fā)泄要有度
發(fā)布時(shí)間：2018-09-1060807次瀏覽
大家都知道生氣對(duì)身體不好， 現(xiàn)代研究也已經(jīng)證明，長期的憂郁、精神不振，可以導(dǎo)致血管外周阻力增加，舒張壓增高以后可以導(dǎo)致高血壓；消化系統(tǒng)出問題可以導(dǎo)致十二指腸胃潰瘍，或者說萎縮；內(nèi)分泌系統(tǒng)可以引起甲亢，女子月經(jīng)不調(diào)，腫瘤等等。
發(fā)泄：一般指通過激烈的情緒表達(dá)而使情緒穩(wěn)定的一種方法。方式：狂笑、大叫、唱歌、跑步、滔滔不絕的說話。發(fā)泄的最好方法不是發(fā)泄，而是笑，即使不開心也可以笑，反正我們的身體又分不出來。
可有時(shí)候不生氣又不行，憋在心里更容易得病，怎么辦？一定要發(fā)泄出來，也有人稱為釋放。聽說過兩個(gè)長壽老人的經(jīng)驗(yàn)都是罵人，罵人了，氣出來了，心情也就好了。但一般人要以罵人作為發(fā)泄方法肯定不合適，摔東西也不好，摔壞了還要去買新的，當(dāng)然，真想摔就摔枕頭。
女人發(fā)泄的方式常常的是哭泣、嘮叨，男人呢，喝悶酒不好，找個(gè)好朋友少喝點(diǎn)，說說也無妨，或者去唱歌，吼兩嗓子就好多了呢。
能不生氣就不生氣，真沒有辦法該生氣的時(shí)候也要生，但記住，一定適當(dāng)發(fā)泄出來，不要憋在心里，否則對(duì)身體不好了。
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// 對(duì)Date的擴(kuò)展，將 Date 轉(zhuǎn)化為指定格式的String
// 月(M)、日(d)、小時(shí)(H)、分(m)、秒(s)、季度(q) 可以用 1-2 個(gè)占位符，
// 年(y)可以用 1-4 個(gè)占位符，毫秒(S)只能用 1 個(gè)占位符(是 1-3 位的數(shù)字)
// 例子：
// date_format("yyyy-MM-dd HH:mm:ss.S") ==> 2006-07-02 08:09:04.423
// date_format("yyyy-M-d H:m:s.S") ==> 2006-7-2 8:9:4.18
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