釣魚也能養(yǎng)生
發(fā)布時間：2018-09-1057988次瀏覽
垂釣是自然而然的健體活動?！耙股眢w好，常往湖邊跑”，這是人們通過長期垂釣實踐總結(jié)出來的一句名言。釣魚出發(fā)前整理釣具，制作釣餌，準備食物；清晨起床，身背釣具，或步行，或騎車，甚或跋山涉水。
垂釣過程中不斷地拋竿投食，或蹲，或站，或坐，經(jīng)常改變姿勢，協(xié)調(diào)身體。這些鍛煉是在釣魚的興趣誘惑下，自然而然的活動，這是其它體育運所不能比擬的。
垂釣是發(fā)自內(nèi)心找回快樂。若你初始垂釣幸得一條魚，會令你興奮的手舞足蹈，這種兒時的樂趣會在你腦海中經(jīng)久不忘，每當提起總要津津樂道、眉飛色舞。
垂釣是寧靜致使人心曠神怡。釣魚不僅需要環(huán)境安靜，尤其需要心情平靜。在青山綠水，薄霧朦朦之中，投竿于湖塘池溝，眼睛緊盯著浮漂的動靜，此時你必會自然而然地排除雜念，精神高度集中，什么煩惱，什么不如意，統(tǒng)統(tǒng)忘之腦后，達到靜心怡神，陶冶情操和磨練意志的功效。
垂釣?zāi)茔逶￡柟狻Ｈ展獾淖贤饩€可使得心血管擴張，促進新陳代謝，增強身體活力。
美麗的景色，清新的空氣，能健腦宜智。釣魚是一種遠離渾濁空氣回歸大自然的活動，垂釣之處水波蕩漾、草木蔥郁，散發(fā)出氧氣、負離子、殺菌素，吸入這清新的空氣，有益健康，增強記憶力。
附帶說一下，魚的食用價值高。它含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。魚體中的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，鈣、磷、鐵等元素，維生素A、維生素B、維生素D等，是其他任何一種單一食物所不能代替的。食魚，易消化吸收，其吸收率高達95%以上。世界上患心血管病最低的民族是愛斯基摩人，因為他們常年吃魚。常吃魚可防治糖尿病，保護心血管，使皮膚細嫩。可見魚不僅是美味佳肴，它還是抗衰老、防治疾病和健美的佳品。所以在享受釣魚之樂的同時，不妨也犒勞一下自己的胃吧！
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虛胖的人是不是容易減肥
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女性晚上可以艾灸嗎
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腋下出汗多是怎么回事
腋下出汗多可能由于腋下汗腺發(fā)達，緊張等因素導(dǎo)致。腋下汗腺發(fā)達者夏季或活動后出汗就比較多，也是正常的生理現(xiàn)象。有些人在緊張或特定環(huán)境的因素出汗比別人多可能環(huán)境因素或內(nèi)分泌因素造成。大部分情況下不需要處理腋下出汗多的癥狀。如果腋下出汗特別多，可以參考每個人的具體的情況選用清熱止汗的中藥或者做汗腺的切除術(shù)來解決這個問題。一定要具體區(qū)分是由于遺傳因素或環(huán)境因素導(dǎo)致腋下出汗，根據(jù)具體情況來選擇相應(yīng)的解決方法。
一年四季腳涼怎么辦
如果一年四季總是感到腳部發(fā)涼，需要進行適當?shù)恼{(diào)理，按摩、食療以及艾灸都是不錯的方法。如果經(jīng)常性的感覺到腳部發(fā)涼不僅與腎陽虛有關(guān)，如果心血管循環(huán)不暢，血糖低或者是低血壓，都會致使腳部發(fā)涼嚴重。除了這些疾病之外，壓力過大也被認為是其常見的誘因。
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濕氣治療方法
濕氣治療需要改變不良的方式，要多運動，飲食上多吃薏米，紅小豆，注意飲食清淡，日常注意適當鍛煉。一，改變不良的方式，要多運動，別吃涼東西，飲食上要清淡，不能吃得太飽，通過中藥針灸按摩方法來祛除濕氣。二，飲食上多吃薏米，紅小豆。薏米跟紅小豆性味偏涼的，適合于濕熱的病人。用薏米時要用炒的薏米，紅小豆就不適合。三，注意飲食清淡，少吃或不吃肥肉、堅果、奶油等助濕食物，以及生姜、大蒜、胡椒等辛辣及熱性食物。四，日常注意適當鍛煉。中醫(yī)講脾是生濕的源頭，各種因素傷害了脾的運行。濕氣堆積在身體里邊，運不出去就變成了濕邪。
魚腥草的功效與作用
魚腥草是非常有名的中草藥，營養(yǎng)成分很高，里邊有碳水化合物，還有一定的甲基正王酮，還有非常好的藥用功效，可以清熱解毒等。對于藥用價值非常大的魚腥草，具有抑菌利尿的作用，還可以提高免疫力，具有抗炎癥、對抗腫瘤的效果。
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喝中藥能喝茶嗎
喝中藥能不能喝茶需具體問題具體分析。首先，茶也是一味很好的中藥，主要功效就是清利頭目，如果出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹、頭暈頭痛的情況，可以配合使用茶。常用的方劑有川芎茶調(diào)散，它就是針對頭暈頭痛非常好的方劑。其次，需不需要食用茶或者如何食用茶，還需要結(jié)合體質(zhì)的因素去考慮。茶性味分寒性和熱性。如果體質(zhì)偏寒，則選用熱性茶。如果體質(zhì)偏熱，則選用涼性茶。如果是一味單純的中藥，不需要使用茶的時候，也不用刻意的去喝茶。如果平日有飲茶的習(xí)慣，和中藥之間錯開服用就可以。
白芷的副作用
白芷一般按照正確的用量，是不會出現(xiàn)副作用的，當然如果吃多了，就會導(dǎo)致中樞神經(jīng)興奮，亦或是全身痙攣、陰虛血熱加重，發(fā)生光敏反應(yīng)等表現(xiàn)，所以使用白芷的時候，一定要掌握它的正確使用方法，千萬不可自行盲目的進行服用。
中醫(yī)體質(zhì)的分類
中醫(yī)體質(zhì)根據(jù)中華中醫(yī)藥學(xué)會的體質(zhì)判定標準，分為九類，分別是平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、氣郁質(zhì)、血瘀質(zhì)以及特稟質(zhì)。平和質(zhì)就是正常體質(zhì)，特稟制就是過敏性的體質(zhì)。在養(yǎng)生保健的時候，要先判定患者是屬于什么體質(zhì)，根據(jù)患者的體質(zhì)進行個體化的體質(zhì)調(diào)養(yǎng)和養(yǎng)生保健，并不是所有的人都是單一的一種體質(zhì)，很多時候是一個人相兼有各種體質(zhì)的情況，需要在專業(yè)的中醫(yī)師的指導(dǎo)下進行辯證分析，得出正確的體質(zhì)以便于進行體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)和養(yǎng)生保健。
驚蟄不同體質(zhì)巧養(yǎng)生
春夏秋冬都應(yīng)加強體育鍛煉，可采取散步、慢跑、太極拳、五禽戲等項目。日光浴、空氣浴是不可缺少的強壯衛(wèi)陽之法。血淤體質(zhì)這種人主要征候是血行遲緩不暢，身體較瘦。凡是面色晦滯，口唇色暗，肌膚干燥，眼眶黑暗者多為血淤體質(zhì)之人。
如何在傳統(tǒng)方劑基礎(chǔ)上加減用藥，提高中醫(yī)臨床療效
可以通過臟腑特性、陰陽統(tǒng)一、斂散(通)相合等方面，在傳統(tǒng)方劑基礎(chǔ)上加減用藥，提高中醫(yī)臨床療效。具體要點如下：
