辟谷是咋回事兒
發(fā)布時間：2018-09-1051322次瀏覽
服氣辟谷是道教養(yǎng)生術(shù)之一，服氣是指服食氣體，辟谷指不食用五谷雜糧。服氣辟谷法是講道士在修習(xí)服氣法時，先治療自身原有的疾病，使五臟氣血流通，繼而稍服緩瀉劑，除去腸胃內(nèi)宿便積滯，然后減食、節(jié)食，逐漸徹底斷絕五谷，不思五味，饑渴不生。這樣靜臥服氣，內(nèi)外安靜，神定氣和。
服氣辟谷一定要避免兩個誤區(qū)：
首先，服氣辟谷并不是決定什么都不吃。
在修持服氣辟谷功法時，道士特別強調(diào)要添加一些輔助食品，如茯苓、大棗、核桃、胡麻、黃精等，把這些藥品通過中藥學(xué)的制劑方法，經(jīng)過特殊加工，制成“茯苓膏”、“胡麻飯”、“太清金液膏”等，以便隨時加以服用。道教辟谷法只是不吃五谷雜糧，而食用有高蛋白、高油脂等能量較高的藥品來補養(yǎng)氣血，充實機體的基本生存需要。
現(xiàn)代研究證實，熱能貯藏在人體內(nèi)脂肪組織中，脂肪就是備用能量的儲備庫，一旦絕谷不食，身體內(nèi)部就會自動調(diào)整，動用備用能量，最初消耗的熱量較多，慢慢地就會調(diào)動備用能量來補充日常的消耗。
其次，服氣辟谷要根據(jù)個人的情況適可而止，不可打持久戰(zhàn)。
隨著絕谷日久，新陳代謝減慢，血壓會降低，脈搏緩慢，體溫下降，熱能消耗減低到極限，此時如還不進(jìn)食、飲水，全身脂肪、熱能耗光，肌肉和器官內(nèi)的蛋白質(zhì)消耗到一半時，心肌肉也會脆化，造成嚴(yán)重危害。同時，由于長期缺乏營養(yǎng)物質(zhì)，機體會很虛弱，甚則發(fā)生多臟器功能因能量營養(yǎng)長期不足而衰竭，危及生命。服氣辟谷一定要理性認(rèn)識、理性對待。
現(xiàn)在很多愛美的女孩子，節(jié)食減肥，事實上并不值得提倡，這里面除了一個循序漸進(jìn)的問題，還要看心態(tài)，辟谷決不是為了減肥，“沒有金剛鉆，別攬這瓷器活”。
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身體突然冷得劇烈發(fā)抖是怎么回事
身體突然冷的劇烈發(fā)抖的常見原因，可能跟情緒的劇烈變化有關(guān)系。突然的暴怒可能會出現(xiàn)身體的陽氣循環(huán)不暢，陽氣不能在身體周游散開，陽氣達(dá)不到的地方那就會怕冷。同時因為生氣以后身體就會發(fā)抖，這也是氣機郁滯的表現(xiàn)。還有一種情況，也是陽氣突然循環(huán)不暢的表現(xiàn)，見于感染性疾病，主要是細(xì)菌感染性的疾病，在出現(xiàn)高燒之前往往出現(xiàn)寒顫。另外還有一種情況是瘧疾，也會出現(xiàn)全身的發(fā)冷、寒顫。在我國瘧疾這種疾病已經(jīng)很少見了，尤其是在北方瘧疾更很少見。
氣血不足飲食注意什么
氣血不足的飲食，我們還是要從溫養(yǎng)脾胃的角度入手，其中非常有名的一種飲食方法，就是淮山，淮山能夠健脾胃、益氣血，有一種淮山很厲害，叫鐵棍淮山，可以從地面長下去一米多深，所以它就得大地之氣，得精華之氣特別豐厚，所以這種淮山可以把它磨成粉，也可以蒸來吃，煮來吃。如果補氣最好的方法是把它切成片，曬干，再炒一炒，有一種溫化的作用，所以脾胃就屬土，火生土，脾胃為氣血生化之源，溫火就能夠健脾養(yǎng)土、補益氣血。另外根莖類的食物，比如馬鈴薯、蓮藕、芋頭這一類，都有一定的健脾胃的功效，可以適當(dāng)?shù)倪x取。另外在藥物上面像食物的這種藥物，茯苓本身就可以健脾胃，薏米、黨參、沙參、麥冬、玉竹合起來的就有很好的補益氣血，這些在平常的食物中，也可以結(jié)合湯水或者相關(guān)的一些食物來進(jìn)行食用。
血瘀體質(zhì)如何調(diào)理
血瘀體質(zhì)的主要證候是血行遲緩不暢，多半是因為情緒意志長期的抑郁，或久居寒冷地區(qū)，以及臟腑功能失調(diào)所致。血瘀體質(zhì)的病因與氣血瘀滯有關(guān)，氣血一旦瘀滯，既可能化寒也可能化熱，甚至痰瘀相雜為患。養(yǎng)生的根本之法在于活血化瘀，最好能夠注意調(diào)整自身的氣血，吃一些活血類型的食物或補藥，多做有利于心臟血脈的運動，調(diào)整自身的心理狀態(tài)，保持身體和心理的健康。血瘀體質(zhì)之人在精神調(diào)養(yǎng)上，要注意培養(yǎng)樂觀的情緒，精神愉悅則氣血和暢，血液流通，有利于血瘀體質(zhì)的改善。
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姨媽來了喝什么好
月經(jīng)期多喝排骨湯、烏雞湯、生姜紅糖水、枸杞桂圓紅棗羹等比較好。月經(jīng)期女性要多喝湯水。月經(jīng)期女性處在失血狀態(tài)，血中大部分是水分，因此月經(jīng)期女性一定要多喝湯水。一、煲些排骨湯、烏雞湯等有營養(yǎng)、富含瘦肉蛋白湯類。烏雞是一味中藥，能補益肝腎精血；二、月經(jīng)期女性可以做生姜紅糖水、枸杞桂圓紅棗羹等好吃可口，同時又能補益氣血的甜品；三、生活中女性要注意保暖，不能喝太涼東西，如冷飲、冰鎮(zhèn)飲料，涼屬性水果，如西瓜等也要少吃。
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嘴澀舌苔發(fā)黃怎么回事
嘴澀舌苔發(fā)黃伴有嘴澀，考慮是脾胃濕熱所致；若伴有口苦，提示是肝膽問題誘發(fā)的消化系統(tǒng)問題。一、舌苔發(fā)黃提示體內(nèi)有濕熱。若伴隨嘴澀，提示是脾胃濕熱，多數(shù)由積食或飲食不節(jié)導(dǎo)致。患者可能還有腹脹、消化不良、口臭，大便不通暢或不正常，如大便黏膩不通暢或便秘；二、嘴澀伴有口苦，提示可能會同時伴發(fā)有肝膽問題，不確定是肝炎、膽囊炎、膽囊息肉，可能只是肝郁有熱或有肝火、情緒暴躁、情緒不舒暢、郁悶導(dǎo)致消化系統(tǒng)的問題。
脾氣虛和脾陽虛有什么區(qū)別
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肝郁能引起咳嗽嗎
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山楂泡酒的功效與作用
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牛蒡子是一種十分不錯的中草藥物，能夠疏散風(fēng)熱并且起到解毒潤喉的作用。此外有便秘情況的患者也可以服用牛蒡子來進(jìn)行通便。此外肺熱情況也可以食用牛蒡子，能夠起到清除肺熱的效果。但是有一些人群不能夠過多食用牛蒡子，因為牛蒡子是寒涼的食物，不宜多吃。另外孕婦以及經(jīng)期期間的女性也不能夠多吃。
復(fù)方丹參片的作用與禁忌
復(fù)方丹參片的作用繁多，由于復(fù)方丹參片含有多種偏寒涼性中草藥，它可治療清熱解毒、咽喉腫痛、降低血脂等多種病癥，外敷還可以防腐生肌，更大程度上組織傷口出現(xiàn)潰爛的情況。不過長期服用復(fù)方丹參片會加大血鉀的流出，造成低血鉀和腸胃不適的情況，只可適量服用。
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穴位貼敷法能治療哪些病
穴位貼敷療法對關(guān)節(jié)痛、頸肩腰腿痛、呼吸道系統(tǒng)類疾病治療都有不錯療效。一、膏藥也是穴位貼敷療法中的一種，關(guān)節(jié)痛、頸肩腰腿痛可以貼膏藥。把藥效集中在病痛部位，比內(nèi)服藥效果更快，治療效果更好；二、冬病夏治。冬病夏治指在冬季容易發(fā)生或加重的疾病，在夏季給予針對性治療，提高機體抗病能力，使冬季易發(fā)生或加重病癥減輕或消失，尤其是呼吸道類疾病治療效果顯著。具體操作：最熱三伏天時，用溫?zé)崴幉幕旌献龀筛嗨帲绨捉孀?、元胡、麝香，貼敷在后背腧穴上，治療呼吸系統(tǒng)的疾病，如肺俞穴、心俞、膈俞。
氣滯血瘀吃什么藥？
一般情況下，先要明確氣滯血瘀引起的原因，如果是由于心脾不足、肝郁氣滯導(dǎo)致的氣滯血瘀，要從健脾疏肝的角度去服藥。如果脾虛為主，則增加脾的力量，比如補中益氣，改善由于脾虛肝瘀導(dǎo)致的氣滯血瘀。另外，疏肝解郁也可有所改善。氣滯血瘀，氣乃無形，血是有形之物，所以可從血的角度考慮。比如活血化瘀，有活血化瘀膠囊。但是要有針對性，辨別氣滯血瘀，要看瘀的部位、郁結(jié)的位置還有郁結(jié)的程度。比如氣滯有肝瘀情況，可以服用逍遙丸、開胸順氣丸、疏肝丸，一定程度上改善氣滯的癥狀。如果是血瘀，有很多活血化瘀、活血散結(jié)的藥物，比如活血止痛膠囊、血府逐瘀膠囊、龍血竭膠囊、龍血竭片或少腹逐瘀膠囊，還有乳癖散結(jié)。實際上這些東西都是針對氣滯血瘀出現(xiàn)實質(zhì)性問題的治療，但一定要辨別位置。
