腹宜常摩百病除
發(fā)布時間：2018-09-1055367次瀏覽
摩腹養(yǎng)生，是一種既古老又時興的健身法，在我國已有數(shù)千年的歷史。早在南北朝齊梁時期，《易筋經》上就有摩腹三法，至唐朝，名醫(yī)也以“常以手摩腹”作為他自己的養(yǎng)生之道。明代養(yǎng)生家在《修齡要旨》一書收錄的養(yǎng)生十六宜中亦有“腹宜常摩”的記載。到清朝方開所傳《延年九轉法》中，更為詳細地介紹了用手摩腹的方法。
具體操作是：仰臥，先用右手掌緊按腹部，左手疊于右手上，按時針方向繞臍摩腹50次以上，再用左手掌上疊右手，逆時針方向摩腹50次以上，按腹時要用力適度，以不引起腹部疼痛或不適即可?？蛇x擇在睡前及早晨起床前各進行一次，如有午睡習慣的也可在午睡起床前再進行一次。如果感到消化不良或大便秘結時，可以隨時做按摩。
中醫(yī)認為，人體的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發(fā)源”；脾胃為人體后天之本，能維持人體正常的生理功能。只有升清降濁，方能氣化正常，健康長壽。現(xiàn)代醫(yī)學認為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強對食物的消化、吸收和排泄，明顯地改善大小腸的蠕動功能，防止和消除便秘。
經常巧妙地按摩腹部，還可以使胃腸道黏膜產生足量的“前列腺素”，能有效地防止胃酸分泌過多，并能預防消化性潰瘍的發(fā)生。摩腹還可以促進脂肪的吸收和運走，防止人體大腹便便，收到滿意的減肥效果。
經常按摩腹部，還有利于人體保持精神愉悅。睡覺前按摩腹部，有助于入睡，防止失眠。對許多慢性病如腎炎、冠心病、肺心病、高血壓等都有輔助的治療作用。
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孕婦可以吃冬莧菜嗎
冬莧菜一般指冬葵。通常情況下，孕婦沒有脾胃虛寒癥狀，可以適量吃冬葵；如果孕婦存在脾胃虛寒的情況以及對冬葵過敏，一般不可以吃。若身體出現(xiàn)不適，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。具體分析如下：1.可以：冬葵含有較為豐富的膳食纖維、礦物質等，如果孕婦脾胃功能正常，并且對冬葵不過敏，通?？梢赃m量食用，可以促進胃腸蠕動，幫助消化，還可以為機體提供營養(yǎng)支持，有利于身體健康。2.不可以：冬葵是寒性食物，如果孕婦本身脾胃虛寒，一般不可以吃，食用過后可能會刺激到胃腸道，導致腹瀉、腹痛等情況。此外，對冬葵過敏的孕婦，也不宜食用，可能會出現(xiàn)皮膚紅腫、瘙癢等過敏癥狀。孕婦在日常生活中，應該多注重休息，避免熬夜以及過度勞累，注意飲食清淡，不宜食用辛辣、刺激的食物，如辣椒、花椒等。
脾胃寒濕吃哪些中成藥
脾胃寒濕中成藥很多。有歸脾丸、香砂六君子、附子理中丸、藿香正氣水等等，但是們這些藥各有不同的特點。歸脾丸是治療心脾氣血兩虛，有脾胃虛弱同時會有失眠健忘等，可以養(yǎng)心血，附子理中丸除了去除中焦寒濕以外，溫暖中焦的陽氣，是典型的溫陽益氣的藥物。香砂六君子沒有很強的溫陽作用，是四君子湯加木香、砂仁祛濕理氣，健脾和胃，沒有溫陽作用，所以對那種中焦有寒濕的可能在溫陽方面，驅寒方面作用比較弱，但是祛濕方面作用很強。最后一個是藿香正氣水是中焦?jié)駸?，出現(xiàn)了胃腸炎、腹瀉這種暑月感冒的癥狀，用藿香正氣水效果比較好。
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脾胃寒濕吃什么中成藥
脾胃寒濕中成藥很多。有歸脾丸、香砂六君子、附子理中丸、藿香正氣水等等，但是它們這些藥各有不同的特點。歸脾丸是治療心脾氣血兩虛，有脾胃虛弱同時會有失眠健忘等，它可以養(yǎng)心血，附子理中丸除了去除中焦寒濕以外，它溫暖中焦的陽氣，是典型的溫陽益氣的藥物。香砂六君子沒有很強的溫陽作用，它是四君子湯加木香、砂仁祛濕理氣，健脾和胃，它沒有溫陽作用，所以對那種中焦有寒濕的可能在溫陽方面，驅寒方面作用比較弱，但是祛濕方面作用很強。最后一個是藿香正氣水是中焦?jié)駸幔霈F(xiàn)了胃腸炎、腹瀉這種暑月感冒的癥狀，用藿香正氣水效果比較好。
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舌苔白怎么辦
舌苔白可以從避免過食生冷，多吃溫熱性食物，服用祛濕的藥物，食物上多吃平和的食物如大棗、銀耳、薏米等方面進行調理。一、舌苔白，中醫(yī)認為體內可能有寒，無論是受寒，還是因為過食生冷的東西，傷了脾陽引起寒質，這時要盡量避免過食生冷，多吃溫熱性的東西。二、舌苔發(fā)白，有反光的表現(xiàn)，中醫(yī)認為不管體內有寒而且有濕，這時在驅寒的同時加上祛濕的藥物。三、舌苔白有干燥，說明體內有寒，陰氣不足，用散寒清燥的方法。
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舌苔白是怎么回事
舌苔白，是痰濕的表現(xiàn)；如果舌苔白伴有舌齒紅而且干燥，這時體內不光有寒，還有陰氣，可能陰津不足的干燥引起。舌白和苔構成中醫(yī)在診斷上，是關注寒濕還是氣血虧虛的差別。因為舌齒代表臟腑的趨勢，舌苔代表津液的虧損和邪氣的深淺。所以舌齒舌苔綜合看才能完整的反映臟腑津液的虧損。舌頭白不一定是疾病的情況，需注意舌診上鑒別，舌白屬肺，主寒，但也有在生理情況下舌白的表現(xiàn)。
脾胃虛寒如何調理
那么它的治療方針主要是溫中健脾，代表的方劑為理中湯。日常的護理方面要遵照醫(yī)囑，堅持正規(guī)的治療。養(yǎng)成良好的飲食以及作息習慣，規(guī)律飲食，注意食用易消化的食物。適當?shù)倪M行體育鍛煉，以不感到勞累為度。體重超標準者應該減輕體重，避免和控制引起癥狀的誘因。保持良好心態(tài)，避免精神緊張。飲食的調理，多吃性溫，味甘辛，具有健脾補氣、溫暖腸胃以及驅寒作用的食物。比如羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鰱魚、草魚荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、紅糖等。
脾胃虛寒如何調理
脾胃虛寒可通過熱療、多吃溫熱屬性食物以及調整好作息習慣、進食易消化食物等調理。一、脾胃虛寒患者表現(xiàn)為全身怕冷、脾胃運化功能減退以及食欲減退。脾胃虛寒患者可采用熱療方法，即用熱水袋或熱寶貼敷在胃脘、中樞位置，達到緩解體表以及舒適感；二、脾胃虛寒人少吃生冷東西，會影響脾胃運化功能，出現(xiàn)食欲不振、惡心、嘔吐癥狀。患者冬天會尤其怕冷，可以吃溫熱屬性食物，如羊肉等，能溫補脾胃，緩解脾胃虛寒癥狀；三、患者會出現(xiàn)除消化道以外癥狀，如四肢不溫、頭暈。脾胃運化虛寒后，運化功能較差，對氣血運行、生成有影響?；颊叱陲嬍撤矫嬉⒁馔猓€要注意調整作息習慣，避免接觸寒涼食物。特別是外界天氣冷時，出門注意保護好胃前曲部位。脾胃虛寒者多數(shù)體型消瘦，此時要吃易消化食物促進人體吸收營養(yǎng)，對脾胃循環(huán)很有幫助。
脾胃虛寒如何調理
脾胃虛寒首先是因為胃寒和脾陽虛這兩個方面，那么胃寒表現(xiàn)為胃疼，所以我們講胃疼或者胃涼患者不能吃苦、寒涼性食物，會進一步損傷胃，所以首先是不能吃的。另外我們要吃溫味、甘溫的食品，那么養(yǎng)胃比如強調大棗或者是生姜、干姜這一類相對溫脾的食物，所以，相對溫性的食品對胃陽虛、去胃寒就比較好。脾陽虛我們常用的就像山藥或者是干姜、附子這一類，特別是姜類、姜科植物對脾陽比較好，我們同時配一些補氣的比如山藥、茯苓、太子參、黨參等，對脾陽效果比較好，尤其是像黃芪，生脾陽是常用的藥物。
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脾胃虛寒怎么調理
脾胃虛寒要吃溫味、甘溫的食品，養(yǎng)胃通常會強調食用大棗或生姜、干姜這一類相對溫脾的食物對去胃寒會有比較顯著的效果。脾陽虛常用有山藥或干姜、附子這一類，姜科植物對脾陽比較好。還應該配補氣的食物，比如山藥、茯苓、太子參、黨參等，尤其是像黃芪，生脾陽的效果極佳。脾胃虛寒包括胃寒和脾陽虛這兩個方面，患者胃寒會表現(xiàn)為胃疼，所以胃疼或者胃涼患者不能吃苦、寒涼性食物，這些食物會進一步損傷胃。
胃動力不足的癥狀及用藥
胃動力不足，胃部無法將食物送往腸道消化，這種情況會導致患者會出現(xiàn)腹脹、全身無力、食欲不振、惡心、失眠等癥狀，當出現(xiàn)癥狀時，可以服用一些有健脾胃功效的中成藥或嗎丁啉來促進胃動力。
脾胃虛寒的癥狀有哪些
脾胃虛寒大家并不陌生，雖然是常見的疾病，但是卻對它了解非常少，即使身體已經出現(xiàn)一些癥狀，但是卻不清楚，也不知道原因。如果身體出現(xiàn)吃了冷的東西或是受寒胃不舒服、女性出現(xiàn)月經不調、食欲不振等癥狀時，就有可能是脾胃虛寒。
脾胃虛寒喝什么茶
在我們的日常生活中，經常會遇到脾胃虛寒的人群，這種病雖然不是什么大病，但是給人帶來的影響還是很大的。一般脾胃虛寒，通過飲食調理就可以得到很好的緩解。此外還可以喝一些中藥炮制的茶水，比如用生姜泡茶，或者用生姜搭配黃芪人參等等泡水。另外紅茶玫瑰花茶陳皮茶，丁香茶等等，都是適合脾胃虛寒的人群飲用的。脾胃虛寒的患者，平時要注意飲食，常吃一些溫和性質的食物，有效的緩解癥狀。
脾胃虛寒吃什么藥
脾胃虛寒的患者表現(xiàn)有胃中冷、怕食冷飲、一吃冷飲便腹瀉或者平時大便稀溏不成形、次數(shù)多，有的時候隱隱作痛，吃了熱湯之后能夠緩解。脾胃虛寒的藥物以中成藥為主，如理中丸、附子理中丸、小建中顆粒。一、理中丸。市面上常見的中成藥有理中丸，由干姜、人參、白術、炙甘草組成，能夠溫中散寒健胃，用于脾胃虛寒、嘔吐泄瀉、胸滿腹痛及消化不良。二、附子理中丸。就是在理中丸的基礎上，加了附子。溫脾陽的作用增強，具有溫中健脾的作用，用于脾胃虛寒、脘腹冷痛、嘔吐泄瀉、手足不溫。三、小建中顆粒。由白芍、大棗、桂枝、炙甘草、生姜飴糖組成，有溫中補虛、緩急止痛的功效，主要用于脾胃虛寒、脘腹疼痛、喜溫喜按、嘈雜吞酸、食少心悸，腹瀉與便秘交替癥狀的慢性結腸炎，胃和十二指腸潰瘍。具體選擇哪種治療脾胃虛寒的藥物，最好還是到?？漆t(yī)院找專業(yè)的醫(yī)生辨證論治后使用。
脾胃不好記住1個穴位
脾胃運化失調，也就是我們常說的脾胃功能差，會導致胃口不開，精神疲乏，水腫，少吃東西也胖等等問題，脾胃不好記住1個穴位，脾胃運化不好按足三里按摩足三里有補中氣的作用，用補法，能健脾養(yǎng)胃、補中益氣，類似黨參、白術、山藥、紅棗等藥的功效；用瀉法，有消食導滯、和胃通腸的作用，類似山楂、大黃等藥的功效
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生活問答
- 1 什么是脾胃虛寒
- 2 怎樣知道自己是不是脾胃虛寒
- 3 脾胃虛寒的癥狀有哪些
- 4 脾胃虛寒應該如何調養(yǎng)
- 5 脾胃虛寒怎么調理?
- 6 脾胃虛寒可以引起肥胖嗎
- 7 脾胃虛寒如何飲食
- 8 脾胃虛寒有什么癥狀
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