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擦面，古稱浴面、搓臉面、擦面浴頭、搓涂自駐顏法等。在很多的記載。如《壽世青編·十二段動功》：“浴面：將兩手自相摩熱，覆面擦之?！薄独碚擇壩摹罚骸俺科鸩撩?，非徒為光澤也，和氣血而升陽益胃也?！?/p>

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臉部皺紋是歲月的痕跡，衰老的表現(xiàn)，雖然化妝可以暫時遮去那些惱人的小細(xì)紋，但并不是根本解決的方法，怎樣在臉上動手腳來延緩皺紋出現(xiàn)呢？這各問題肯定困擾許多愛美的女士，早在二千多年前，祖國醫(yī)學(xué)就認(rèn)識到這各問題，著名中醫(yī)古籍《靈樞·邪氣臟腑病形》曾提到：“十二經(jīng)脈，三百六十五絡(luò)，其氣血皆上于面而走空竅，……其氣之津液皆上熏于面?！泵娌繛榕K腑氣血上注之處，經(jīng)常作臉部按摩，有助通暢氣血，潤澤肌膚，推遲和防止皺紋的出現(xiàn)。
　　在《老老恒言》提到：“洗臉?biāo)幌舆^熱，熱能行氣；冷則氣滯，令人面無光澤?！贝送?，按摩刺激穴位及附近，調(diào)整身體的機能，還有助于臉部的肌肉、神經(jīng)、經(jīng)絡(luò)，對這些部位產(chǎn)生影響。隨著年齡增長，肌肉逐漸老化和松弛，我們盡量避免生氣、皺眉，減少臉上皮膚產(chǎn)生橫、豎如魚尾紋的紋線，平時保持好的心情固然重要，還要透過自我保養(yǎng)來維持好臉色，所以接下來說說古今保養(yǎng)面部的簡易方法。
　　洗漱，是大多人早上起床后做的第一件事。其實，擦臉這個動作平時就可以常多做，使人有好氣色，早在隋代醫(yī)書《諸病源侯論》記載：“摩擦手掌熱，從上下來回摩面多次，可以去除肝氣，使面部有容光煥發(fā)。”歷代皇帝中最長壽的乾隆，這位人稱神仙皇帝的養(yǎng)生保養(yǎng)秘訣是什么？常搓面也是他每天必做的簡易養(yǎng)生方法。
　　《福壽丹書》提到：“顏色憔悴，良由心思過度，勞碌不謹(jǐn)。每清晨靜坐，神氣沖溢，自內(nèi)而外，兩手搓面五七次，復(fù)漱津涂面，搓拂數(shù)次，行之半月，則皮膚光潤，容貌悅澤，大過尋常。太虛真人晚年得此法而返老還童。若咽氣通心，搓熱涂面，亦多有益?！弊晕?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/131497.html" target="_blank">保健推拿方法中，用搓熱的雙手熨擦肢體，習(xí)稱“干浴”，透過這簡單搓搓臉，持之以恒，效果能讓人看不出真實的年齡喔！
　　四指并攏，手掌攤開，將兩手搓熱后，由前額經(jīng)鼻旁向下摩擦至臉頰部，再向上至額處，做上下方向的洗臉動作約5分鐘，感覺到臉上熱烘烘為度，以睡醒時為宜。可以加上浴頭的動作就是用兩手掌從額順推到腦后頸部。