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自測肺活量：拿一把尺子，一根蠟燭，測試你能哈滅多遠(yuǎn)距離的蠟燭。每個(gè)年齡段都應(yīng)該能哈滅一根一定距離的蠟燭，如果無法完成說明肺活量有問題。中醫(yī)認(rèn)為“肺為氣之長”。所以肺活量好不好，取決于肺氣是否充足。

清代名醫(yī)江筆花有句名言：“肺氣之衰旺，關(guān)乎壽命之短長?！薄饵S帝內(nèi)經(jīng)》也指出：“邪之所湊，其氣必虛?！笨梢姡⒅胤尾?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/7l8sc16cknea1nx.html" target="_blank">養(yǎng)生，實(shí)為祛病延年之關(guān)鍵。
　　我們?nèi)恚?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/t7r7ftccktd3ayi.html" target="_blank">五臟六腑，都需要血的滋養(yǎng)，中醫(yī)認(rèn)為：氣為血之帥，血為氣之母。推動(dòng)血到我們?nèi)淼恼恰皻狻?。而我們剛才說了，肺為氣之長。也就是說如果肺這個(gè)臟器不好了，氣也會減弱，從而無法率領(lǐng)血滋養(yǎng)全身。
　　肺氣強(qiáng)勁，相當(dāng)于車子的運(yùn)行有推動(dòng)力，就可攜帶有養(yǎng)分的血液，能夠有足夠的力氣抵達(dá)四肢來濡養(yǎng)全身。
　　在臨床上非常害怕的就是老年人肺部感染。人進(jìn)入老年期以后，由于肺組織肌肉和胸腔的彈性逐漸減弱，功能慢慢衰退，肺活量會逐漸下降。由于呼吸功能減退，機(jī)體獲得的氧就少，難以滿足各組織器官的需求。尤其是大腦，耗氧量約占全身的25%，如果供氧不足，則影響腦組織代謝，腦細(xì)胞缺氧會變得死氣沉沉，失去活力，加速大腦的衰老，從而使人的壽命縮短。
　　肺氣虛最典型的癥狀就是氣短、胸悶或者說是喘。黃帝內(nèi)經(jīng)中說：勞則氣耗。有些人稍微爬樓或者爬山快一點(diǎn)就會喘。這就是明顯肺氣虛的表現(xiàn)。
　　肺調(diào)節(jié)水液代謝的作用稱為“通調(diào)水道”，主要體現(xiàn)在兩個(gè)方面。正常肺氣可以推動(dòng)液體循環(huán)，肺氣不足時(shí)，液體停滯，從而導(dǎo)致水腫。
　　在生理情況下，肺的宣發(fā)功能正常，則汗的排泄適度，起到調(diào)節(jié)水液代謝的作用。在病理情況下，肺的宣發(fā)功能失常，就會引起水腫、小便不利等病變。
　　“水道”，即指體內(nèi)水液運(yùn)行、排泄的道路。水道的通行暢達(dá)，流通無阻，是維持水液代謝平衡的重要條件。因此，有“肺主行水”、“肺為水之上源”的說法。如果肺病，通調(diào)水道功能減退，就可發(fā)生水液停聚而生痰、成飲，甚則水泛為腫。
　　黃芪鯉魚湯的制作方法：補(bǔ)氣之長黃芪，加上古方中的鯉魚，可緩解浮腫補(bǔ)肺氣。如果氣短癥狀明顯，還可加入適量黨參，增強(qiáng)補(bǔ)氣效果。糯米洗凈，放入處理好的魚肚中；姜切片，起油鍋，用姜把鯉魚爆至微黃備用；另起鍋放入適量清水，放入鯉魚、黃芪，武火煮沸，再轉(zhuǎn)文火煮3個(gè)小時(shí)即可。
　　中醫(yī)認(rèn)為，肺與大腸相表里。肺與大腸，一臟一腑，一陰一陽，互為表里，相得益彰。肺氣能正常宣肅，則大腸傳導(dǎo)有節(jié)。若肺氣失于肅降，津液不能下達(dá)，或肺氣虛弱，推動(dòng)無力，大便就會困難或秘結(jié)。這個(gè)時(shí)候我們稱之為氣秘。
　　中醫(yī)認(rèn)為血和汗都屬于津液，可以相互轉(zhuǎn)換，所以汗出得太多肯定會影響身體健康，出汗過多是身體發(fā)出的危險(xiǎn)訊號。
　　有些人沒有受到勞累、炎熱、服用藥物等因素刺激，無緣無故不由自主地出汗，這種癥狀中醫(yī)稱之為自汗。自汗的病因是非常復(fù)雜的，肺、脾、腎三個(gè)臟器都與汗的關(guān)系十分密切。
　　臨床中因肺氣虛而導(dǎo)致自汗的患者占到了大多數(shù)。而肺氣虛最顯著的特征就是容易感冒。
　　補(bǔ)肺固表牡蠣散的制作方法：將此三味藥打磨成粗粉，每次服9g，加浮小麥百余粒，約30g，加水同煎，取湯汁服用。每日兩服，不拘時(shí)候。