防范四季邪氣

發(fā)布時間：2018-09-0763237次瀏覽

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說，“四時之氣，更傷五臟”，這里的“更”是輪流、交替的意思，是說季節(jié)不同，邪氣各有偏重，所以，四季養(yǎng)生的另外一個重要的內(nèi)容就是小心四季邪氣的侵害，這樣才能遠(yuǎn)離疾病，更加健康的生活。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說，“春傷于風(fēng)，邪氣流連，乃為洞泄”，因為春天多風(fēng)，順應(yīng)當(dāng)然是好事，但要小心不要被風(fēng)所傷害，假如被邪風(fēng)傷害，風(fēng)邪在體內(nèi)流連不去，就可能引起腹瀉（洞泄）。當(dāng)然，邪風(fēng)傷害身體的表現(xiàn)不僅是使人腹瀉，還有很多其他表現(xiàn)，比如頭痛、面神經(jīng)麻痹，過敏性鼻炎、面肌痙攣等。因此，春天一定要注意不要被邪風(fēng)傷害。
　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》說，“夏傷于暑，秋為痃瘧”。是說夏天容易中暑，如果被暑邪傷害，也許當(dāng)時沒有明顯的不舒服或者癥狀，但到了秋天就可能發(fā)生瘧疾等疾病。中醫(yī)稱這種當(dāng)時沒有任何表現(xiàn)，過后邪氣伺機發(fā)作的現(xiàn)象稱為“伏邪”?！胺啊本褪切皻鉂摲谌梭w內(nèi)，當(dāng)時并不引起疾病，而是過后沒準(zhǔn)哪天發(fā)作就引起疾病了。所以上策還是注意保養(yǎng)，防止自己中“伏邪”。
　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》說，“秋傷于濕，上逆為咳，發(fā)為痿厥”。是說夏末秋初濕氣比較多見，和其他季節(jié)相比較重，如果中了濕邪，會往身體的上部走，表現(xiàn)為咳嗽等呼吸系統(tǒng)的病癥，也可以發(fā)作為痿證（全身無力的疾病）或者厥證（手腳發(fā)涼的疾?。鹊?。因此夏末秋初要注意不要被濕氣所傷。
　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》說，“冬傷于寒，春必病溫”。意思是說冬天比較寒冷，寒邪比較常見。假如受了寒邪，也可能當(dāng)時沒有明顯的不舒服，比如感冒流鼻涕、發(fā)燒、怕冷、頭痛等，但小心寒邪潛伏在體內(nèi)，等冬天過去，春天來了，就會伺機而動開始發(fā)病了，中醫(yī)有個病名叫作春溫，顧名思義，即春天的溫病。不是因為春天怎么樣了，而是冬天的寒冷伏邪發(fā)作導(dǎo)致的。各位要小心冬天不要受寒，也就是不要被寒邪所傷。
　　小心四季邪氣傷人，特別是對年輕人或者自認(rèn)為身體好的人而言很有意義，冰凍三尺非一日之寒，不知道或者不重視預(yù)防疾病，如果被某個季節(jié)常見的邪氣所傷，也許當(dāng)時沒有感覺到有什么不舒服，沒有得什么病，但要小心“日后算賬”。

相關(guān)推薦

濕氣重會不會嗜睡

濕氣重會嗜睡。濕氣重的同志喜歡睡覺，沒有精神，睡得起不來非常懶。濕氣是傷陽氣，一個人愿意起床，愿意活動是因為陽氣出來了，類似于春天來了大家都喜歡在外面郊游踏青，夏天很熱時熱的睡不著，但是如果是陰雨天，沒有太陽又很冷，就相當(dāng)于是濕氣很重狀態(tài)，陰冷的天氣人就很想睡覺，冬天陽光比較少，所以會出現(xiàn)冬眠。所以濕氣重是不會引起人睡覺，但是濕氣就像天上烏云，遮擋了太陽，遮擋了人體陽氣，讓人體陽氣不能運行，人體就沒有活力，就不想動，躺著就不想起來，所以濕氣重的人非常懶，不想動喜歡睡覺。

語音時長 01:33

2021-12-30

63116次收聽

肚子大是不是濕氣重的原因

肚子大的原因也很多，濕氣重是病理表現(xiàn)。根本原因是攝入太多，而代謝不足，也就是消耗過少，人體攝入的能量不能被消耗就儲存在體內(nèi)，而儲存在體內(nèi)，形成脂肪、油脂、脂肪肝等，就認(rèn)為是濕氣，濕氣本身不是個疾病，是個病理產(chǎn)物，是體內(nèi)的垃圾，所以叫濕氣，肚子大根本原因是增加很多垃圾，而沒有把垃圾清掃掉。如果一個人能做到攝入和消耗相平衡，肚子不會大，消肚子就是消耗大于攝入量，如果攝入很多，消耗很少，肚子就會慢慢變大，所以濕氣只是一個病理表現(xiàn)，只是過多的垃圾儲存在體內(nèi)而已。

語音時長 01:29

2021-12-30

48878次收聽

汗蒸可不可以去濕氣減肥

汗蒸不能祛濕減肥。汗蒸就是通過人處于一個很熱的環(huán)境里面，讓人體熱的發(fā)汗，人在熱的發(fā)汗之后，出來的時候可能感覺到很輕松。但是中醫(yī)認(rèn)為，汗為心之液，氣隨津脫，就是出汗之后，人體會感覺很虛弱，很虛弱，人體代謝就比較慢，代謝一減慢，人體的消化也減慢，也就是攝入和消耗不在一個平衡點上。汗蒸之后讓人體更虛弱，氣隨津脫，消耗更少，人體不但不能減肥，反而可能會長胖。要想減肥，還得從源頭上抓，從基本原理上抓，多運動，少吃飯。

語音時長 01:14

2021-12-30

73388次收聽

體內(nèi)濕熱重有哪些表現(xiàn)

主要癥狀包括脘腹脹悶、食欲不振、惡心嘔吐、口苦口粘、口渴但是喝水不多、大便黏膩不少、小便短黃、肢體困重，或出現(xiàn)身熱不揚、汗出熱勢不減，或者見到面目發(fā)黃、顏色鮮黃鮮明，或者皮膚瘙癢等等。濕邪侵襲人體，主要表現(xiàn)包括頭身困重、倦怠、嗜睡、肢體關(guān)節(jié)肌肉酸痛、皮膚濕疹、瘙癢、胸悶、腹脹、口中粘膩、食欲不振、大便稀溏、小便混濁、女性還可以見到白帶的增多和粘稠等等。熱邪侵襲人體主要表現(xiàn)包括心煩多汗、怕熱、口渴、面紅、目赤、頭痛、咽喉腫痛、鼻塞、流濁涕，甚至鼻出血，皮膚會出現(xiàn)癰腫瘡瘍、小便短黃、大便秘結(jié)等癥狀。當(dāng)濕和熱同時侵犯，人體就會表現(xiàn)出濕熱雙重特性，當(dāng)出現(xiàn)此類濕熱癥狀，切不可自行診斷和處理，以免延誤病情，甚至導(dǎo)致病情加重。患者去及時就醫(yī)，在中醫(yī)指導(dǎo)下合理使用中藥調(diào)理和治療。

語音時長 01:43

2021-12-30

62418次收聽

去濕氣是不是真的能減肥

肥胖是由一系列復(fù)雜的病因引起的，并不是單一的濕氣可以解釋的。從中醫(yī)角度講，肥胖的發(fā)生主要與脾的功能相關(guān)，與腎的關(guān)系也很密切，與心肺的功能失調(diào)以及肝失疏泄也有關(guān)。通常來說，肥胖的人群多伴有脾腎氣虛，或兼有心肺氣虛，同時可能伴有胃熱、痰濕、氣郁、淤血、水濕相兼為病。所以肥胖不能靠單一的去濕氣來解決，需要在補虛的同時，根據(jù)不同患者的不同病因，采取清熱、除濕、行氣活血等治療方法。痰濕型肥胖的患者，如果服用祛濕氣的中藥，確實可以起到一定的療效，但是療效也是有限的。因此，肥胖需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥和綜合調(diào)理，同時適當(dāng)運動，合理飲食，勞逸適度也是必不可少的。

語音時長 01:44

2021-12-30

92899次收聽