養(yǎng)生切忌七情過度
一說七情、經(jīng)常有人先回答喜、怒、哀、樂，其實中醫(yī)說的七情是指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。七情只是中醫(yī)的一種習慣說法，并不代表人體的所有情堵。比如，中醫(yī)七情里沒有后海，也沒有嫉妒，但有的人做事情就容易后悔，有的人的心強，這些也都非常不利于養(yǎng)生。
七情過度易傷臟腑
中醫(yī)認為，正常的情緒變化是人人都有的，但如果情緒過度，不論悲或喜，對身心都不好?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》就明確地說：“怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結(jié)?！?br/> 怒則氣上，是指過度憤怒可使肝氣橫逆上沖，血隨氣逆，并走于上。臨床見氣逆，面紅目赤，或嘔血，甚則昏卒倒?！端貑枴ど鷼馔ㄌ煺摗氛f：“大怒則形氣絕，而血菀于上，使人薄厥。”《素問·舉痛論》則說：“怒則氣逆，甚則嘔血及飧泄?！币馑季褪钦f大怒可以引發(fā)腦血管疾病、胃腸疾病等。
喜則氣緩，包括緩和緊張情緒和心氣換散兩個方面。在正常情況下喜能緩和精神緊張，使營衛(wèi)通利，從而氣血和暢，心情舒暢?！端貑枴づe痛論》說：“喜則氣和志達，營衛(wèi)通利，故氣緩矣?！钡┫策^度，又可使心氣渙散，神不守舍，出現(xiàn)精神不集中，甚則失神狂亂等癥狀。
悲則氣消，是指過度悲傷，可使肺氣抑郁，意志消沉，肺氣耗傷。
恐則氣下，是指過度恐懼，可使腎氣不固，氣泄以下，臨床可見二便失禁，或恐懼不解則傷精，出現(xiàn)骨酸痿厥、遺精等癥。
驚則氣亂，是指突然受驚，以致心無所依，神無所歸，慮無所定，驚慌失措。
思則氣結(jié)，是指思慮勞神過度，傷神損脾導致氣機郁結(jié)。思慮過度不但耗傷心神，也會影響脾氣。陰血暗耗，心神失養(yǎng)則心悸、健忘、失眠、多夢；氣機郁結(jié)阻滯，脾的運化無力，胃的受納腐熟失職，便會出現(xiàn)納呆、脘腹脹滿、便溏等癥。
從七情過度傷害的對應臟而言，《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載是“怒傷肝”、“喜傷心”、“悲傷肺”、“憂思傷脾”、“驚恐傷腎”。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說“主明則下安”，意思是說心就好比一家之主，一個人情緒好，心理調(diào)解得好，其他的臟器都會好。反過來說，心情不舒暢，心理調(diào)節(jié)不好，神明就會受到影響，而主神明的心一旦受了影響，其他臟腑都不會安定，“主不明則十二官?！薄Ｋ云咔榈淖晕艺{(diào)節(jié)非常關鍵。
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