動(dòng)脈硬化的預(yù)防措施
發(fā)布時(shí)間：2018-09-0759782次瀏覽
動(dòng)脈硬化是動(dòng)脈的一種非炎癥性病變，可使動(dòng)脈管壁增厚、變硬，失去彈性、管腔狹窄。動(dòng)脈硬化是隨著年齡增長(zhǎng)而出現(xiàn)的血管疾病，其規(guī)律通常是在青少年時(shí)期發(fā)生，至中老年時(shí)期加重、發(fā)病。男性較女性多，近年來(lái)本病在我國(guó)逐漸增多，成為老年人死亡主要原因之一。
預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化要控制脂肪的攝入。不過(guò)它是由動(dòng)脈內(nèi)膜內(nèi)皮細(xì)胞的損傷開(kāi)始，所以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化還得從預(yù)防動(dòng)脈內(nèi)膜內(nèi)皮細(xì)胞的損傷入手。
控?zé)煟?/strong>煙霧中的一氧化碳使紅細(xì)胞攜氧能力下降，導(dǎo)致組織缺氧，而缺氧則是損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞的重要因素，故控?zé)熞嗍穷A(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的要點(diǎn)。
降壓：血壓是指血液在流動(dòng)時(shí)對(duì)動(dòng)脈壁的壓力，高血壓自然容易導(dǎo)致血壁的損傷，而首當(dāng)其沖的便是血管的內(nèi)膜。糖尿病專家公認(rèn)糖尿病便是血管病，全身大大小小的血管病，當(dāng)然包括動(dòng)脈粥樣硬化，所以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化還得從認(rèn)真控制高血壓、糖尿病入手。
運(yùn)動(dòng)：靜坐少動(dòng)的人，若再加飲食過(guò)量，則多易發(fā)生肥胖，肥胖之人體內(nèi)易有慢性非特異性炎癥，亦是動(dòng)脈內(nèi)膜損傷的原因之一。所以提倡運(yùn)動(dòng)、控制肥胖也有利于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。
預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化從飲食到運(yùn)動(dòng)、從控?zé)煹浇祲骸⒔堤?，是一個(gè)系統(tǒng)工程，需要人們十分關(guān)注自己的生活行為，健康的生活行為才能預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。
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同型半胱氨酸偏高怎么回事
同型半胱氨酸是體內(nèi)含硫的氨基酸代謝過(guò)程產(chǎn)生的，就像是半氨酸代謝過(guò)程產(chǎn)生的一種中間的產(chǎn)物。如果同型半胱氨酸明顯的升高，是動(dòng)脈硬化的危險(xiǎn)因素，就像同性半胱氨酸明顯升高，又合并有像高血壓這些臨床疾病，會(huì)增加像腦梗就是腦中風(fēng)等，動(dòng)脈粥樣硬化疾病的風(fēng)險(xiǎn)。所以同型半胱氨酸現(xiàn)在在臨床上檢測(cè)的越來(lái)越普遍。正常同型半胱氨酸的水平在5-15μmol/L，如果同型半胱氨酸超過(guò)15μmol/L，尤其是明顯的升高可以補(bǔ)充葉酸、B族維生素的治療，但同時(shí)生活方式的調(diào)整，平衡膳食是最基本的。
主動(dòng)脈彈性減低后果
主動(dòng)脈彈性減低一般和心腦血管疾病有關(guān)，或是和小動(dòng)脈硬化有關(guān)。如果出現(xiàn)主動(dòng)脈彈性降低時(shí)，需要控制腦血管疾病，盡可能減少高脂肪以及高膽固醇食物，同時(shí)還需要控制原發(fā)性癥狀，必要時(shí)應(yīng)該選擇藥物性治療。
得了動(dòng)脈硬化有哪些表現(xiàn)
動(dòng)脈硬化早期病人不會(huì)有任何的感覺(jué)，一般通過(guò)做血管超聲才能發(fā)現(xiàn)都頸動(dòng)脈上下肢動(dòng)脈可以有粥樣硬化的斑塊。如果動(dòng)脈硬化進(jìn)一步的發(fā)展，造成了管腔的狹窄，血流灌注的減少，這樣才會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀。比如冠狀動(dòng)脈就是心臟的動(dòng)脈出現(xiàn)了狹窄，就會(huì)有典型的心絞痛的表現(xiàn)。而腦動(dòng)脈出現(xiàn)狹窄就會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛，以及偏癱失語(yǔ)、記憶減退等癥狀。而下肢動(dòng)脈狹窄嚴(yán)重的話，就會(huì)出現(xiàn)間歇的坡形。
動(dòng)脈硬化吃哪些食物好
關(guān)于動(dòng)脈硬化的飲食要注意下面幾點(diǎn)。首先，要控制膳食的總熱量，以維持正常的體重為度。40歲以上的患者尤其應(yīng)該預(yù)防發(fā)胖。正常的體重有簡(jiǎn)單的計(jì)算方式，計(jì)算體重的指數(shù)BMI體重公斤數(shù)除以身高的平方，譬如體重60公斤除以身高1米6的平方，一般這個(gè)值在20~24之間是正常的范圍，超過(guò)正常的標(biāo)準(zhǔn)體重的患者應(yīng)減少每日的進(jìn)食的總熱量。食用低脂、低膽固醇的飲食。低脂飲食是指脂肪的攝入量不應(yīng)該超過(guò)總熱量的30%，其中動(dòng)物性的脂肪不超過(guò)10%。低膽固醇的飲食就是每日膽固醇總量不超過(guò)200毫克，并且限制酒和蔗糖以及含糖食物的攝入，提倡清淡飲食，多吃一些富含維生素C，如新鮮的蔬菜、瓜果和植物蛋白，豆類及其豆制品、豆腐等一些食物，盡量以花生油、豆油、菜籽油等植物油為原料。40歲以上的患者即使沒(méi)有血脂異常，也應(yīng)該避免經(jīng)常食用過(guò)多的動(dòng)物性的脂肪和含膽固醇較高的食物，以食用低膽固醇、低動(dòng)物性脂肪食物為宜。如魚(yú)雞鴨的肉、禽肉、各種瘦肉、蛋白、豆制品，然后并且要嚴(yán)格地避免暴飲暴食，同時(shí)限制鹽的攝入，每天以小于6~8克為宜。
動(dòng)脈硬化的癥狀
動(dòng)脈硬化一般不同部位的動(dòng)脈硬化所出現(xiàn)狀況也是不一樣的，如果腦動(dòng)脈硬化，可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、耳鳴、肢體麻木、行走不利等，嚴(yán)重的腦動(dòng)脈硬化可以引起腦梗塞，就出現(xiàn)偏癱、言語(yǔ)的不利，還有認(rèn)知功能的障礙。如果心臟的動(dòng)脈硬化，可以引起心肌缺血缺氧的癥狀，比如胸悶、胸痛、氣短、心慌等，嚴(yán)重的可以引起劇烈的壓榨性的胸痛，伴有出汗、血壓下降、心慌、甚至猝死，如果四肢動(dòng)脈血管的硬化，可以引起間歇性跛行、肢體疼痛等，嚴(yán)重的可以出現(xiàn)壞疽，如果眼底動(dòng)脈硬化，可能會(huì)有視物模糊，甚至失明，腎動(dòng)脈的硬化可能就表現(xiàn)為夜尿比較多或者出現(xiàn)蛋白尿，甚至腎衰竭，由于腎動(dòng)脈硬化可以引起繼發(fā)性血壓升高，動(dòng)脈硬化可累積全身各個(gè)動(dòng)脈系統(tǒng)，不同組織器官不同部位引起動(dòng)脈硬化所表現(xiàn)的臨床癥狀有不同表現(xiàn)，也是有很多差異的。動(dòng)脈硬化是指動(dòng)脈血管內(nèi)膜下有粥樣斑塊形成，可有纖維組織增生和鈣的沉積，是血管管腔狹窄或者閉塞，造成相應(yīng)的組織器官缺血缺氧。
低密度膽固醇偏高是怎么回事
低密度膽固醇偏高可能是攝入的食物中膽固醇含量高，也可能是由于體雌激素減少所致。低密度膽固醇是低密度脂蛋白中的膽固醇，它可反映低密度脂蛋白的多少，低密度脂蛋白的主要功能是將膽固醇轉(zhuǎn)運(yùn)到肝外組織細(xì)胞，滿足它們對(duì)膽固醇的需要。同時(shí)也是所有血漿脂蛋白中首要的致動(dòng)脈粥樣硬化性脂蛋白。低密度膽固醇有兩個(gè)來(lái)源，一個(gè)是食物來(lái)源，一個(gè)是自身合成。低密度膽固醇異常升高，原因往往是多方面的。其中最常見(jiàn)的原因以下幾點(diǎn)：一、家族性血漿低密度脂蛋白膽固醇水平高。二、攝入的食物中膽固醇或飽和脂肪酸含量高。三、體重增加。四、年齡增長(zhǎng)。隨著年齡的增長(zhǎng)代謝減緩，脂質(zhì)開(kāi)始堆積。五、絕經(jīng)后婦女。在45~50歲前女性的血膽固醇低于男性，50歲后則會(huì)高于男性，這種絕經(jīng)后膽固醇水平升高很可能是由于體雌激素減少所致。六、不良的生活習(xí)慣。七、精神長(zhǎng)期處于過(guò)度緊張狀態(tài)。八、大量的飲酒、吸煙等。
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什么是動(dòng)脈硬化
動(dòng)脈粥樣硬化是動(dòng)脈硬化血管病中最常見(jiàn)、最重要的一種。動(dòng)脈硬化特點(diǎn)是動(dòng)脈管壁增厚變厚，失去彈性和管腔縮小。動(dòng)脈粥樣硬化特點(diǎn)是從內(nèi)膜開(kāi)始，先后有多種病變合并存在，包括局部有直指和復(fù)合糖類的聚集，纖維組織增生和鈣質(zhì)沉著形成斑塊。由于在動(dòng)脈內(nèi)膜聚集直指外觀呈黃色粥樣，因此非常形象地稱其為動(dòng)脈粥樣硬化。其他常見(jiàn)的動(dòng)脈硬化類型，還有小動(dòng)脈硬化和動(dòng)脈中層硬化。前者是小動(dòng)脈、彌漫性、增生性病變，后者主要多累及中型動(dòng)脈常見(jiàn)于四肢動(dòng)脈，以雙下肢動(dòng)脈為主。
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動(dòng)脈硬化的危害
冠狀動(dòng)脈硬化危害很大，可以導(dǎo)致心肌缺血、缺氧或壞死，而引起冠心病、心肌病等。顱腦的動(dòng)脈硬化造成腦栓塞等腦血管以及腦萎縮，甚至發(fā)展為血管性癡呆。腎動(dòng)脈硬化可以引起頑固性的高血壓、腎動(dòng)脈的血栓，甚至腎萎縮。四肢動(dòng)脈硬化主要為下肢麻木、發(fā)涼、典型的間歇性的跛行，查體發(fā)現(xiàn)雙下肢足背動(dòng)脈的搏動(dòng)減弱或消失。動(dòng)脈硬化的危害是指供應(yīng)血液的功能受到影響，從而供血不足，誘發(fā)缺血缺氧性的疾病。通過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)和飲食來(lái)延緩動(dòng)脈硬化的發(fā)展是很重要的。
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動(dòng)脈硬化的原因
動(dòng)脈硬化的原因是由高血壓、高血脂、高血糖以及高尿酸、高同型半胱氨酸引起。高血壓患者一定要控制血壓，因?yàn)檠獕涸龈呔蜁?huì)對(duì)血管壁造成沖擊，光滑血管內(nèi)膜就會(huì)千瘡百孔造成損壞，這時(shí)增高血脂就會(huì)沉積在裂隙里，然后被血管內(nèi)膜下巨噬細(xì)胞吞噬，形成泡沫細(xì)胞，出現(xiàn)斑塊形成動(dòng)脈硬化。動(dòng)脈硬化目前多指動(dòng)脈粥樣硬化，動(dòng)脈硬化發(fā)病原因較多，動(dòng)脈粥樣硬化主要是患者血脂增高，血管內(nèi)皮功能受損以后，增高血脂沉積在血管內(nèi)膜下，就會(huì)形成斑塊，最后導(dǎo)致血管管腔狹窄。
動(dòng)脈硬化如何治
動(dòng)脈硬化這個(gè)詞比較廣義，但多數(shù)是指動(dòng)脈粥樣硬化。動(dòng)脈粥樣硬化治療，就是要抗動(dòng)脈硬化，抵抗動(dòng)脈硬化首先應(yīng)該去除誘因，即“三高”高血壓、高血脂、高血糖；其次，還要保持健康生活方式，因?yàn)榻】瞪罘绞绞且磺杏盟幓A(chǔ)，是抗動(dòng)脈硬化藥物發(fā)揮作用基礎(chǔ)。所以，動(dòng)脈粥樣硬化患者一定要戒煙、戒酒、保持心情舒暢、堅(jiān)持鍛煉身體、正常睡眠、不要熬夜，特別是不要熬夜看手機(jī)，部分患者是熬夜工作，但是有人是熬夜玩，就沒(méi)必要；另外，要心情舒暢，不要認(rèn)為自己患上動(dòng)脈硬化很害怕。動(dòng)脈硬化本身就是伴隨生命過(guò)程就會(huì)逐漸出現(xiàn)，人出生時(shí)動(dòng)脈彈性非常好，但隨著年齡的增長(zhǎng)，動(dòng)脈就會(huì)逐漸硬化。所以人從出生走向死亡，就是動(dòng)脈硬化逐漸加重過(guò)程；因此，一定要注意控制危險(xiǎn)因素，但是患上動(dòng)脈硬化也不要害怕，整天緊張不會(huì)抑制病程進(jìn)展，只有保持很樂(lè)觀心態(tài)才能有利恢復(fù)。
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三七粉能長(zhǎng)期服用嗎
臨床中小劑量的應(yīng)用可以，長(zhǎng)期的應(yīng)用要保持小劑量，要注意上火的體質(zhì)不適宜長(zhǎng)期服用三七，如果手腳冰涼、本身怕冷，末梢循環(huán)又不太好，可以較長(zhǎng)期服用三七，整體比較安全，沒(méi)有較嚴(yán)重的副作用，但也要適當(dāng)?shù)某砸欢螘r(shí)間，停一段時(shí)間。三七粉，性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)，有止血、散瘀、定痛的功效，臨床多用于傷科的跌打損傷。最近的研究發(fā)現(xiàn)，人體老化以后出現(xiàn)的血管動(dòng)脈硬化，可以用三七做為活血藥。
動(dòng)脈是怎樣硬化的
動(dòng)脈硬化包括小動(dòng)脈硬化、動(dòng)脈中層硬化、動(dòng)脈粥樣硬化等。如今發(fā)病率高的、被簡(jiǎn)稱為動(dòng)脈硬化的是動(dòng)脈粥樣硬化，動(dòng)脈粥樣硬化是一種起始于動(dòng)脈內(nèi)膜的動(dòng)脈硬化，下面給大家主要介紹一下動(dòng)脈硬化，希望大家都能早日擺脫疾病。
腿動(dòng)脈硬化支架手術(shù)后要注意什么
患者術(shù)后需要定期復(fù)查。醫(yī)生可以根據(jù)動(dòng)脈通暢情況，決定是否調(diào)整藥物用量與種類，以達(dá)到最佳的療效。另外，手術(shù)后如果感覺(jué)到又出現(xiàn)類似術(shù)前的一些癥狀，請(qǐng)不要忽視，應(yīng)該盡快去醫(yī)院看醫(yī)生。
下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥有哪些癥狀表現(xiàn)
下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥早期無(wú)特征性表現(xiàn)，可以是腿麻、乏力等不適。下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥癥狀的有無(wú)、輕重受病變進(jìn)展的速度、側(cè)支循環(huán)的多寡、個(gè)體的耐受力等多種因素的影響，單純依靠臨床下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥表現(xiàn)來(lái)診斷下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥容易漏診、漏治，可操控性差。
8招對(duì)抗動(dòng)脈硬化，讓男人延緩衰老
人體全身遍布血管，如果以顏色區(qū)分，血管有三種：紅色是動(dòng)脈、藍(lán)色是靜脈、粉色是毛細(xì)血管。隨著年齡的增長(zhǎng)，每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)血管病，血管病中發(fā)病率最高的是動(dòng)脈硬化。資料表明：50-60歲的中老年人中，有77%的人都有不同程度的動(dòng)脈硬化;60-70歲的老人中，這一比例增至87%;而70歲以上的老年人中，動(dòng)脈硬化的發(fā)病率居然達(dá)到了100%。
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