我們該如何預防流感
流感的出現(xiàn)往往會給我們的生活和健康帶來很多的影響,而流感又是一種比較常見的疾病,并且傳染性很強,很多人認為像這樣的疾病防不勝防,其實流感并沒有我們想象的那樣可怕,主要做好預防的措施,就可以減少流感的發(fā)作,那么我們該如何預防流感呢?
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究竟日常預防流感措施有哪些呢?我們快來看看吧!
1、要做到日常洗手
洗手是第一要務,可以使用含有酒精的洗手劑或者泡沫消毒劑洗手,能有效殺死病毒和細菌。
2、避免手部直接接觸眼睛、嘴巴等部位
據統(tǒng)計,部分病毒可以通過留存在公共設備表面,例如電話手柄、地鐵的扶手欄桿等位置,再通過手部與眼睛、嘴巴的直接接觸傳播。
3、發(fā)燒要盡早求醫(yī)
有感冒、發(fā)燒癥狀應該盡快求醫(yī),并且在公共場合帶上口罩。
4、經常鍛煉
多做運動、經常鍛煉,有助于增加自身的免疫力、增強抵抗能力,有助于對抗流感病毒。
5、均衡飲食
飲食的均衡有助于增強身體的免疫力,要注意多吃含有粗纖維的蔬菜和水果。
6、盡量避免去人群擁擠的地方
人群擁擠的地方空氣難以快速流通,流感病毒在人群密集的地方更加容易傳播。
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