屁股疼痛是不是跑步?jīng)]拉開
屁股指的是臀部,沒拉開指的是沒拉伸開。如果臀部疼痛,但沒有出現(xiàn)其他不適癥狀,可能是跑步?jīng)]拉伸開引起的;如果還伴有肢體僵硬、活動(dòng)受限等情況,可能不是沒拉伸開引起。
如果在跑步時(shí)沒有進(jìn)行充分的拉伸,可能會(huì)出現(xiàn)肌肉、韌帶僵硬的情況,容易造成局部勞損,從而引起臀部疼痛。
如果臀部疼痛且還伴隨活動(dòng)受限、肢體僵硬等癥狀,可能是滑囊炎導(dǎo)致?;已卓赡苁情L期摩擦滑囊、細(xì)菌感染等因素引起,從而出現(xiàn)疼痛、皮膚紅腫等癥狀。
在運(yùn)動(dòng)前,建議進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘磉\(yùn)動(dòng),如弓步壓腿、擴(kuò)胸展臂運(yùn)動(dòng)等,有利于身體健康。