患上了腹瀉吃什么好

發(fā)布時(shí)間：2018-09-1255585次瀏覽

在生活中我們面對(duì)很多誘人的美食，很多人也很喜歡吃一些垃圾食品，難免會(huì)因?yàn)轱嬍巢划?dāng)導(dǎo)致腹瀉的發(fā)生，如果出現(xiàn)了腹瀉不僅可以治療，也可以通過飲食來幫助緩解腹瀉的癥狀，那么腹瀉吃什么好呢？下面就為大家介紹幾種對(duì)腹瀉有治療幫助的食物。

細(xì)菌性腹瀉 (3).jpg

1.面食
　　發(fā)生腹瀉的狀況，那種感覺，就像身體被掏空。這時(shí)候最好吃一些比較容易消化的食物，比如說面食。面條容易消化吸收，營(yíng)養(yǎng)也很豐富。需要注意的是，不要往面條中放太多油膩的肉類，因?yàn)檫^于油膩的話會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)。
　　2.粥類
　　小米粥或者加鹽的白米粥都可以，清淡飲食有利于很好的保護(hù)脆弱的腸胃。加鹽的白粥是為了補(bǔ)充腹瀉流失掉的鹽分，就跟出汗過多的人可以適當(dāng)喝鹽水一樣。
　　3.豆類
　　像豆腐、豆?jié){等都屬于溫和的食物，益氣和胃，清熱解毒。當(dāng)然不能吃油炸豆腐，會(huì)刺激到腸胃。而黑豆也可以滋養(yǎng)腸胃，磨成豆?jié){或者煮熟吃都可以。
　　4.山藥
　　山藥具有補(bǔ)脾健胃的功效，尤其適合脾胃虛弱的人吃。適當(dāng)?shù)某陨剿幙梢跃徑?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/124138.html" target="_blank">拉肚子的癥狀，如果是小兒腹瀉，可以給小孩吃一些淮山粉，緩解癥狀。
　　5.蘋果
　　蘋果富含多種營(yíng)養(yǎng)元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。適當(dāng)吃些蘋果，不僅有助于緩解腹瀉癥狀，還可以補(bǔ)充因?yàn)槔亲佣笔У臓I(yíng)養(yǎng)。
　　6.糙米湯
　　米湯對(duì)腹瀉的人來說大有好處，米湯有益于治療腹瀉。而除了清淡的粥類、湯類，香甜軟糯的米飯也可以適當(dāng)吃點(diǎn)，有注意糞便成型。
　　以上就是對(duì)腹瀉吃什么食物好的小結(jié)。多數(shù)食物都源于大家的日常經(jīng)驗(yàn)，認(rèn)為比較養(yǎng)胃健脾的。腹瀉的朋友宜多喝水，吃些清淡的流質(zhì)食物，讓腸胃得到充分的休息。等到癥狀改善之后，再慢慢加入其它食物。

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