戀愛焦慮癥癥狀

發(fā)布時間：2018-09-0156213次瀏覽

戀愛本來是一件很甜蜜的事情，兩人從相知到相愛，感情一步一步的升溫，慢慢的變得如膠似漆。但戀愛是一個過程，有熱戀時的甜蜜，就有爭吵的矛盾期，兩人不斷的懷疑對方，給感情增加了很多壓力，同時也影響了雙方的工作和生活，也有可能就是因?yàn)閼賽?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/420.html" target="_blank">焦慮癥所導(dǎo)致的。那么戀愛焦慮癥都有哪些癥狀呢？

懷疑男朋友的言行
　　如果被男朋友背叛過，就很可能變得疑心重重。與其傷害自己，讓自己變得神經(jīng)兮兮，不如一段時間不去和那個讓你傷心的人聯(lián)系，一旦決定就要下定決心，不是為了懲罰對方，而是為了給自己足夠療傷的時間，給兩個人冷靜的時間。當(dāng)你采取這種強(qiáng)硬的做法之后，他可能會反過來找你，向你道歉承認(rèn)錯誤。
　　因?yàn)閷Ψ矫Γ胍娒鎱s拼命忍住
　　總是顧慮到對方忙，故意克制自己想見面的沖動。不知不覺就積壓了很多壓力，使自己身心俱疲。最好是找朋友發(fā)牢騷，在自己無法承受重壓的時候，全部吐出來才是最快的解決辦法。
　　滿心期待與男朋友的約會卻變成自己的心里負(fù)擔(dān)
　　在男朋友的面前本想把最好的自己呈現(xiàn)出來，斗志滿滿，但是卻突然覺得這種事情好麻煩，占用自己太多的精力。產(chǎn)生負(fù)面情緒的要因就是把自己的關(guān)注全部放在了戀愛上，把男朋友放在生活的第一位。這個時候，不如讓兩個人都松口氣，讀讀書，或者找一些其他自己感興趣的事情來做，讓一切都變得平穩(wěn)，你才有時間打掃心房，消除因戀愛產(chǎn)生的疲勞感。
　　可見，戀愛焦慮癥的危害非常大，一旦處理不好會導(dǎo)致雙方情感杠桿失衡，影響感情的正常發(fā)展。那么戀愛焦慮癥應(yīng)該如何緩解呢？
　　擺正工作與愛情生活的關(guān)系
　　在另一方不在的時候，要把主要精力放在工作和自己感興趣的事情上，這種轉(zhuǎn)移注意力的辦法可以有效地幫助你緩解對戀人的期待心情，幫助你克服戀愛焦慮癥中所出現(xiàn)的不恰當(dāng)?shù)那榫w反應(yīng)。因此，我們現(xiàn)在應(yīng)該加倍努力工作，以優(yōu)異的工作成績迎接戀人的歸來。
　　寫日記
　　還可以采取一些其他調(diào)節(jié)手段，如下班后寫些信（即使信不便發(fā)出）或日記，把你對戀人的思戀之情寄托在信中、保留在日記里。同時，還可以利用這段時間加強(qiáng)與其他好友及同事之間的交往，避免獨(dú)處時的傷感。這樣或許會使你少些“孤獨(dú)感”，而使你的精神生活更加充實(shí)。

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