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抑郁癥常常表現(xiàn)為心情低落、疑心過重、容易產(chǎn)生自殘甚至自殺的念頭，而焦慮癥是一種主要以焦慮為主的神經(jīng)癥。它們都是神經(jīng)性疾病中的發(fā)病率較高的一種，輕則影響生活，嚴(yán)重的會對人們的身體健康產(chǎn)生危害。面對這種疾病，就應(yīng)該及時治療，避免它們所帶來的危害。但是也有人認(rèn)為病情較輕且工作繁忙，沒有必要進(jìn)行正規(guī)的治療，那么焦慮癥和抑郁癥能夠自愈嗎？

抑郁癥一般有自我痊愈的特點（雖然并不總是這樣）;在大多數(shù)情況下，它甚至無需治療最后也會消失。治療的目的只是加速痊愈的過程。現(xiàn)在有許多有效的藥物療法和心理療法，還有一些其他的方法也發(fā)展得很快。當(dāng)前，醫(yī)療科技不斷發(fā)展，我們正處于抑郁癥治療方法的復(fù)興革命時代。由于我們無法百分百地肯定哪一種心理干預(yù)方法或藥物對于某個特定的病人效果最好，所以，在沒有找到釋放快樂的神奇鑰匙之前，我們有時必須得采用多種方法。盡管這需要耐心和艱苦卓絕的努力。
　　如果一種方法甚至多種方法對你不起作用，并不等于所有的方法都會失效。實際上，事實可能往往正好相反。舉例來說，最近的藥物研究表明，病人如果對某一種抗抑郁藥物沒有反應(yīng)，他往往會對另一種藥物反應(yīng)極好，這種概率很大。
　　如果某種療法對你不起作用，此時試試另一種療法，則康復(fù)的可能性就更大了。請想一想，如今有許多高效的抗抑郁藥、心理治療干預(yù)療法和自助療法，所以最終能康復(fù)的可能性是非常之高的。
　　焦慮癥可以有很多的軀體癥狀，頭痛、無力、效率下降等，嚴(yán)重者可以使患者無法工作。輕癥的患者一般是被一些短暫的困擾或者猶豫不決所折磨，一旦這些因素去除，焦慮也就迎刃而解。對于重癥的患者則需要心理和藥物治療結(jié)合。個別患者要住院治療，更重要的是住在醫(yī)院可以使患者與致病的環(huán)境脫離，打斷惡性循環(huán)。
　　心理調(diào)適是控制焦慮癥狀的首要措施，癥狀輕者可通過積極有效的心理調(diào)適獲得顯著效果，但癥狀較重者難以通過單純的心理調(diào)適來有效緩解癥狀，往往需要配合藥物治療。
　　心理治療可采用想象或現(xiàn)場誘發(fā)焦慮，然后進(jìn)行放松訓(xùn)練，可減輕緊張和焦慮時的軀體癥狀。對導(dǎo)致焦慮的認(rèn)知成分，則運用認(rèn)知重建，矯正患者的歪曲認(rèn)知，包括糾正這些癥狀的出現(xiàn)和對發(fā)病時的軀體感覺和情感體驗的不合理解釋，讓患者意識到這類感覺和體驗并非對身體健康有嚴(yán)重?fù)p害，以減少焦慮、恐懼和回避。
　　出現(xiàn)肌肉緊張、容易疲勞、頭痛、腸胃不適等軀體不適時，遵醫(yī)囑輔助用藥。谷維素具有改善植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂及內(nèi)分泌系統(tǒng)的作用，可減輕心悸、腸胃不適等軀體癥狀，維生素B1參與糖代謝，具有改善神經(jīng)、心臟和消化系統(tǒng)作用。