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生活不易，出現(xiàn)不順心的事也是常見的，所以所有人都多少存在一些焦慮情緒，這也是再正常不過的事了。不過也正是因?yàn)檎?，所以很多人都不去在意，即使產(chǎn)生了情緒焦慮癥也沒有發(fā)現(xiàn)。情緒焦慮癥和焦慮情緒是不同的，情緒焦慮癥是病，必須得治，所以我們要了解到情緒焦慮癥是怎么回事，及時(shí)預(yù)防和治療情緒焦慮癥。

人們提到的精神病其實(shí)大多數(shù)指的是精神分裂癥。焦慮癥是情緒問題的一種，這種疾病的病因之一是腦部化學(xué)遞質(zhì)分泌不足導(dǎo)致的，但是和精神分裂癥的腦部化學(xué)遞質(zhì)有所有很大的區(qū)別，所以，焦慮癥是和精神分裂癥不相同的，而且在大多數(shù)的情況下是不會(huì)出現(xiàn)幻聽、妄想等癥狀表現(xiàn)的。
　　有一部分情緒焦慮癥患者的性格可能會(huì)比較內(nèi)向，不過這只是引起焦慮癥的一種可能的因素，但更多的是先天或后天的因素導(dǎo)致的，比如家族遺傳、腦內(nèi)化學(xué)遞質(zhì)分泌不足等因素，還有長(zhǎng)期處在過度的壓力之下以及個(gè)人的思維模式和生活習(xí)慣都與情緒焦慮癥的發(fā)生有著很大的關(guān)系。所以，沒必要特意的改變性格。
　　用堅(jiān)強(qiáng)的意志去抵抗情緒的困擾，對(duì)緩解情緒焦慮情緒其實(shí)是有積極的作用，但是只靠堅(jiān)強(qiáng)的意志并不能完全的克服焦慮癥，還需要專業(yè)，科學(xué)的治療方法才能克服情緒焦慮癥，比如專業(yè)的自我緩解的書籍、心理咨詢，要是較嚴(yán)重了就需藥物幫助才能有效的克服情緒焦慮癥。
　　對(duì)于情緒焦慮癥藥物確實(shí)是有一定幫助的，可是焦慮癥的形成并不只是生理因素引起的，在生活中不良的思維方式和錯(cuò)誤緩解壓力的方法也是有著嚴(yán)重的影響的，所以藥物和心理同時(shí)進(jìn)行治療才能有效的緩情緒焦慮癥。
　　有很多的情緒焦慮癥患者都不懂得如何的放松自己，所以放松心情，對(duì)情緒緩解焦慮是有著不小的幫助。但焦慮癥不只是生活過度緊張導(dǎo)致的，在焦慮情緒背后不良的思維方式還有相對(duì)應(yīng)的不良行為才是最主要的。而且減輕當(dāng)前的生活壓力，比如說散心游玩這些方法，把部分只能表面的進(jìn)行緩解，但是我們也不可能天天都去旅游散心吧。所以必須針對(duì)焦慮癥發(fā)生的核心原因進(jìn)行根治才是主要的。
　　在平時(shí)生活中出現(xiàn)一些焦慮的感覺是很平常的，沒有人能做到真正的無憂無慮。所以，要分辨出自己出現(xiàn)的焦慮情緒是不是過度、是不是時(shí)間過久、是不是焦慮在了不必要的事情上，然后，我們還要注意焦慮情緒的出現(xiàn)是不是給生活帶來了不良的影響，比如說導(dǎo)致了不能正常上班、上學(xué)等等。滿足上面的兩條我們就要引起重視，并且盡快的去進(jìn)行處理。
　　長(zhǎng)期處于過度壓力下的人們，會(huì)很容易出現(xiàn)焦慮、抑郁等不良的情緒。以上就是對(duì)于焦慮癥容易出現(xiàn)誤解的地方的介紹，希望對(duì)大家能有所幫助。情緒焦慮癥雖然不同于精神病，但它的危害還是很大的，我們也不能輕視它的存在，嚴(yán)重的是會(huì)影響心理健康的，對(duì)于生活也會(huì)造成很大的影響。