封閉空間恐懼癥怎么治療

發(fā)布時間：2018-08-3153659次瀏覽

封閉空間恐懼癥也叫做密閉或者幽閉空間恐懼癥，它是對封閉的空間產(chǎn)生焦慮的一種癥狀，患者會在一些相對密閉的空間內(nèi)，比如電梯、車廂、機艙等地方發(fā)生恐慌癥狀或者會害怕發(fā)生恐慌癥狀，雖然這種疾病看似沒有危害，但是卻不可忽視，那么，封閉空間恐懼癥怎么治療呢？

封閉空間恐懼癥治療方法
　　1、轉(zhuǎn)移注意
　　當(dāng)恐懼感來臨的時候，患者應(yīng)該做點其他的事情來轉(zhuǎn)移注意力，比如做心算、看書、朗誦或者是深呼吸等等，當(dāng)你全身心投入到這些活動當(dāng)中的時候，就可以減少恐懼帶來的壓力了，身體也會因此平靜下來，不會發(fā)生失控的狀況；另外反復(fù)經(jīng)歷恐懼感的人有可能是對咖啡因過敏，因此容易產(chǎn)生恐懼的人還是要減少食物當(dāng)中咖啡因的攝入，避免喝茶、喝咖啡等。
　　2、心理治療
　　可以用精神分析的療法來分析患者幼年時期的創(chuàng)傷性經(jīng)歷，將患者從這些創(chuàng)傷性經(jīng)歷的潛意識當(dāng)中脫離出來，不要影響到患者的正常意識；也可以采用行為療法，對于封閉空間恐懼癥患者的行為療法可以進(jìn)行系統(tǒng)脫敏與厭惡療法；在急速可以通過認(rèn)知療法來進(jìn)行治療，也就是要分析出對封閉空間的不合理認(rèn)知，正確的認(rèn)識并且用正確的認(rèn)知去替代它。
　　封閉空間恐懼癥很容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)心理陰影，它不僅嚴(yán)重影響患者的身心健康，也會對他們正常的工作和生活帶來困擾，因此一定要及時治療。

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