老人營(yíng)養(yǎng)不良吃什么好得快
發(fā)布時(shí)間：2018-08-3054068次瀏覽
老年人營(yíng)養(yǎng)不良是一個(gè)不容忽視的問(wèn)題，可能導(dǎo)致消瘦、皮膚干燥、肌肉萎縮等癥狀。為了快速改善這一狀況，日?？梢赃m量吃高蛋白食物、高鈣食物、高纖維食物、富含ω-3脂肪酸的食物、富含葉酸的食物等；并遵醫(yī)囑配合藥物治療，如葡萄糖酸鈣片、乳酸菌素片、維生素D、復(fù)合維生素片、葉酸片等。
一、食物
1.高蛋白食物：老年人對(duì)蛋白質(zhì)的需求量相對(duì)較高，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)有助于維持肌肉質(zhì)量和骨骼健康。建議老年人增加魚類、禽類、豆制品、奶制品等高蛋白食物的攝入。
2.高鈣食物：鈣是維持骨骼健康的重要營(yíng)養(yǎng)素。老年人應(yīng)多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆腐、魚類等。此外，適量補(bǔ)充維生素D有助于鈣的吸收。
3.高纖維食物：膳食纖維有助于消化系統(tǒng)的正常運(yùn)作，預(yù)防便秘。老年人應(yīng)多吃蔬菜、水果、全谷類等富含纖維的食物。
4.富含ω-3脂肪酸的食物：ω-3脂肪酸對(duì)心臟健康和大腦功能有益。老年人可以適量攝入魚類、亞麻籽、核桃等富含歐米茄-3的食物。
5.富含葉酸的食物：老年人可以通過(guò)攝入肝臟、魚類以及綠葉蔬菜、豆類等富含葉酸的食物來(lái)補(bǔ)充。
二、藥物
1.葡萄糖酸鈣片：通過(guò)吃葡萄糖酸鈣片后，老年人的身體素質(zhì)會(huì)逐漸增強(qiáng)，抵抗力也會(huì)增強(qiáng)。
2.乳酸菌素片：可在腸道形成保護(hù)層，阻止病原菌、病毒的侵襲。還可以刺激腸道分泌抗體，提高腸道的免疫力。
3.維生素D：老年人適當(dāng)補(bǔ)充維生素D，可以促進(jìn)腎小管對(duì)鈣元素、磷元素的重吸收。
4.復(fù)合維生素片：對(duì)于存在多種營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足的老年人，可以考慮使用復(fù)合維生素片來(lái)提供全面的營(yíng)養(yǎng)支持。
5.葉酸片：老年人吃葉酸片能夠起到預(yù)防阿爾茨海默病的作用，還能營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，避免腦部神經(jīng)受到損傷。
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冷敷一般需要多長(zhǎng)時(shí)間
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敏感和耐藥是什么意思
敏感和耐藥，通常是指在進(jìn)行藥敏試驗(yàn)時(shí)培養(yǎng)出的致病菌。對(duì)抗生素的反應(yīng)程度，如果結(jié)果顯示敏感，通常是指該菌對(duì)抗生素比較敏感，可以達(dá)到較好的治療效果。耐藥就是指致病菌對(duì)這一類抗生素產(chǎn)生了耐藥性，并不能起到殺滅細(xì)菌的作用，應(yīng)該盡量避免選擇。為了避免抗生素的濫用，導(dǎo)致細(xì)菌耐藥性的產(chǎn)生。在給予抗生素治療之前，最好留取標(biāo)本送檢，待藥敏結(jié)果出來(lái)后，及時(shí)的調(diào)整抗生素的使用，避免一些超級(jí)耐藥菌的產(chǎn)生，給治療增加難度。
什么食物含有鈣
含鈣的食物有很多，但是含量相對(duì)較高的有：豆類及豆制品。包括的食物有紅豆、黃豆、綠豆、豆?jié){以及豆腐等，這些食物當(dāng)中鈣質(zhì)含量相對(duì)比較豐富。奶制品：牛奶、羊奶、馬奶、酸奶以及奶酪的不僅蛋白質(zhì)含量豐富，并且還含有較多的鈣質(zhì)，容易被身體吸收和利用。肉類食物。豬肉、牛肉、雞肉等動(dòng)物瘦肉當(dāng)中，鈣的含量相對(duì)比較豐富，能夠補(bǔ)充機(jī)體所需的鈣質(zhì)。蔬菜。主要包括油菜、白菜、芥藍(lán)、空心菜和菠菜等，這些蔬菜所含的鈣質(zhì)也比較豐富。海產(chǎn)品。最常見的包括海帶、河蟹、海魚、貝類等，也都含有豐富的鈣質(zhì)。
葡萄吃多了會(huì)發(fā)胖嗎
葡萄吃多了會(huì)發(fā)胖，葡萄屬于高熱量水果，所含葡萄糖更易被人體吸收轉(zhuǎn)化為脂肪，而存積在體內(nèi)。雖然葡萄過(guò)多食用會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖，但經(jīng)常食用功效與作用也十分明顯，能夠預(yù)防血栓、神經(jīng)衰弱，抗病毒作用也十分明顯。
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寶寶吃維生素AD吃到多大合適
寶寶吃維生素AD到一歲半至兩歲左右比較合適，因?yàn)樵趮雰涸缙诘臅r(shí)候，容易出現(xiàn)維生素AD的缺乏，而當(dāng)孩子年齡超過(guò)兩歲，可自行攝入所需量，所以不需要再補(bǔ)充了。維生素A和維生素D都是生長(zhǎng)發(fā)育中必不可少的，維生素A影響視神經(jīng)的發(fā)育、智力發(fā)育、免疫力、貧血等，維生素D影響骨骼發(fā)育、鈣磷代謝。維生素AD也不要過(guò)量使用，會(huì)導(dǎo)致維生素A中毒或維生素D中毒，所以維生素AD的使用一定要科學(xué)有序的進(jìn)行。
營(yíng)養(yǎng)不良能預(yù)防嗎
營(yíng)養(yǎng)不良能預(yù)防嗎，答案是肯定的，遠(yuǎn)離營(yíng)養(yǎng)不良的方法最重要的就是預(yù)防，當(dāng)前來(lái)看小兒營(yíng)養(yǎng)不良是特別嚴(yán)重的，會(huì)有很多的孩子出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀，影響了孩子的身體健康，因此我們要重視小兒營(yíng)養(yǎng)不良的出現(xiàn)，特別是要注意進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)不良的預(yù)防，往下看帶大家認(rèn)識(shí)一下此病的預(yù)防辦法有哪些。
營(yíng)養(yǎng)不良怎么護(hù)理
我們?cè)谄綍r(shí)生活中要做好預(yù)防措施，這樣可以遠(yuǎn)離許多疾病的威脅，就拿營(yíng)養(yǎng)不良這種病來(lái)說(shuō)吧，專家介紹說(shuō)這種病在兒童中非常多見，那么營(yíng)養(yǎng)不良怎么護(hù)理呢，希望下邊的介紹幫助大家更好的了解這種病。
孕婦營(yíng)養(yǎng)不良怎么辦
孕婦營(yíng)養(yǎng)不良一般從飲食上進(jìn)行調(diào)整，飲食上要選擇容易消化吸收的，營(yíng)養(yǎng)含量比較高的物質(zhì)，也要保證蛋白質(zhì)的攝入，還應(yīng)注意葉酸的攝入，懷孕早期葉酸的攝入能夠減少發(fā)生神經(jīng)管畸形的概率。造成營(yíng)養(yǎng)不良的原因主要與以下幾方面有關(guān)1、妊娠反應(yīng)明顯，嘔吐頻繁或者惡心導(dǎo)致進(jìn)食欠佳。2、胎兒生長(zhǎng)發(fā)育需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)較多，消耗增加，沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分豐富的食物。如果妊娠反應(yīng)導(dǎo)致，對(duì)于進(jìn)食困難的孕婦需要靜脈補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，以免因營(yíng)養(yǎng)不良影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，如果與消耗增多有關(guān)，首先從飲食上進(jìn)行調(diào)整。懷孕期間孕婦要堅(jiān)持葷素搭配，粗細(xì)均勻的原則，少量多餐，不能過(guò)于挑食或是偏愛某種食物，適當(dāng)增加魚、禽、蛋、瘦肉的攝入，適當(dāng)增加奶類的攝入，常吃富含鐵的食物，少吃刺激性食物才能夠改善營(yíng)養(yǎng)不良情況。
吃黑木耳有什么好處
吃黑木耳有解毒、清腸減肥、補(bǔ)氣血、增強(qiáng)免疫力、降三高、美容等好處，真黑木耳有很多好處，但是要注意由于黑木耳還有活血的作用，所以孕婦經(jīng)期的人群是不能吃的。
補(bǔ)鋅的食物有哪些
鋅元素在人體智力發(fā)育過(guò)程中非常重要，海鮮產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟等都是一些常見的含鋅量非常高的食物，此外一些瘦肉、豬肝等含鋅量也是比較高的，缺乏鋅元素會(huì)導(dǎo)致近視眼、降低抵抗力等危害。
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營(yíng)養(yǎng)不良怎么辦
嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)不良需要調(diào)整飲食，多吃有營(yíng)養(yǎng)的東西；可以采取中藥調(diào)理，或采取推拿等方法增加進(jìn)食；養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣；慎重補(bǔ)充蛋白質(zhì)和脂肪等。1、嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)不良一般多伴有比如營(yíng)養(yǎng)性貧血、微量元素缺乏、進(jìn)食障礙、消化不良，應(yīng)該去除這些病因，同時(shí)調(diào)整飲食，增加營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。比如營(yíng)養(yǎng)性貧血的孩子適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鐵劑，微量元素缺乏的孩子要適當(dāng)補(bǔ)充微量元素。2、中藥治療。服用中藥調(diào)理脾胃，也可采用非藥物療法，比如捏脊、小兒推拿、小兒藥物貼敷，增加進(jìn)食的能力。3、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，糾正偏食、挑食的壞習(xí)慣。4、對(duì)蛋白質(zhì)和脂肪的補(bǔ)充一定要慎重，因?yàn)樾『⒌哪I臟功能沒(méi)有發(fā)育好，消化能力也弱，切忌大量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和脂肪，必須循序漸進(jìn)。
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