營養(yǎng)不良吃什么最好
發(fā)布時間：2018-08-3064647次瀏覽
營養(yǎng)不良通常沒有吃什么最好這一說法。出現(xiàn)營養(yǎng)不良時，一般可以適量吃水果、蔬菜、奶制品、蛋類、肉類等食物，還可遵醫(yī)囑服用維生素B2片、葡萄糖酸鈣片、雙歧桿菌活菌膠囊、乳酸菌素片、硫酸亞鐵片等藥物進(jìn)行改善，一般比較好。具體分析如下：
一、食物
1.水果：水果的維生素含量豐富，食用蘋果、香蕉、橘子等水果，有助于補(bǔ)充人體的維生素和營養(yǎng)成分。
2.蔬菜：蔬菜中含有蛋白質(zhì)、膳食纖維等多種營養(yǎng)物質(zhì)，營養(yǎng)不良的人適當(dāng)食用白菜、菠菜、胡蘿卜等，可以有效補(bǔ)充營養(yǎng)，提高抵抗力。
3.奶制品：奶制品中含有豐富的鈣質(zhì)，經(jīng)常喝牛奶可以維持骨骼健康，可以為人體補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，維持身體營養(yǎng)均衡。
4.蛋類：雞蛋、鵝蛋等蛋類食物中含有豐富的蛋白質(zhì)、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)、氨基酸，還能為身體提供能量。
5.肉類：肉類食物中含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，如牛肉、魚肉、豬肉等，適量食用可以為人體補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，有效緩解營養(yǎng)不良，有利于身體的健康。
二、藥物
1.維生素B2片：可以預(yù)防和治療B族維生素缺乏而引起的疾病，如營養(yǎng)不良、食欲不振等。
2.葡萄糖酸鈣片：葡萄糖酸鈣口服溶液主要的功效是補(bǔ)鈣，可以有效補(bǔ)充身體所需要的鈣質(zhì)，提高身體免疫力。
3.雙歧桿菌活菌膠囊：雙歧桿菌活菌膠囊能夠改善腸道功能紊亂的情況，可以有效緩解便秘、腹瀉等癥狀。
4.乳酸菌素片：乳酸菌素片有改善胃腸功能紊亂、調(diào)節(jié)腸道菌群的功效，可以促進(jìn)胃腸道蠕動，增強(qiáng)消化功能。
5.硫酸亞鐵片：硫酸亞鐵片主要是治療慢性貧血的藥物，遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵片可以有效改善營養(yǎng)不良及貧血等癥狀。
如果出現(xiàn)營養(yǎng)不良的癥狀，建議到正規(guī)醫(yī)院的營養(yǎng)科就診，通過血液檢查、營養(yǎng)測評等了解具體情況，以便針對性地治療。
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榴蓮可以多吃嗎
榴蓮不建議多吃。榴蓮是一種熱帶水果，營養(yǎng)比較豐富，但是過多食用容易導(dǎo)致身體上火，導(dǎo)致口腔潰瘍的發(fā)生率明顯增高。除此以外，部分人群還會出現(xiàn)脾氣暴躁，甚至還有可能引起血糖升高、腹痛和口干舌燥等表現(xiàn)。榴蓮當(dāng)中還有較高的膳食纖維和氨基酸，適當(dāng)?shù)氖秤?，可以促進(jìn)腸道的蠕動，預(yù)防便秘。糖尿病的患者更不能多吃榴蓮，否則容易導(dǎo)致血糖引起波動。盡量選擇在兩餐之間少量分次的食用。以確保血糖的平穩(wěn)，無論是哪一種水果食用時都需要控制攝入量，過多食用，也會對身體造成一定的影響。
什么食物含有鈣
含鈣的食物有很多，但是含量相對較高的有：豆類及豆制品。包括的食物有紅豆、黃豆、綠豆、豆?jié){以及豆腐等，這些食物當(dāng)中鈣質(zhì)含量相對比較豐富。奶制品：牛奶、羊奶、馬奶、酸奶以及奶酪的不僅蛋白質(zhì)含量豐富，并且還含有較多的鈣質(zhì)，容易被身體吸收和利用。肉類食物。豬肉、牛肉、雞肉等動物瘦肉當(dāng)中，鈣的含量相對比較豐富，能夠補(bǔ)充機(jī)體所需的鈣質(zhì)。蔬菜。主要包括油菜、白菜、芥藍(lán)、空心菜和菠菜等，這些蔬菜所含的鈣質(zhì)也比較豐富。海產(chǎn)品。最常見的包括海帶、河蟹、海魚、貝類等，也都含有豐富的鈣質(zhì)。
什么東西補(bǔ)身體又營養(yǎng)
不同食物的營養(yǎng)價值不同，若適量食用海魚可有助于預(yù)防心腦血管疾病，枸杞可有助于預(yù)防肝臟疾病。白蘿卜、卷心菜有利于腸胃健康，增長腸胃消化，預(yù)防多種腸胃潰瘍性疾病。而胡蘿卜則因含有大量的胡蘿卜素，適當(dāng)食用可有助于眼睛健康。
得了營養(yǎng)不良遺傳嗎
營養(yǎng)不良遺傳嗎?營養(yǎng)不良是一種描述身體狀況的代名詞，不是一種疾病的狀態(tài)，有人會懷疑營養(yǎng)不良會不會有遺傳的傾向，但這個問題的答案是顯而易見的，營養(yǎng)不良只是一種暫時的狀態(tài)，是不會遺傳的。
營養(yǎng)不良吃啥藥好的快
營養(yǎng)不良吃啥藥好的快，這是我們今天要探討的問題，營養(yǎng)不良這種疾病情況，在我們周圍的生活中是比較普遍。如果營養(yǎng)不良患者不進(jìn)行及時治療的話，則很有可能還會引發(fā)出一些并發(fā)的疾病，這些都是有可能會給患者的身體帶來更大的損害的。因此，營養(yǎng)不良患者一定要積極進(jìn)行治療。
孕婦營養(yǎng)不良怎么辦
孕婦營養(yǎng)不良一般從飲食上進(jìn)行調(diào)整，飲食上要選擇容易消化吸收的，營養(yǎng)含量比較高的物質(zhì)，也要保證蛋白質(zhì)的攝入，還應(yīng)注意葉酸的攝入，懷孕早期葉酸的攝入能夠減少發(fā)生神經(jīng)管畸形的概率。造成營養(yǎng)不良的原因主要與以下幾方面有關(guān)1、妊娠反應(yīng)明顯，嘔吐頻繁或者惡心導(dǎo)致進(jìn)食欠佳。2、胎兒生長發(fā)育需要營養(yǎng)物質(zhì)較多，消耗增加，沒有及時補(bǔ)充營養(yǎng)成分豐富的食物。如果妊娠反應(yīng)導(dǎo)致，對于進(jìn)食困難的孕婦需要靜脈補(bǔ)充營養(yǎng)，以免因營養(yǎng)不良影響胎兒的生長發(fā)育，如果與消耗增多有關(guān)，首先從飲食上進(jìn)行調(diào)整。懷孕期間孕婦要堅(jiān)持葷素搭配，粗細(xì)均勻的原則，少量多餐，不能過于挑食或是偏愛某種食物，適當(dāng)增加魚、禽、蛋、瘦肉的攝入，適當(dāng)增加奶類的攝入，常吃富含鐵的食物，少吃刺激性食物才能夠改善營養(yǎng)不良情況。
孕早期營養(yǎng)不良怎么辦
孕晚期營養(yǎng)不良怎么辦：孕早期營養(yǎng)不良多數(shù)與妊娠劇吐有關(guān)，一般是在懷孕6周左右的時候，會出現(xiàn)頭暈、乏力、嗜睡、食欲不振，喜歡吃酸辣或者刺激性的食物，比較厭惡油膩，惡心，并且晨起出現(xiàn)嘔吐、腹脹等癥狀。嚴(yán)重的可出現(xiàn)難以進(jìn)食食物，孕早期營養(yǎng)不良對孕婦和胎兒的健康有一定的影響，會對小兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育有極大的危害。有可能患兒表現(xiàn)為出生后神經(jīng)系統(tǒng)功能的缺陷，甚至影響孩子的智力，導(dǎo)致孩子的智力低下。孕早期胚胎雖然還比較小，但細(xì)胞分裂迅速，各個器官開始發(fā)育，同時孕早期孕媽媽處于妊娠反應(yīng)嚴(yán)重期，容易因?yàn)槎喾矫娴脑蛟斐蔂I養(yǎng)不良，營養(yǎng)不良會影響胎寶寶的生長發(fā)育，嚴(yán)重營養(yǎng)不良者甚至?xí)鹆鳟a(chǎn)、早產(chǎn)、胎寶寶發(fā)育遲緩等，對出生以后的新生兒的健康發(fā)育也不利。所以這一階段應(yīng)該適量補(bǔ)充營養(yǎng)，如攝入適量葉酸、維生素和蛋白質(zhì)等，多食用易消化的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。
胎兒營養(yǎng)不良如何改變
胎兒營養(yǎng)不良首先媽媽在飲食方面要增加營養(yǎng)，其次必須要查明原因采取有針對性行治療，改變營養(yǎng)不良的癥狀。胎兒營養(yǎng)不良，臨床上來講，真正的胎兒營養(yǎng)不良的特別少見，尤其是對于目前這種生活條件下飲食這么豐富，真正的造成胎兒營養(yǎng)不良的特別少?？赡芘紶柕臅幸粌衫奶籂I養(yǎng)不良，原因往往不是因?yàn)閶寢尩娘嬍巢缓?，而是因?yàn)楸旧砼咛グl(fā)育不好，或臍帶過細(xì)，胎盤過小。甚至?xí)忻庖叻矫娴膯栴}，以及病毒感染方面的問題，比如巨細(xì)胞病毒感染，或弓形蟲感染，或單純皰疹等等，這些病毒的感染都可能導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)營養(yǎng)不好。最后某些原因?qū)е潞⒆由L受限，明明足月生的孩子應(yīng)該是五斤以上，可能足月了孩子才到兩三斤，這種情況下是一個比較嚴(yán)重的胎兒宮內(nèi)生長受限，。另外胎兒營養(yǎng)不良了以后，可能單純的考慮到孩子就是小，其實(shí)不是，醫(yī)生要再去看一下孩子有沒有合并其他方面的畸形，如果有，問題就嚴(yán)重了，這種情況下必須到醫(yī)院進(jìn)一步的做檢查。
孩子營養(yǎng)不良怎么辦
營養(yǎng)不良通常都是因?yàn)榈鞍踪|(zhì)，以及熱量攝入不足導(dǎo)致的。營養(yǎng)不良可分為蛋白質(zhì)能量營養(yǎng)不良和微量營養(yǎng)不良，長期營養(yǎng)不良很容易導(dǎo)致消化功能障礙、機(jī)體代謝功能障礙以及免疫系統(tǒng)紊亂，嚴(yán)重的還可能會導(dǎo)致饑餓死亡。因此營養(yǎng)不良同樣也需要通過飲食來進(jìn)行調(diào)理，同時還需要注意身體鍛煉，增加身體的抵抗力。
什么是營養(yǎng)不良
營養(yǎng)不良是一種疾病，具有兩種典型癥狀，一是消瘦型，二是水腫型。通常人們以為營養(yǎng)攝取不足才會產(chǎn)生營養(yǎng)不良，其實(shí)營養(yǎng)攝入過剩也會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。生活中我們應(yīng)該合理飲食，保證身體健康。
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