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現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏加快了，很多人的飲食都非常不規(guī)律，導(dǎo)致了營養(yǎng)不良的出現(xiàn)，對于患者的身體健康造成了很大的危害，但是，很多人對于營養(yǎng)不良的癥狀卻不是很了解，導(dǎo)致了病情的延誤，下面大家就一起來看一下營養(yǎng)不良的癥狀有哪些吧。

面色蒼白或萎黃，或面色不健康。皮膚彈性差，多皺紋，或有較嚴(yán)重皮膚損害，如皮膚粗糙，出現(xiàn)細(xì)小的丘疹，摸上去像雞皮疙瘩，色素沉著，脫毛，或孩子前后陰部出現(xiàn)皮膚損害等。出現(xiàn)凹陷性水腫，或有皮下出血點，甚至出現(xiàn)“烏青塊”。出現(xiàn)這些癥狀可能是缺乏的營養(yǎng)素的表現(xiàn)。
　　頭發(fā)無光澤、脆而枯，掉頭發(fā)或者頭發(fā)稀少，或出現(xiàn)白發(fā)是缺少鋅、鐵、維生素Ｃ或Ｂ族維生素（也可能與過敏有關(guān)），這也是青少年營養(yǎng)不良最常見的癥狀。
　　如果缺鐵，視力出現(xiàn)問題。在昏暗的光線下看東西不清楚，或眼睛干燥，經(jīng)常眨眼，眼結(jié)膜干燥，隨著眼球的活動出現(xiàn)褶皺，或眼睛容易疲勞。
　　缺少維生素Ｃ會出現(xiàn)食欲不振，或味覺減退，或有異食癖如吃泥土、紙張或墻壁灰等，或有神經(jīng)性厭食。
　　缺鋅會出現(xiàn)嘴唇、眼結(jié)膜、口腔黏膜顏色蒼白。手指甲血色差，壓迫后血色恢復(fù)慢。指甲不平整，或有白斑，或出現(xiàn)凹陷。經(jīng)常頭暈，注意力不集中。
　　凡是有明顯挑食、偏食，如不愛吃蔬菜，或不愛吃葷菜，或只愛吃白飯不愛吃菜，或嗜好大量碳酸飲料，或不愛喝牛奶，或貪吃零食，以零食當(dāng)正餐，影響一日三餐者都可能存在營養(yǎng)不良問題。家長可以帶孩子去醫(yī)院營養(yǎng)科或兒保門診檢查常量和微量元素來確診。此外，肥胖或早發(fā)育也可能存在營養(yǎng)不良問題。注意：胖是能量過剩，不等于營養(yǎng)素充足，也應(yīng)及時向有關(guān)醫(yī)生咨詢。
　　孩子體重減輕或增重緩慢，身高增長緩慢或較長時期內(nèi)幾乎不增長都是營養(yǎng)不良的表現(xiàn)。注意：孩子體重或身高的動態(tài)變化是判斷孩子是否出現(xiàn)營養(yǎng)不良的重要依據(jù)，如果孩子前后兩次檢查的百分位值有明顯變動，就需去醫(yī)院檢查原因。
　　大家對營養(yǎng)不良最常見的癥狀都有了更多的認(rèn)識吧！如果有以上的癥狀出現(xiàn)，大家一定要引起重視，要及時檢查和進(jìn)行有效的改善病情的措施。