女性營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀
發(fā)布時(shí)間：2018-08-2753900次瀏覽
女性由于生理特點(diǎn)或者飲食不當(dāng)?shù)纫蛩?，更容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。低血糖、貧血、頭暈、失眠等都是女性營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀，患有營(yíng)養(yǎng)不良的患者應(yīng)該控制自己的飲食，補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。
在我們的日常生活中可能會(huì)有一些女性出現(xiàn)了營(yíng)養(yǎng)不良的情況，這種病的出現(xiàn)，給患者的生活質(zhì)量、身體健康等多方面都帶來(lái)了不同程度的影響。但是，有些人對(duì)于營(yíng)養(yǎng)不良的表現(xiàn)卻不是很了解，下面大家一起看一下女性營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀有哪些呢？
食物-蔬菜 (8).jpg"/>
低血糖，是消瘦型女性常見(jiàn)的一種病，也是女性營(yíng)養(yǎng)不良的一個(gè)主要的癥狀。低體溫，熱能不足，嚴(yán)重消瘦也是女性營(yíng)養(yǎng)不良的主要癥狀。貧血嚴(yán)重貧血也可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。女性由于自身的生理特點(diǎn)往往比男人更容易貧血，女性由于挑食等攝取營(yíng)養(yǎng)不均衡都容易出現(xiàn)貧血的癥狀。而這也是營(yíng)養(yǎng)不良的重要表現(xiàn)。
有些女性還會(huì)出現(xiàn)頭暈，失眠，注意力難以集中，渾身無(wú)力等癥狀，有些女性甚至海邊鮮皮膚上，面黃肌瘦，肌膚沒(méi)有彈性，而這些都是營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀。
患有營(yíng)養(yǎng)不良的人就應(yīng)該對(duì)自己的飲食進(jìn)行控制，不要多吃，更不應(yīng)該少吃，給自己的身體補(bǔ)充充分的營(yíng)養(yǎng)和熱量來(lái)維持自己的正常情況，女性不要因?yàn)閻?ài)美就不讓自己吃飯，運(yùn)動(dòng)型減肥是最好的減肥方式，而不是像這種消極對(duì)待自己身體的方式。盡量吃一些易消化的食物讓自己的身體更容易吸收。
相關(guān)推薦
01:30
孕期吃什么最有營(yíng)養(yǎng)且對(duì)胎兒好
沒(méi)有“孕期吃什么最有營(yíng)養(yǎng)”的說(shuō)法，通常孕晚期需要富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)胎兒發(fā)育。孕晚期女性應(yīng)當(dāng)適當(dāng)補(bǔ)充瘦豬肉、牛肉、羊肉等富含蛋白質(zhì)的肉類(lèi)；還要補(bǔ)充富含不飽和脂肪酸的食物，可以促進(jìn)胎兒神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育，此類(lèi)食物以魚(yú)類(lèi)為主，特別是深海魚(yú)；另外還要注意進(jìn)食蔬菜，因?yàn)槭卟酥芯S生素比較豐富，其具有潤(rùn)腸作用，可以通便，緩解孕晚期大便干燥的問(wèn)題。但是不建議女性在孕晚期多吃水果和甜食，因?yàn)檫@些食物糖分比較多，容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)糖尿病，還可能導(dǎo)致胎兒偏大，影響生產(chǎn)。
03:01
頭發(fā)不長(zhǎng)怎么回事
頭發(fā)生長(zhǎng)需要多種維生素、蛋白質(zhì)和血液的供應(yīng)，頭發(fā)不長(zhǎng)的原因：一、年輕人飲食不規(guī)律，為了保持身材過(guò)度的節(jié)食，或肉類(lèi)的攝取嚴(yán)重不足，導(dǎo)致維生素蛋白質(zhì)缺乏，不能供給頭發(fā)生長(zhǎng)所需。二、患有頭癬、頭皮毛囊炎或頭皮外傷的患者，毛囊受到損傷、破壞導(dǎo)致毛囊功能退化。三、部分中老年的朋友，超過(guò)60歲以后，從生理上進(jìn)入了腎氣不足、精血虧虛，則頭發(fā)濕癢易脫不易長(zhǎng)的階段。四、患有某些疾病，如說(shuō)血液病、腫瘤等進(jìn)行化療或者放療的患者，藥物的副作用，普遍會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)、頭發(fā)不長(zhǎng)的現(xiàn)象。
02:42
頭發(fā)不長(zhǎng)是什么原因
頭發(fā)生長(zhǎng)需要多種維生素、蛋白質(zhì)和血液的供應(yīng)。頭發(fā)不長(zhǎng)主有以下幾種原因：一、年輕人及上班族飲食不規(guī)律，或者肉類(lèi)攝入不足，從而導(dǎo)致頭發(fā)不長(zhǎng)。二、血液中含有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，頭部血液循環(huán)不好，頭皮新陳代謝減慢，就會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)。三、患有頭癬、頭皮毛囊炎，或者是頭皮外傷的患者，如果毛囊受到損傷、破壞，會(huì)導(dǎo)致毛囊功能退化，頭發(fā)就會(huì)不長(zhǎng)或者脫落。四、部分中老年朋友超過(guò)60歲后，生理上進(jìn)入了腎氣不足、精血虧虛、頭發(fā)濕癢，易脫不易長(zhǎng)的階段。五、患某些疾病，如血液病、腫瘤，需要化療或者放療的患者。
02:52
頭發(fā)長(zhǎng)的慢的原因
頭發(fā)長(zhǎng)得慢有很多種原因，如營(yíng)養(yǎng)不良、先天性的遺傳，以及疾病的因素等。如果因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良，所導(dǎo)致的頭發(fā)長(zhǎng)得慢，本著治病求本的思想，建議要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)包括很多，有維生素C、維生素E、蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)元素等,也可以通過(guò)飲食補(bǔ)充，相關(guān)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果是因?yàn)橄忍爝z傳因素所導(dǎo)致的，治療就會(huì)非常的難。有一些疾病也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)長(zhǎng)得比較慢，這個(gè)需要積極的治療原發(fā)病，才會(huì)得到一定程度的緩解。中醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看，頭發(fā)生長(zhǎng)慢一般和腎虛、氣血虛、緊張焦慮、熬夜、勞累過(guò)度等多種因素都有關(guān)系。
膠原蛋白肽粉過(guò)期了還能吃嗎
膠原蛋白粉過(guò)期了是不能夠食用的。膠原蛋白粉是一種有益于身體健康的食物，使用后容易被人體吸收和利用，從而起到延緩衰老、預(yù)防骨質(zhì)疏松以及提高機(jī)體免疫力等功效。過(guò)期了的蛋白粉已經(jīng)出現(xiàn)了變質(zhì)的情況，食用后可能會(huì)對(duì)身體造成一定的危害，任何的食物都有一定的保存期，一旦過(guò)了保質(zhì)期就應(yīng)該丟棄，也不能因?yàn)榕吕速M(fèi)而繼續(xù)食用，除此以外，食物的保存也有一定的講究，通常需要放置在溫度適宜、濕度適宜的環(huán)境當(dāng)中，一旦打開(kāi)包裝后，應(yīng)該在短時(shí)間內(nèi)吃完畢。
冷敷一般需要多長(zhǎng)時(shí)間
冷敷具體需要多長(zhǎng)時(shí)間，主要取決于冷敷的目的。感冒發(fā)燒時(shí)進(jìn)行冷敷，可以適當(dāng)?shù)难娱L(zhǎng)時(shí)間，有利于體溫的下降。當(dāng)然若是體溫身高比較明顯，還是需要盡快的給予藥推了。如果是由于扭傷的原因?qū)е戮植磕[脹疼痛，在急性區(qū)給予冷敷，能夠有效的緩解。每次持續(xù)時(shí)間控制在20-30分鐘即可。過(guò)了急性期，這應(yīng)該改為樂(lè)福。在選擇冷敷時(shí)，一定要控制好溫度，避免對(duì)皮膚造成傷害?？梢杂酶擅戆鶋K，避免對(duì)皮膚造成刺激，導(dǎo)致局部的皮膚出現(xiàn)凍傷。
榴蓮可以多吃嗎
榴蓮不建議多吃。榴蓮是一種熱帶水果，營(yíng)養(yǎng)比較豐富，但是過(guò)多食用容易導(dǎo)致身體上火，導(dǎo)致口腔潰瘍的發(fā)生率明顯增高。除此以外，部分人群還會(huì)出現(xiàn)脾氣暴躁，甚至還有可能引起血糖升高、腹痛和口干舌燥等表現(xiàn)。榴蓮當(dāng)中還有較高的膳食纖維和氨基酸，適當(dāng)?shù)氖秤茫梢源龠M(jìn)腸道的蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。糖尿病的患者更不能多吃榴蓮，否則容易導(dǎo)致血糖引起波動(dòng)。盡量選擇在兩餐之間少量分次的食用。以確保血糖的平穩(wěn)，無(wú)論是哪一種水果食用時(shí)都需要控制攝入量，過(guò)多食用，也會(huì)對(duì)身體造成一定的影響。
五歲孩子需要補(bǔ)鈣嗎
5歲孩子需要補(bǔ)鈣，但一般并不需要通過(guò)藥物補(bǔ)鈣，可以選擇飲食補(bǔ)鈣。生活中很多食物中都含有鈣元素，比如每天為自己準(zhǔn)備一杯牛奶加上陽(yáng)光的照射，可以促進(jìn)鈣元素的吸收，減少人體的健康隱患。
孕婦營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀
營(yíng)養(yǎng)不良是指能量、蛋白質(zhì)及其他營(yíng)養(yǎng)素缺乏或過(guò)度，對(duì)機(jī)體乃至臨床結(jié)局產(chǎn)生不良影響的一種疾病。由于胎兒的健康發(fā)育，胎盤(pán)的生長(zhǎng)以及血液的正常循環(huán)，都需要營(yíng)養(yǎng)的供給，加之孕婦自身重要器官工作強(qiáng)度增加等，所以要求孕婦增加營(yíng)養(yǎng)。常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)不良主要由于平時(shí)蛋白質(zhì)攝入不足、孕期消耗增加所致，主要表現(xiàn)為貧血、低蛋白血癥等癥狀。孕婦營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)表現(xiàn)出面黃肌瘦或者面色、眼瞼蒼白，乏力、心悸，體重突然下降很快，常常感到頭暈甚至是突然昏倒。貧血時(shí)胃腸道胃酸分泌減少，從而出現(xiàn)食欲不振的癥狀。如果有低蛋白血癥，會(huì)導(dǎo)致顏面或者下肢水腫。同時(shí)會(huì)有機(jī)體抵抗力下降，容易呼吸道或者泌尿道反復(fù)感染。呼吸道感染表現(xiàn)為發(fā)熱、咳嗽、流鼻涕；泌尿道感染表現(xiàn)為尿頻、尿急、尿痛。
孕早期營(yíng)養(yǎng)不良怎么辦
孕晚期營(yíng)養(yǎng)不良怎么辦：孕早期營(yíng)養(yǎng)不良多數(shù)與妊娠劇吐有關(guān)，一般是在懷孕6周左右的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力、嗜睡、食欲不振，喜歡吃酸辣或者刺激性的食物，比較厭惡油膩，惡心，并且晨起出現(xiàn)嘔吐、腹脹等癥狀。嚴(yán)重的可出現(xiàn)難以進(jìn)食食物，孕早期營(yíng)養(yǎng)不良對(duì)孕婦和胎兒的健康有一定的影響，會(huì)對(duì)小兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育有極大的危害。有可能患兒表現(xiàn)為出生后神經(jīng)系統(tǒng)功能的缺陷，甚至影響孩子的智力，導(dǎo)致孩子的智力低下。孕早期胚胎雖然還比較小，但細(xì)胞分裂迅速，各個(gè)器官開(kāi)始發(fā)育，同時(shí)孕早期孕媽媽處于妊娠反應(yīng)嚴(yán)重期，容易因?yàn)槎喾矫娴脑蛟斐蔂I(yíng)養(yǎng)不良，營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)影響胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良者甚至?xí)鹆鳟a(chǎn)、早產(chǎn)、胎寶寶發(fā)育遲緩等，對(duì)出生以后的新生兒的健康發(fā)育也不利。所以這一階段應(yīng)該適量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，如攝入適量葉酸、維生素和蛋白質(zhì)等，多食用易消化的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。
怎么預(yù)防兒童營(yíng)養(yǎng)不良
要預(yù)防兒童營(yíng)養(yǎng)不良，在他們很小的時(shí)候一定要堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，還要給孩子創(chuàng)造安靜的進(jìn)食環(huán)境，并且保證飲食多樣化。除此之外，還要確保孩子的三餐能夠定時(shí)定量，并適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充微量元素。
孩子缺鐵是什么癥狀
孩子缺鐵的癥狀是非常多的，比如精神萎靡，容易疲憊、食欲不振、經(jīng)常口渴、精力不足、常常溜號(hào)等，建議及早的去醫(yī)院做檢查，這樣才可以改善情況。寶寶缺鐵對(duì)身體健康影響是非常大的，所以一定要及早的食補(bǔ)，或者是藥物補(bǔ)充，這樣情況才可以改善。
給寶寶熬什么粥有營(yíng)養(yǎng)
寶寶喝粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，所以制作就需要精細(xì)，在配料、選米、食材方面都需要慎重，牛奶粥、蛋黃粥、青菜肉糜粥、臘八粥、海鮮粥等都很不錯(cuò)，都屬于營(yíng)養(yǎng)搭配均衡的粥品。再給寶寶吃粥的時(shí)候要注意喂養(yǎng)技巧，尤其是小的寶寶更是要注意，根據(jù)寶寶的反應(yīng)看看他的喜好。
嬰兒營(yíng)養(yǎng)不良的有哪些表現(xiàn)
其實(shí)判斷寶寶是否營(yíng)養(yǎng)不良，最重要的一個(gè)標(biāo)志是寶寶的身高。如果寶寶的身高明顯的比同齡人低，排除一些疾病的情況下養(yǎng)不良，最重要的一個(gè)標(biāo)志是寶寶的身高。如果寶寶的身高明顯的比同齡人低，排除一些疾病的情況下，那就說(shuō)明寶寶可能缺乏某種營(yíng)養(yǎng)元素了，很有可能是鈣元素，因?yàn)殁}是身體生長(zhǎng)最重要的元素。
02:07
營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀
嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)不良可以造成皮下脂肪減少，生長(zhǎng)發(fā)育緩慢，體重低于同齡兒的15%以上，會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良造成皮下脂肪減少，皮下脂肪減少的順序依次為胸部、腹部、腰背部、上肢、下肢、面頰以及頭頸部。而且出現(xiàn)肌張力下降，皮膚彈性差。三歲以上小孩營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)表現(xiàn)為精神不好，心情煩躁及情緒低落、肌肉逐漸柔軟無(wú)力，體重同樣低于同齡兒的15%以上，形體消瘦食欲減退，生長(zhǎng)發(fā)育緩慢，可以有嘔吐、腹瀉這些癥狀，且自身耐力差，對(duì)疾病的抵抗力下降，從而容易患各種感染疾病，智力發(fā)育亦會(huì)受到影響。營(yíng)養(yǎng)不良有嬰幼兒的營(yíng)養(yǎng)不良和三歲以上小孩營(yíng)養(yǎng)不良。
為你推薦
科普文章
短視頻
科普文章
短視頻
特色醫(yī)院
熱門(mén)問(wèn)題
專家答疑
生活問(wèn)答
健康資訊
更多>-
2024-11-26
-
2024-11-25
-
2024-11-08
-
2024-11-18
