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首先，如果是一個平時不太活動的病人，突然進(jìn)行了一個大運(yùn)動量的活動，這個時候會導(dǎo)致病人在跑步之前，有可能沒有進(jìn)行很好的準(zhǔn)備活動，就會導(dǎo)致病人在跑步之后出現(xiàn)了呼吸節(jié)律的變快、心率異常的增快，血壓會導(dǎo)致異常的升高，所以病人在跑步以后就會出現(xiàn)頭暈、惡心、想吐的這種癥狀。通常情況下是由于運(yùn)動量過大而導(dǎo)致的，氧氣進(jìn)入大腦的濃度比較小而，分布到運(yùn)動系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等等的情況，會導(dǎo)致病人出現(xiàn)惡心、嘔吐的這種癥狀。這樣的癥狀應(yīng)當(dāng)休息，并且應(yīng)當(dāng)在運(yùn)動之前，來進(jìn)行科學(xué)的預(yù)備活動，并且如果突然間進(jìn)行運(yùn)動，就應(yīng)當(dāng)避免進(jìn)行大運(yùn)動量的體育活動，來避免一些上述癥狀的出現(xiàn)。此外，如果在跑步以前沒有做好一些準(zhǔn)備的活動，沒有進(jìn)食很好的熱量的食物，或者是在跑步的時候過于的饑餓，環(huán)境過于的寒冷，或者在生病的身體情況，不佳的時候進(jìn)行運(yùn)動，都可以因?yàn)橐恍﹦×业模\(yùn)動而導(dǎo)致人體內(nèi)的，血糖消耗過多而出現(xiàn)低血糖的反應(yīng)，這樣的反應(yīng)也會引起，病人表現(xiàn)為頭暈、惡心、想吐，并且伴有饑餓感，心慌等等的癥狀出現(xiàn)。如果出現(xiàn)了這種癥狀，應(yīng)該盡快的給與患者進(jìn)食糖果，以及一些含糖量比較高的食物，使病人快速的改善癥狀，如果患者在跑步以后出現(xiàn)了頭暈、惡心、想吐的這種癥狀，有可能考慮是運(yùn)動量比較大的時候，出汗量比較多，造成的血容量不足而導(dǎo)致的一組癥狀，出現(xiàn)了這種癥狀，應(yīng)當(dāng)及時地補(bǔ)充體液來緩解癥狀。

喝酒后頭暈想吐主要是由于酒精刺激大腦中樞神經(jīng)以及刺激胃黏膜有關(guān)。針對這種情況，患者可以通過多喝水促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，也有利于參與酒精的排泄，在飲酒后要避免食用辛辣刺激性的食物。酒后可以喝點(diǎn)容易消化的稀粥或者軟面條，以及熱牛奶保護(hù)胃腸道黏膜，如果頭暈惡心癥狀較為明顯的患者，建議到醫(yī)院及時就診輸液治療，可以輸注醒腦靜、奧美拉唑緩解頭暈、胃腸道痙攣的癥狀。喝酒不利于身體健康，所以平時日常生活中要戒煙戒酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

起床時出現(xiàn)頭暈，常見的原因有：睡眠不好、血壓波動、神經(jīng)調(diào)節(jié)差以及良性位置性眩暈等。當(dāng)夜間睡眠不好時，患者容易出現(xiàn)乏力等癥狀，可表現(xiàn)為頭暈；適當(dāng)休息后大部分可緩解。高血壓的患者，會出現(xiàn)早晨血壓突然的升高，即“晨峰現(xiàn)象”,血壓突然升高刺激腦部血管，也會引起頭暈。不少老年患者由于血管硬化等情況，會引起神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡，當(dāng)晨起突然起床時，會引起體位性低血壓，引起頭暈。良性位置性眩暈的患者，由于頭部體位的改變，會引起耳石刺激耳膜，引起頭暈，多伴有視物旋轉(zhuǎn)的情況。

輕微的惡心頭暈原因非常多，常見有生活不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，睡眠質(zhì)量不好、睡眠不足，過度勞累所導(dǎo)致的。也可能是上呼吸道感染引起的癥狀。有可能是心腦血管方面的疾病，比如高血壓發(fā)作、大腦供血供氧不足等原因。如果長期伏案工作，還有可能是椎動脈型頸椎病，椎基底動脈供血不足而引起的。有性生活的女性出現(xiàn)這種癥狀也不排除是早孕反應(yīng)。也不排除與飲食有關(guān)系，比如食用了被污染的食物，發(fā)生了食物中毒時也會引起惡心、頭暈。

一般在臨床上頭暈是一個非常常見的癥狀，但頭暈在臨床上一般分為反復(fù)發(fā)作性頭暈和突發(fā)的頭暈，如果是反復(fù)發(fā)作性頭暈，比如在臨床上比較常見的叫米尼爾疾病或者叫眩暈型偏頭痛，如果反復(fù)發(fā)作，其實(shí)倒不用太擔(dān)心，我們知道過去得過什么病就好說了。最怕的這種突發(fā)性頭暈，突發(fā)性頭暈伴有惡心想吐，在臨床上其實(shí)最主要有幾個方面疾病，第一方面叫周圍性眩暈里面引起的，比如說前庭神經(jīng)元炎，可能就是感冒以后引起的髓鞘的變態(tài)反應(yīng)引起的突發(fā)性眩暈，伴有惡心吐，這種情況下可能就需要用激素加修復(fù)神經(jīng)的藥對癥處理就可以。第二方面疾病，比如叫耳石癥，耳石癥這種突發(fā)性眩暈，一般情況與我們的體位變動有關(guān)系，比如說一活動一轉(zhuǎn)身，一躺下一起來就說暈，這個暈一般持續(xù)時間很短，也就半分鐘到一分鐘，所以如果是耳石癥引起的頭暈，需要做耳石的復(fù)位，耳石復(fù)位操做完以后，大部分患者就能得到緩解，我這兒的患者，一般情況下一次、兩次基本就痊愈了，所以這種病人需要正確地識別它是很重要的一點(diǎn)。第三方面在臨床上還需要重視一些方面，比如說像中樞神經(jīng)系統(tǒng)眩暈是需要高度重視的，因?yàn)檫@方面疾病盡管發(fā)生率不高，但有可能會致命，比如說腦干和小腦梗塞是需要高度重視的，如果說你是個老年人，出現(xiàn)過有高血壓、糖尿病危險因素，突然突發(fā)的眩暈惡心，就一定要高度小心這種腦梗塞的特點(diǎn)，如果是個青年人，我們就要注意腦干和這種脫髓鞘疾病，這方面疾病其實(shí)也會出現(xiàn)這種頭暈、惡心、想吐這種情況，我們可以做核磁能得到一個比較好的鑒別。