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幻聽是虛幻的聽覺體驗，產生與心理因素、身體疾病、藥物作用、精神疾病等因素有關，可以分為一過性幻聽和慢性幻聽，慢性持續(xù)性幻聽是精神分裂癥以及其他心理疾病的常見癥狀，康復痊愈需要藥物治療聯合心理治療，自我調整對于幻聽是有著積極的作用和意義，大多數幻聽都無法自愈。自我調節(jié)的方法有：1、積極配合醫(yī)生的藥物治療，這很關鍵，按時服藥，定期門診復查。學會接納幻聽，帶著幻聽生活、學習和工作，時常告訴自己幻聽到的內容是假的，就像自己在做夢一樣，夢都是假的，不必太在意，學會轉移注意力。2、合理的安排作息時間。使生活、學習、工作有規(guī)律的進行，保持好充足的睡眠。當感到工作壓力很大，壓得自己喘不過氣來時，可以把工作適當的放一放，輕松的休息一下，聽一聽舒緩的音樂，轉移注意力，放松自己的身體。3、及時宣泄，找人傾訴。當被負面的情緒所占據時，可以大聲地喊出來或哭出來，勇于向親友傾訴，在他們的勸慰和開導下，不良情緒便會慢慢消失。4、適當的體育鍛煉。運動有助于放松自己的身體，保持充足的精力，緩解來自工作的的各種壓力，再繁忙的工作，也應抽出一部分的時間進行適當的體育鍛煉，運動也不必太過于激烈，讓自己精疲力竭，最好在戶外陽光下進行，如果條件不允許，也可以進行室內的瑜伽運動。5、保持好良好的心態(tài)，正確對待生活中的得與失，不要把目標定的太高，量力而行，及時的調整，正視自己的精力，凡事不要勉強，把所有事情盡量進行全面安排，分清輕重緩急。同時，要正確、客觀地評價自己，對自己的期望值不要過高。講究方法，尋求支持。6、保持好親密溫暖的人際關系，良好的人際交往可以有更好的團隊配合，更高效的完成工作，同時良好的工作和家庭氛圍有助于緩解壓力，調節(jié)情緒，更好的投入到工作和生活中。

幻聽是一種虛幻的聽覺體驗，即患者聽到了并不存在的聲音?；寐犑蔷窨婆R床最常見的幻覺，患者聽到聲音可以是單調的，也可以是復雜的；可以是言語性的，如評淪、贊揚、辱罵、斥責或命令等，也可以是非言語性的，如機器轟鳴聲、流水聲、鳥叫聲等。其中，言語性幻聽最常見，幻聽的聲音可以直接與患者對話，也可以是以患者作為第三者聽到他人的對話?；寐牭膬热萃ǔＥc患者有關且多對患者不利，如對患者的言行評頭論足、議論患者的人品，命令患者做一些危險的事情等。議論性幻聽、命令性幻聽、評論性幻聽是精神分裂癥的常見癥狀。

幻聽的治療依病情嚴重程度而定，通過藥物和心理治療以及自我調整成長，幻聽是可以獲得治愈?；寐牭闹委熓紫纫鸹寐牭牟∫颍缤Ｖ故褂脤е禄寐牭乃幬锘蚨酒返?，治療軀體疾病放松心情、加強體育鍛煉等等。對于精神疾病所引起的幻聽則主要通過抗精神病藥物治療、心理治療等方法治療。臨床上治療幻聽的藥物效果比較好的有奧氮平、氨磺必利、布南色林、氯氮平，氯氮平可能是最有效的藥物，不過因為副作用比較多，目前不是首選藥物。還有就是幻聽總的來說治療難度相對大一些，有些時候可能需要抗精神病藥物多藥聯合才能奏效。

幻聽多見于精神分裂癥，一般存在數月到數年，幻聽的治療依病情而定，通過藥物和心理治療，幻聽是可以獲得治愈。幻聽的治療首先要消除引起幻聽的病因，如停止使用導致幻聽的藥物或毒品等，加強體育鍛煉、放松心情等等?；寐爠t主要通過抗精神病藥物治療、心理治療等方法治療。臨床上治療幻聽的藥物效果比較好的有奧氮平、氨磺必利、布南色林，氯氮平，氯氮平可能是最有效的藥物，不過因為氯氮平副作用比較多，目前不是首選藥物。還有就是幻聽總的來說治療難度相對大一些，有些時候可能需要抗精神病藥物多藥聯合才能奏效。至于說多久沒聽到幻聽算是根治，這個提法不太科學，一般來說持續(xù)數月聽不到幻聽的聲音，可以視為臨床痊愈，需要繼續(xù)服藥鞏固治療，避免幻聽復發(fā)，如果停藥，幻聽很可能會再次出現。

有幻聽首先解除對幻聽癥狀的緊張和害怕；其次是個性重新塑造；再次是“帶著幻聽癥狀，順其自然”，平時更要去做有價值、有意義、富有建設性的活動。1、解除對幻聽癥狀的緊張和害怕，對幻聽癥狀要采取不理、不怕、不對抗的態(tài)度，一定要順其自然，這是打破恐懼焦慮惡性循環(huán)的關鍵。2、個性重新塑造，改變不良人格結構，樹立起自信，培養(yǎng)良好的心理素質，形成積極、樂觀、勇敢的思維方式，而絕不是一心一意地企圖立刻消除癥狀。3、“帶著幻聽癥狀，順其自然”，幻聽癥狀要完全消失比較困難，患者和家屬要接受幻聽癥狀，帶著癥狀去生活學習工作，順其自然，為所當為，接納幻聽癥狀，不要對抗幻聽癥狀，建議及時轉移注意力，幻聽癥狀會慢慢好轉?！绊樒渥匀弧辈还馐窃诨寐牥Y狀到來時要“為所當為”，在平時更要去做有價值、有意義、富于建設性的活動。這包括樹立目標，有所追求，增長學識，提高才干，建立起真正的自信。積極地生活，培養(yǎng)廣泛的興趣，觀察、發(fā)掘、體驗生活中美好的事物，不逃避困難，正確對待挫折，培養(yǎng)自己解決問題的能力。