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酒后便血是很多人都會出現(xiàn)的一種常見現(xiàn)象，有些男性在喝酒之后發(fā)現(xiàn)大便帶血，很是害怕和緊張，眾所周知酗酒對人體的健康危害是十分巨大的，所以大家為了自身的健康一定要遠離煙酒，那么，酒后便血在日常生活中該怎么樣預(yù)防呢？

生活預(yù)防：
　　1、生活有規(guī)律，每日定時排便，保持肛門周圍清潔，排便時不要久蹲不起或過分用力。
　　2、適當(dāng)參加一些體力活動，促進胃腸蠕動和血液循環(huán)。
　　3、勞逸結(jié)合，切忌勞累過度或者久坐、久立、久行等，長時間的一個姿勢不利于血液循環(huán)。
　　4、加強肛門鍛煉，主動收縮肛門，放松后再收縮，連續(xù)3次，每日3-7次。
　　5、養(yǎng)成定時大便的習(xí)慣，大便以稀糊狀為佳。保持每天都通便。并且時間在5分鐘左右。
　　6、要心情開朗，勿郁怒動火。心境不寬，煩躁憂郁會使腸粘膜收縮，血行不暢。
　　7、加強肛門鍛煉，主動收縮肛門，放松后再收縮，連續(xù)3次，每日3-7次。如出現(xiàn)痔瘡腫痛、出血較多等情況時，應(yīng)及時就診治療。
　　8、忌用活血藥。便血患者在治療過程中應(yīng)避免使用活血化瘀藥，以免造成出血不止的現(xiàn)象。另外，一些高血壓、動脈硬化、栓塞的病人常年服用活血化瘀藥。
　　9、堅持用溫水洗浴，外敷九華膏，五倍子散或黃連膏等。飲食起居調(diào)養(yǎng)法。日子規(guī)則化，天天定時排便，堅持糞便曉暢。常常清潔肛門，并要堅持枯燥，飲食以清淡為主，防止辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，如西瓜、香蕉、西紅柿等都有潤腸的效果。