飯后困倦患者的飲食建議
發(fā)布時(shí)間：2018-08-1460991次瀏覽
另外，不吃早餐或午餐同樣會(huì)導(dǎo)致犯困，它會(huì)使體內(nèi)的血糖水平起伏不定，當(dāng)血糖降到谷底的時(shí)候，也就是你昏昏欲睡的時(shí)候了。不過(guò)別擔(dān)心，血糖水平是完全可以保持平穩(wěn)的，這樣解決午餐后犯困也就順理成章了。美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家朱莉婭·菲茲杰拉德因此建議：
1、保證規(guī)律飲食，確保一日三餐，餐餐不缺，而且三餐間可以安排兩到三次的零食時(shí)間。這樣可以避免暴飲暴食，也可以保持一定的血糖水平，不致忽高忽低。
2、減緩身體對(duì)碳水化合物的吸收，方法就是每餐要保證攝入一定的蛋白質(zhì)和脂肪，在早餐中加入谷物、堅(jiān)果，在午餐和晚餐中加入高蛋白的雞蛋或魚(yú)。
3、零食也要慎重選擇。放棄甜食，代之以更健康的食品，如堅(jiān)果、干果以及蔬菜。
4、選擇全麥?zhǔn)称贰０酌姘炔簧先溍姘?，甜餅干比不上粗糧餅干。前者含糖更多，而后者含纖維更多。選擇含有纖維更多的食品，同樣可以減緩糖分的吸收。
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胃感覺(jué)撐得慌的原因是消化不良。消化不良可以分為三種情況：一、暴飲暴食造成消化不良。飲食過(guò)量、肥甘厚膩、飲酒、飲食環(huán)境嘈雜、在憤怒情緒時(shí)吃飯，會(huì)引起飯后腹脹。通過(guò)改善飲食的習(xí)慣、環(huán)境可以避免。二、功能性的消化不良?？梢愿鶕?jù)功能性消化不良的原因，進(jìn)行胃腸道的動(dòng)力的調(diào)節(jié)。同時(shí)可以用一些胃腸的益生菌，或者幫助消化的藥物等進(jìn)行治療，一般兩周左右會(huì)恢復(fù)。三、器質(zhì)性的疾病，如胃炎、甚至惡性腫瘤、肝炎、膽囊炎等?；颊邿o(wú)法自己判斷，需要及時(shí)就醫(yī)。
小肚子感覺(jué)有氣脹痛是什么原因
小肚子感覺(jué)有氣、脹痛，可能與受涼、飲食不衛(wèi)生、消化不良、胃腸功能紊亂等因素有關(guān)。一般是由于長(zhǎng)期著涼，長(zhǎng)期喜歡進(jìn)食辛辣、冷硬等刺激性的食物，或者長(zhǎng)期情緒緊張、焦慮、抑郁等原因?qū)е碌摹Ｒ?、身體免疫力差，腹壁薄弱的人以寒氣入侵腹部，引起腹部脹氣。二、長(zhǎng)期喜歡進(jìn)食辛辣、冷硬等刺激性，難以消化的食物，導(dǎo)致消化不良，會(huì)出現(xiàn)腹部脹氣并引起疼痛。三、脾胃功能弱，會(huì)導(dǎo)致食物消化的比較慢，過(guò)多食物在胃腸道堆積，會(huì)引起腹部脹氣，胃腸道功能紊亂，或胃炎的患者，在食物攝入后不容易消化，長(zhǎng)期在胃腸道囤積產(chǎn)生氣體，也會(huì)引起腹部不適。四、如果是女性，長(zhǎng)時(shí)間小肚子脹氣伴有月經(jīng)不調(diào)，可能是婦科原因引起的，可以做彩超檢查。因此，這類患者需要注意保暖，可以用熱水袋熱敷腹部，同時(shí)避免進(jìn)食刺激性的食物，需要進(jìn)食溫和軟爛、易消化的食物，規(guī)律飲食并且注意調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢，有利于癥狀的緩解。
飯后多久適合吃嗎丁啉
嗎丁啉大多是在飯前半小時(shí)服用，飯后吃嗎丁啉也是可以的，只是可能效果沒(méi)有飯前吃那么的明顯，甚至有可能在飯后吃的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)快速饑餓的現(xiàn)象。并且，在飯后吃嗎丁啉有個(gè)缺點(diǎn)就是可能患者會(huì)很快覺(jué)得饑餓。這在一定程度上，可能會(huì)導(dǎo)致進(jìn)食量的增加，會(huì)導(dǎo)致人長(zhǎng)胖。所以一般來(lái)說(shuō)還是建議飯前吃嗎丁啉。嗎丁啉主要是一種促進(jìn)人腸胃蠕動(dòng)的藥物，它有一定的幫助消化的作用，但是嗎丁啉一般不建議長(zhǎng)期服用，長(zhǎng)期服用有可能還是會(huì)有一些副作用。
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大便粘不成形拉不干凈怎么回事
大便不成形，拉不干凈，如果只是近期出現(xiàn)，考慮為功能性的消化不良或功能性的胃腸病。如果出現(xiàn)時(shí)間長(zhǎng)，常見(jiàn)于腸道炎癥、功能性腸病及盆底疾病等，并注意排除直腸癌。常見(jiàn)疾病有：一、慢性細(xì)菌性痢疾。表現(xiàn)為大便不成形、粘液膿血便、排便不盡感、里急后重等。二、潰瘍性結(jié)腸炎。表現(xiàn)為大便不成形、大便次數(shù)增多、排便不盡感等。三、腸易激綜合征。部分患者表現(xiàn)為大便次數(shù)增多、大便不成形及便不盡感、腹痛等癥狀，腹痛在排便后減輕。四、直腸肛管癌。病理多為腺癌，表現(xiàn)為大便次數(shù)增多、排便不盡感、大便不成形、粘液、血便等。五、內(nèi)痔。表現(xiàn)為大便出血、排便不盡感、肛門(mén)墜脹、大便不成形的癥狀。
胃脹會(huì)引起頭暈嗎
胃脹一般來(lái)說(shuō)是不會(huì)引起頭暈的，因?yàn)槲该浂嗍怯捎谖竸?dòng)力不足，或者是胃內(nèi)食物積存時(shí)間過(guò)久，進(jìn)食過(guò)多，所引起的排空延遲，引起發(fā)酵產(chǎn)生氣體，有的患者伴有打嗝、排氣增多等癥狀，部分患者還有菌群的失衡，產(chǎn)氣增多也會(huì)引起胃脹痛癥狀。如果是器質(zhì)性的，如胃炎、潰瘍或者是胃部腫瘤的一些疾病，引起食物排空延遲。如果患者有頭暈比較嚴(yán)重的話，及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行就診，可以采一個(gè)血常規(guī)，看是不是貧血的，或者是查一個(gè)頭部CT來(lái)進(jìn)一步明確頭暈的病因，進(jìn)行對(duì)癥治療，通常會(huì)得到緩解的。
消化不良會(huì)嘔吐嗎
消化不良是會(huì)引起嘔吐的，消化不良是因?yàn)槲改c功能的紊亂胃動(dòng)力的不足，胃的排空時(shí)間延長(zhǎng)，因此食物不容易被消化，會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀，這時(shí)候可以口服促進(jìn)胃動(dòng)力和促消化的藥。嗎丁啉、酵母片、健胃消食片等，也可以口服胃黏膜的保護(hù)藥物如施林等，平時(shí)要盡量少吃容易引起腹脹，不易消化的食物。如糯米、板栗、紅薯等，睡前不要進(jìn)食，飯后要進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以補(bǔ)充多種維生素，要多吃易消化的流質(zhì)，或者是清淡的食物，有小米粥的飲食要規(guī)律，不要暴飲暴食。
消化不良怎么辦
專家指出，消化不良如果不徹底治療的話，長(zhǎng)期影響著患者的日常生活，久而久之對(duì)人們的身體健康造成嚴(yán)重的后果。很多人認(rèn)為消化不良只是小問(wèn)題，于是就一拖再拖，時(shí)間久了患者會(huì)更加痛苦，并且加大了治療難度。那么，消化不良怎么辦呢?1、慎起居、重鍛煉：養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，有益于身體健康。得了胃病更應(yīng)當(dāng)要注
消化不良怎么檢查最好
消化不良可由特發(fā)性、先天性、炎癥性、傳染性或胰腺疾病所致，也可繼發(fā)于多種全身性疾玻如乳糜瀉為麩質(zhì)敏感性腸病，是原發(fā)性腸道吸收不良綜合癥。所以消化不良癥狀發(fā)生后應(yīng)及時(shí)檢查，首先要確認(rèn)是否伴隨其它疾玻
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消化不良拉肚子怎么辦
消化不良拉肚子醫(yī)學(xué)上叫腹瀉，腹瀉是大便變稀，每天次數(shù)達(dá)到三次及以上，消化不良的腹瀉一定要排除器質(zhì)性的診斷，首先得排除腸道的急性的感染，另外可能需要做結(jié)腸鏡，排除潰瘍性結(jié)腸炎、感染性結(jié)腸炎或腸道其他病變?nèi)缃Y(jié)腸癌，在排除了這些器質(zhì)性的疾病后，有一些方法讓患者的癥狀緩解。第一可給腸道的益菌群如培菲康，讓腸道的有益菌群得到培養(yǎng)，抑制腸道有害菌群的滋生；第二給腸黏膜保護(hù)劑如思密達(dá)，可以在腸黏膜上形成保護(hù)層；第三可以給腸道選擇性鈣離子拮抗劑如得舒特，可讓腸子蠕動(dòng)慢一點(diǎn)；第四飲食調(diào)整。總體包括腸道有益菌群、腸黏膜保護(hù)劑、腸道鈣離子拮抗劑，其他包括飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整。
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消化不良是怎么引起的
消化不良可能是由于幽門(mén)螺桿菌感染，胃腸道感染，遺傳背景，情緒狀態(tài)等因素導(dǎo)致。一、幽門(mén)螺桿菌感染，如果有幽門(mén)螺桿菌感染，需要積極的根除治療。二、胃腸道感染，如去外地旅行后出現(xiàn)腹瀉，會(huì)遺留下腹痛、腹瀉，但做胃腸鏡等檢查之后查不到明確的器質(zhì)性的病變，考慮消化不良和腸道感染相關(guān)。三、遺傳背景相關(guān)，如有父親母親消化不良，孩子發(fā)生的概率也比較大，但位于哪個(gè)基因靶點(diǎn)，是哪個(gè)染色體，目前沒(méi)有明確鑒定。四、情緒狀態(tài)相關(guān)，如處于焦慮、抑郁或失眠的狀態(tài)，出現(xiàn)消化不良、腹痛、腹脹明顯比普通人群要高，排除其他的原因后建議患者吃抗焦慮、抗抑郁或者助睡眠的藥物，需要?？漆t(yī)生來(lái)進(jìn)行開(kāi)具。
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胃動(dòng)力不足的癥狀及用藥
胃動(dòng)力不足，基本上一吃就脹，然后會(huì)打嗝，食物下不去，吃完這一頓下頓又不想吃，早上中午還好，越到晚上癥狀越重，在用藥上，最早是胃復(fù)安，后面有嗎丁啉，莫沙比利，依托必利。每個(gè)藥都不同，一定要找醫(yī)生，因?yàn)檫@些藥物會(huì)有的和其他藥物發(fā)生沖突，對(duì)心臟可能會(huì)產(chǎn)生一些不可預(yù)知的不好的反應(yīng)。但是胃腸動(dòng)力不足，用藥不會(huì)解決全部問(wèn)題，要積極尋找它的原因或者誘因。動(dòng)力不足，或多或少是和焦慮、抑郁、不良的生活習(xí)慣、吃飯速度特別快有關(guān)系，所以要注意心平氣和，細(xì)嚼慢咽，適當(dāng)鍛煉，然后避免煙、酒、濃茶、咖啡的刺激，綜合的方法才能真正把這個(gè)問(wèn)題解決了。
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消化不良的原因
消化不良的原因受胃邪侵襲、情緒不良，飲食不節(jié)以及胃功能失調(diào)等，有以下幾個(gè)方面：一、受胃邪侵襲，比如受寒邪的侵襲。二、寒邪襲胃引起胃的功能失調(diào)，出現(xiàn)消化不良，胃痛以及食欲不振，惡心嘔吐，腹瀉的癥狀。三、飲食不節(jié)引起消化不良，包括暴飲暴食，以及長(zhǎng)期饑餓或者饑飽無(wú)度都會(huì)引起消化不良。四、情緒不良、生氣著急也會(huì)引起消化不良，這是由于肝氣犯胃引起消化不良。消化不良可以通過(guò)藥物和針灸來(lái)治療，比如胃寒引起消化不良可以服用溫?zé)犷惖乃幬?，或者用艾灸、針灸方法，?lái)溫胃散寒，從而恢復(fù)胃的消化功能。
消化不良吃什么水果
消化不良是任何人都不能避免會(huì)出現(xiàn)的情況，吃的不注意或者著涼都是可以引起的。出現(xiàn)消化不良的情況，飲食需要特別謹(jǐn)慎，也可以用適當(dāng)吃水果的辦法來(lái)緩解，比如蘋(píng)果、香蕉、山楂等，對(duì)緩解消化不良都是很好的，水果除外，飲食也是要注意一些的。
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- 1 消化不良什么引起的
- 2 什么叫消化不良
- 3 消化不良注意什么
- 4 消化不良是怎么引起的
- 5 什么是消化不良？
- 6 消化不良是怎么引起的？
- 7 消化不良什么引起
- 8 消化不良是怎么得的
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