身體健康的守護(hù)神——腸道菌群
發(fā)布時(shí)間：2018-08-1454974次瀏覽
腸道菌群是指定植在人體腸道內(nèi)并長(zhǎng)期與人體相互依存的細(xì)菌群，包括40多個(gè)菌屬，400到500種菌種，數(shù)量達(dá)100萬(wàn)億之多，是人體細(xì)胞的10倍，重量上相當(dāng)于一個(gè)人的肝臟，占健康成人每日排出糞便的1/3到2/5。
依據(jù)腸道菌群在腸道內(nèi)的分布層次和存在情況，可以將其分為膜菌群和腔菌群兩大類：膜菌群又稱為原籍菌，在出生后數(shù)天就能貼近黏膜表面定植，是長(zhǎng)期居住的細(xì)菌，成年時(shí)仍保持較多數(shù)量，與定植部位的上皮有密切聯(lián)系，如雙歧桿菌、厭氧乳桿菌、擬桿菌等；腔菌群又稱外籍菌，主要存在于腸腔內(nèi)，是數(shù)量少、不穩(wěn)定的過(guò)路菌，如銅綠假單胞菌、腸球菌、大腸桿菌等。一旦腔菌群的數(shù)量增多，就會(huì)引發(fā)疾病。
依據(jù)腸道菌群與人體的關(guān)系，我們?nèi)藶榈匕阉鼈兎譃閿澄矣讶箢悾旱谝活愂俏覀兊呐笥鸭从幸婢珉p歧桿菌、嗜酸乳桿菌等；第二類是我們的敵人即有害菌如葡萄球菌、綠膿桿菌等；第三類是中間分子即中間菌如腸球菌、大腸桿菌等。不同人的腸道菌群，其組成和數(shù)量存在個(gè)體差異，可能受個(gè)體的遺傳性控制。
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腹部咕嚕咕嚕地響正常嗎
腹部咕嚕咕嚕地響，如果是生理性因素引起的，一般正常；如果是病理性因素引起的，一般不正常。1.生理性因素：如果長(zhǎng)時(shí)間沒有進(jìn)食，可能會(huì)導(dǎo)致饑餓，引起腹部有響聲。此外，如果處于精神緊張、焦慮、緊張等狀態(tài)下，可能會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)增強(qiáng)，引起上述情況。若為此類生理性因素引起的，通常正常。建議適當(dāng)進(jìn)食，還要避免焦慮和緊張。2.病理性因素：如果發(fā)生了腸道菌群失調(diào)，可能會(huì)導(dǎo)致腹脹、腹部咕嚕嚕地響等情況。此外，如果患有急性胃腸炎，炎癥刺激可能會(huì)引起上述情況。若為此類病理性因素引起的，通常不正常。腸道菌群失調(diào)患者可以遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、布拉氏酵母菌散等藥物進(jìn)行緩解。急性胃腸炎患者可以遵醫(yī)囑使用鹽酸環(huán)丙沙星膠囊、枸櫞酸鉍鉀片、腸炎寧顆粒等藥物進(jìn)行緩解。如有不適，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。在生活上，應(yīng)該以清淡、易消化的食物為主，適量吃小米粥、山藥粥等。
吃飽之后肚子會(huì)咕咕叫原因是什么
吃飽了以后，腸胃進(jìn)行潤(rùn)滑期間會(huì)有微弱到不可聞及的腸鳴音，如果患者在吃飽了之后肚子出現(xiàn)了咕咕叫，就說(shuō)明患者的腸胃有可能出現(xiàn)了異常情況。第一，可能是消化不良或胃炎所致。如果是腸胃比較敏感、久不運(yùn)動(dòng)、著涼等情況，出現(xiàn)胃腸道功能紊亂所致?；颊叱霈F(xiàn)吃飽后肚子叫的癥狀，不需要進(jìn)行特殊治療，只要患者調(diào)理好飲食結(jié)構(gòu)，做好保暖工作，維持輕松的心情，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)就可以了，也可以吃一些助消化的藥物。如果是胃炎引起的，需要去醫(yī)院做詳細(xì)檢查，平時(shí)也應(yīng)該多吃些易消化的食物，多吃新鮮蔬菜和水果。第二，腸道菌群紊亂。腸道內(nèi)有益菌減少，有害菌增多，尤其是產(chǎn)氣的厭氧菌增多時(shí)，腸腔內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量的氣體，這些氣體會(huì)在腸腔內(nèi)蠕動(dòng)，會(huì)產(chǎn)生咕咕叫的聲音。第三，不全的腸梗阻。當(dāng)腸道因?yàn)槟[瘤性病變或者炎癥性病變等因素，導(dǎo)致局部的狹窄，這使食物或者腸腔內(nèi)的液體通過(guò)狹窄部位時(shí)會(huì)不通暢，就會(huì)產(chǎn)生氣過(guò)水聲，也可以表現(xiàn)為咕咕叫的現(xiàn)象。
什么是屎腸球菌
屎腸球菌屬于腸球菌屬，是人及動(dòng)物腸道中正常菌群的一部分。屎腸球菌為圓形或橢圓形，呈單個(gè)、成對(duì)或是短鏈狀排列，沒有芽孢，沒有鞭毛，為需氧或是兼性厭氧菌。一般對(duì)慶大霉素、卡那霉素、多粘菌素和鏈霉素不敏感，對(duì)青霉素、紅霉素、萬(wàn)古霉素和阿莫西林較為敏感。屎腸球菌進(jìn)入動(dòng)物腸道后，主要通過(guò)以下四個(gè)同性產(chǎn)生作用。一、快速黏附腸道黏膜，形成腸道屏障保護(hù)腸道健康，維持微生態(tài)平衡。二、產(chǎn)生乳酸和過(guò)氧化氫等物質(zhì)，可以降低腸道PH值，抑制動(dòng)物病原菌的繁殖，提高抗病能力，促進(jìn)腸道健康。
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經(jīng)常放屁拉肚子是什么原因
生活中經(jīng)常放屁，還很臭，且病人經(jīng)常吃完?yáng)|西就拉肚子，大便一天三四次，甚至更多，最常見的是腸道菌群失調(diào)，也可能與情緒有關(guān)。一會(huì)便秘，一會(huì)拉肚子，可能診斷腸易激綜合征，但需經(jīng)過(guò)結(jié)腸鏡檢查，排除器質(zhì)性疾病，才能下此診斷。放屁、拉肚子，可補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌三聯(lián)、四聯(lián)、整腸生類等，調(diào)節(jié)腸道菌群后觀察療效，若療效差，可中醫(yī)調(diào)理。該情況，觀察舌脈，通常易拉肚子，有可能是脾胃虛弱，或脾胃虛寒，少數(shù)病人舌頭黃、苔厚膩，稱脾胃濕熱，不同證型，用藥處方完全不同，需找準(zhǔn)證型，對(duì)癥下藥。
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水土不服怎么辦
水土不服主要與腸道菌群失調(diào)有關(guān)。出現(xiàn)惡心、腹瀉等癥狀時(shí)，首先要補(bǔ)充充足的液體，維持機(jī)體水電解質(zhì)平衡。同時(shí)食用一些容易消化的食物，減輕胃腸道負(fù)擔(dān)。夏天遇到水土不服導(dǎo)致腹瀉，可以吃藿香正氣口服液這類的藥物緩解癥狀。水土不服主要是由于氣候或者是環(huán)境、飲食習(xí)慣等的改變所產(chǎn)生的不適感，導(dǎo)致的一系列癥狀。常見的癥狀有惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、失眠、頭昏等。
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屁多是肝不好的表現(xiàn)嗎
排氣增多更多的是腸道菌群失調(diào)，以及腸道產(chǎn)氣食物增多的表現(xiàn)，一般不是肝不好的表現(xiàn)。首先，第一個(gè)就是腸道的菌群失調(diào)，有可能就是腸道的有益菌群減少，有害菌群增多，就有可能表現(xiàn)為排氣增多的情況。第二可能是我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中，更常見的是飲食結(jié)構(gòu)不太合理，表現(xiàn)就是進(jìn)食了太多的產(chǎn)氣食物。所以屁多更多是腸道的菌群失調(diào)，以及是進(jìn)食了太多產(chǎn)氣的食物引起來(lái)的，而不是肝臟不好的表現(xiàn)。如果要了解肝臟的話，其實(shí)有一個(gè)特別簡(jiǎn)單的檢查，就是生化的檢查以及腹部超聲的檢查。
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為什么總放屁不排便
最大的可能性就是產(chǎn)氣的食物過(guò)多，或腸內(nèi)的菌群紊亂。日常生活當(dāng)中有一些食物，會(huì)容易產(chǎn)氣增多，如胡蘿卜、豆制品、奶制品、包菜、薯類，這些食物都會(huì)增加產(chǎn)氣的可能性。還有一部分患者長(zhǎng)期大量飲酒，或者是長(zhǎng)期膽囊炎的患者，可能會(huì)出現(xiàn)慢性的胰腺炎癥，這個(gè)時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)胰腺內(nèi)分泌，或者外分泌功能的障礙，也會(huì)引起人體對(duì)食物的消化不足，也有可能會(huì)出現(xiàn)排氣的增加。如果飲食調(diào)整完之后，還是有很尷尬癥狀的出現(xiàn)，建議去找消化科醫(yī)生看一看。
飯后喝酸奶的好處
飯后喝酸奶，有利于食物的消化。飯后少量的喝酸奶，對(duì)于患者的消化功能是具有一定的幫助作用，首先酸奶當(dāng)中含有較高的豐富的營(yíng)養(yǎng)，可以補(bǔ)充身體對(duì)于氨基酸的要求。另外酸奶當(dāng)中含有較多的益生菌，對(duì)于調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)具有明顯的作用。另外酸奶還有一定的通便功能，對(duì)于長(zhǎng)期慢性便秘的患者也適用。但并不是喝酸奶越多越好，酸奶當(dāng)中有乳酸菌，部分患者喝了以后，可以導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多導(dǎo)致燒心反酸的癥狀。其次針對(duì)腹瀉的人群、低于一歲的人群不應(yīng)當(dāng)喝酸奶，有可能導(dǎo)致腹瀉加重、過(guò)敏癥狀。
胃腸道氣體多嚴(yán)重嗎
胃腸道氣體多是否嚴(yán)重，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行分析。導(dǎo)致出現(xiàn)胃腸道氣體多的原因有很多種，比如吃飯的速度過(guò)快或者在吃飯的時(shí)候說(shuō)話導(dǎo)致攝入了過(guò)多空氣，就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)氣體增多的情況，另外吃過(guò)多的豆制品，淀粉高的食物，也會(huì)導(dǎo)致腸胃的氣體增多，從而出現(xiàn)脹氣的情況。如果胃腸道氣體多，還伴隨出現(xiàn)大便不正常腹痛的癥狀，可能是跟腸道菌群發(fā)生失調(diào)有一定的關(guān)系，可以根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用一些益生菌或者促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的藥物進(jìn)行治療。日常生活當(dāng)中也要注意合理飲食。可以適當(dāng)?shù)亩喟茨Χ亲?，幫助腸胃蠕動(dòng)，從而減輕癥狀。
益生菌能治腸道病嗎
益生菌用于維持腸道內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和消化。所以益生菌是用來(lái)腸道菌群紊亂的病人。腸道其他疾病，需明確診斷，在醫(yī)師的指導(dǎo)下藥物治療。有腸道疾病的病人，除了藥物治療外，平時(shí)注意飲食調(diào)理，不要吃辛辣刺激的，非常堅(jiān)硬粗糙的，過(guò)涼的，不衛(wèi)生的，油炸類的，燒烤類的，非常油膩不容易消化吸收的食物，少吃多餐，避免暴飲暴食，一次性不要吃的過(guò)飽，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。要注意飲食衛(wèi)生，注意休息，避免經(jīng)常熬夜，過(guò)度疲勞。平時(shí)保持心情舒暢，不要經(jīng)常焦慮、緊張、抑郁等不良情況。
哪些因素會(huì)造成腸道菌群失調(diào)
研究證實(shí)，腸道菌群失調(diào)是百病之源，比如便秘、腸炎、潰瘍、糖尿病、肥胖，甚至腫瘤等等，那么哪些因素會(huì)導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)呢?
什么是腸道菌群
腸道菌群是指定植在人體腸道內(nèi)并長(zhǎng)期與人體相互依存的細(xì)菌群，包括40多個(gè)菌屬，400到500種菌種，數(shù)量達(dá)100萬(wàn)億之多，是人體細(xì)胞的10倍，重量上相當(dāng)于一個(gè)人的肝臟，占健康成人每日排出糞便的1/3到2/5。
如何處理和預(yù)防腸道菌群失調(diào)
腸道菌群失調(diào)的治療需采取去除病因和給予微生態(tài)調(diào)節(jié)劑的綜合措施，具體要做到以下幾個(gè)方面：
腸道菌群的動(dòng)態(tài)變化及菌群失調(diào)的發(fā)生
人體的腸道在不斷地蠕動(dòng)，食物也不斷地被消化、吸收與排泄，腸道菌群也隨之進(jìn)行細(xì)菌的增殖與排出。正常情況下，腸道菌群與人體一樣處在一個(gè)對(duì)機(jī)體有益的動(dòng)態(tài)平衡中。
腸道菌群失調(diào)的原因
健康人的胃腸道內(nèi)寄居著種類繁多的微生物，這些微生物稱為腸道菌群。腸道菌群按一定的比例組合，各菌間互相制約，互相依存，在質(zhì)和量上形成一種生態(tài)平衡，一旦機(jī)體內(nèi)外環(huán)境發(fā)生變化，特別是長(zhǎng)期應(yīng)用廣譜抗生素，敏感腸菌被抑制，未被抑制的細(xì)菌而乘機(jī)繁殖，從而引起菌群失調(diào)，其正常生理組合被破壞，而產(chǎn)生病理性組合、引起臨床癥狀就稱為腸道菌群失調(diào)癥。
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