六招保健康

發(fā)布時(shí)間：2018-08-1456821次瀏覽

現(xiàn)在生活中健康很重要，春天的柳絮，冬天的霧霾都嚴(yán)重的影響著人類(lèi)的健康，所以想要健康的身體人們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中就應(yīng)該做出想要的保護(hù)，下面來(lái)看一下六招保健康。

　　1、出門(mén)戴口罩，保暖又防病

口鼻是呼吸道的門(mén)戶(hù)，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗細(xì)菌病毒的入侵，避免感冒、氣管炎、肺炎等疾病。建議出門(mén)時(shí)最好戴上紗布口罩，還應(yīng)注意每天換。出門(mén)戴口罩。另外提醒：在保證身體不冷的前提下，不宜捂得過(guò)嚴(yán)，捂出汗反而會(huì)降低免疫力。

2、保護(hù)皮膚，避免肌膚受傷

大風(fēng)會(huì)加速皮膚水分的流失，時(shí)間一長(zhǎng)，容易變得粗糙脫屑，甚至引發(fā)皸裂、瘙癢癥等。建議洗臉?biāo)疁乜刂圃?0～37攝氏度，選用保濕效果較好的護(hù)膚品。多喝熱水。每天的飲水量因不同人而定，但每天補(bǔ)充一定量的水分以及正確的飲水方法，都可以起到一定的保健功效。

3、戴上護(hù)膝，保護(hù)關(guān)節(jié)

部分正常人在大風(fēng)天氣下也可能會(huì)感到關(guān)節(jié)疼痛，所以做好保暖非常重要。騎車(chē)出行的人，不妨戴上護(hù)膝、護(hù)腕，保護(hù)關(guān)節(jié)。

　4、每天開(kāi)窗兩次，通風(fēng)換氣

室內(nèi)外溫差過(guò)大也會(huì)導(dǎo)致疾病高發(fā)。有暖氣的房間常常緊閉門(mén)窗，不利于室內(nèi)外空氣的交換。建議視外面空氣情況，每天開(kāi)窗通風(fēng)兩次，每次30分鐘。

5、異物入眼，千萬(wàn)別揉

大風(fēng)天氣容易導(dǎo)致異物進(jìn)入到眼睛里。此時(shí)千萬(wàn)不要揉，否則易使異物劃傷角膜，還可能導(dǎo)致異物嵌入角膜內(nèi)，從而造成感染發(fā)炎，可多眨眼睛促進(jìn)淚液分泌，將其排出。

　6、心血管患者，上午盡量別出門(mén)

氣溫驟降，容易誘發(fā)中風(fēng)、腦梗塞、心肌梗死等疾病。心腦血管患者除了必要的保暖外，大風(fēng)天盡量別出門(mén)，若非出去不可，最好在10點(diǎn)以后；外出時(shí)最好帶點(diǎn)速效救心丸、硝酸甘油等藥物。

總之，寒冷季節(jié)，人們從生活細(xì)節(jié)做起，以保護(hù)身體健康。

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對(duì)于產(chǎn)婦感冒要怎么辦這個(gè)問(wèn)題，首先一定要多休息，假設(shè)感冒的癥狀變得十分嚴(yán)重，引發(fā)了發(fā)燒，就要及時(shí)采取物理降溫的方法。但如果是高熱不退的話，就要進(jìn)行相應(yīng)的藥物治療了，尤其是咳嗽加重，甚至是呼吸困難的時(shí)候，務(wù)必要到醫(yī)院進(jìn)行醫(yī)治。

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