魚肝油制劑在嬰幼兒喂養(yǎng)中具有重要意義
發(fā)布時間：2018-06-2757308次瀏覽
在我們剛剛結(jié)束的調(diào)查中，發(fā)現(xiàn)云南麗江農(nóng)村地區(qū)有很多的“枕禿”患兒。所謂“枕禿”，是指嬰幼兒枕后部頭發(fā)磨損變短變薄，使之呈現(xiàn)出顏色較淺的體征。
一般認為，在非持續(xù)炎熱地區(qū)，嬰幼兒枕禿往往是兒童佝僂病的早期的、特征性的表現(xiàn)之一。兒童佝僂病是一種因為缺乏維生素D和/或鈣(在一般情況下，維生素D缺乏更為主要)所致的營養(yǎng)缺乏病，是最常見的兒科疾病之一。維生素D缺乏導(dǎo)致嬰幼兒頭部多汗，孩子感覺不適并不自主地在枕頭上“蹭”，造成“枕禿”。枕禿對佝僂病診斷具有重要意義。
天然食物中，維生素D含量總是很少，根本難以滿足人體對它的需要。要想滿足嬰幼兒對維生素D的需要，就必須保證有較多的戶外活動(即日曬)，因為在陽光中紫外線的照射下，皮膚可以合成維生素D，這才是維生素D的最主要來源。有專家認為，暴露面部加雙前臂曬2小時，合成的維生素D可以滿足一天的需要。然而，因為種種緣故(如寒冷或陰天)無法保證足夠的日曬時，嬰幼兒很容易缺乏維生素D，并患佝僂病。
為防治兒童佝僂病，攝入魚肝油制劑(主要成分是維生素D和A，維生素A也是嬰幼兒需要的一種重要維生素)是非?？煽康姆椒?。魚肝油是從鱈魚肝臟提煉的脂肪，含有大量的維生素A和維生素D，故一般藥品名為“維生素AD膠丸”(當然，也有滴劑、軟膠囊等劑型，還有一些以商品名或商標命名的產(chǎn)品)。一般主張，北方(日曬不足地區(qū))從滿月即開始服用魚肝油制劑，直至2(或3)周歲。目前一些兒科學、營養(yǎng)學教科書已經(jīng)把魚肝油作為嬰幼兒輔助食品來推薦。
不過，需要強調(diào)的是，維生素A和D過量服用會引起中毒，因為服用魚肝油過量造成的中毒時有發(fā)生。因此，服用魚肝油制劑時必須把握合適的劑量。嬰幼兒家長請向婦幼保健專業(yè)人士，或營養(yǎng)師咨詢具體的服用劑量。
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長期喝膠原蛋白肽有哪些危害
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肉蔻功效是什么
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我們國家和北京市的健康素養(yǎng)現(xiàn)狀是什么樣的
國家加大了健康素養(yǎng)教育，中國居民的健康素養(yǎng)水平逐年提升。我國家健康素養(yǎng)工程始于2007年，當時國家衛(wèi)計委于2008年1月發(fā)布了《中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能（試行）》。同時開展了全國范圍的調(diào)查，結(jié)果顯示中國居民具備健康素養(yǎng)的總體水平為百分之六點四八。2015年，中國居民健康素養(yǎng)水平為百分之十點二五，2016年為百分之十一點五八，2017年中國居民健康素養(yǎng)水平為百分之十四點一八。北京居民2008年健康素養(yǎng)水平為百分之十點七，2012年為百分之二十四點七，2017年為百分之二十八，2018年為百分之三十二點三。居民健康素養(yǎng)水平已列入《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》和《“健康北京2030”規(guī)劃綱要》的主要指標之一。
喝酒會造成多大的危害
喝酒對人來說真的是有危害，我們老說比如朋友見面喝一點點酒，會調(diào)節(jié)大家氛圍，但如果您喝多對身體傷害特別大，它首先對我們五臟六腑有傷害，對胃、對整個消化道都有傷害；其次之外對高血壓，比如心腦血管疾病、糖尿病朋友，這些朋友更不能喝酒，恰恰是這些朋友在得病之前有喝酒習慣，現(xiàn)在一定要戒掉；除此之外，如果是我們特殊人群，比如說我們現(xiàn)在孕婦做的比較好，以前真的有喝酒，對孩子生長發(fā)育、對孩子大腦發(fā)育、對新生兒、母乳都有影響，喝酒絕對應(yīng)該是抑制的一個問題。很多朋友說不能控制喝酒，給您一個不是建議的建議，并不是很好的建議，您如果控制不掉您可以把白酒換成少量葡萄酒、啤酒，但這些都不是我建議您喝酒的原因，是我說您在實在控制不了自己情況下；再有就是酒精熱量非常高，1克酒精相當于7000卡熱量，白酒并不能得到其它營養(yǎng)物質(zhì)，空空得了這么多空熱能對身體來說也真沒有好處，會影響到您其他有用食物攝入，所以不值得。
絲瓜的營養(yǎng)價值
絲瓜家家都基本上吃過。雖然絲瓜看上去只是一種很普通的蔬菜，價錢也相當實惠，是很多家庭的選擇，但其實它有著很好的營養(yǎng)價值。那絲瓜的營養(yǎng)價值有哪些呢？大家一起來聊聊吧。
晚餐吃什么好
晚餐吃的過多，最大的危害是發(fā)胖。晚餐總體原則有兩點：過量和清淡。很多人都覺得晚餐是一天中最豪放最瀟灑的時候。如果吃特別多，吃完不動，在沙發(fā)上看手機、看電視，消耗比較少。如果6點半吃晚餐，工作到11點半，建議晚餐量不必比午餐少，因為之后有很長工作時間。如果吃完飯基本休息，最有危害，時間長了導(dǎo)致很多問題，比如肥胖。肥胖是很多病的根源，比如血糖高或者尿酸高，與很多年輕人晚飯吃得多有關(guān)系；或者脂肪肝、血脂高等問題，都與晚飯吃太多有關(guān)系。晚餐應(yīng)食用青菜、粥等；如果動物性食物很多、油很多，吃完再不動，身體慢慢的會出現(xiàn)問題。正常晚餐以清淡為主，葷素搭配，比如清蒸魚搭配青菜，吃雜糧飯或者喝雜糧粥，或者煲湯都可以。
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蔬菜的健康吃法有哪些
蔬菜生吃的好處是維生素以及其他的營養(yǎng)素不會遭到破壞；蔬菜熟吃可以起到軟化、殺菌的作用，蔬菜熟吃也適合#脾胃不和#的人士。蔬菜熟吃還是生吃主要涉及以下三點：第一，看品種。第二，看口味。第三，看其營養(yǎng)吸收。對于老年人和孩子這類的人群來講，蔬菜經(jīng)過加工制作以后，會變得軟化，有利于腸胃的消化、吸收。而且經(jīng)過加工制作的蔬菜，在口感上也會比較軟。因此，蔬菜可以做熟吃。其次像土豆，還有一些含淀粉比較高的蔬菜無法生吃；比如菠菜的草酸含量比較高，在烹調(diào)的時候，需要通過焯水，來去掉菠菜中的草酸。有一點最關(guān)鍵的是，每天都必須要吃蔬菜，而且吃蔬菜的量一定要在一斤或者一斤以上。蔬菜對人類有許多好處，要多多食用蔬菜。
坐月子能不能吃河豚
河豚具有祛寒除濕、降血壓等功效，對治療腰酸腿痛，恢復(fù)精氣也有一定的功效。河豚的毒素對治療皮膚炎、百日咳、氣喘、破傷風痙攣、胃痙攣等病癥功效顯著。河豚的毒素也可用來制作止痛劑，如用其制成的強鎮(zhèn)痛劑，就對癌癥病人的止痛有明顯效果。但是河豚是一種含有劇毒的魚類，如果食用不當?shù)脑挘菀字卸?。坐月子吃河豚的壞處?/div>
飲食膽固醇并未被徹底解放，超一半成年人需要限制膽固醇攝入
2016年最引人關(guān)注的營養(yǎng)話題是“飲食攝入膽固醇的限制被取消”，即飲食中膽固醇無需限制在300毫克/日以下，因為新近的研究證實，飲食攝入膽固醇并不增加高血脂或心臟病風險。
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