五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

科普文章

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院

如何安全度過(guò)46-55歲生命高危期

發(fā)布時(shí)間:2018-06-2552122次瀏覽

我們一般來(lái)說(shuō),46—55歲正是人生的黃金年齡段。處在這個(gè)時(shí)期的人大都年富力強(qiáng),事業(yè)有成,各方面都比較成熟。然而值得關(guān)注的是這個(gè)階段也是生命的高危期,許多疾病在這時(shí)暴發(fā)或顯現(xiàn)。

有關(guān)專(zhuān)家研究認(rèn)為,人的生命周期大致可分為幾個(gè)階段:

0—35歲為人生的最活躍期,身體的組織器官?gòu)拈_(kāi)始發(fā)育至完善,其各方面功能總的趨勢(shì)是積極上升的,所以稱(chēng)健康期。

36—45歲人的生理功能從峰頂開(kāi)始下滑,部分器官開(kāi)始衰退,比如動(dòng)脈硬化開(kāi)始形成,糖尿病癥狀開(kāi)始顯現(xiàn)等,所以有人稱(chēng)這一時(shí)期為疾病的形成期。

46—55歲為生命的高危期,大多數(shù)疾病在此階段暴發(fā),有的甚至危及生命,尤其是冠心病、糖尿病、癌癥等多在此期高發(fā)。一些英年早逝的悲劇,大多發(fā)生在46—55歲這個(gè)年齡段,故有專(zhuān)家稱(chēng)之為人生旅途中的“沼澤地”。

56—65歲為安全過(guò)渡期。65歲以后如果沒(méi)有明顯器質(zhì)性改變,反倒是相對(duì)安全期。

46—55歲是人一生中特殊的年齡段。處在這個(gè)年齡段的人,一是工作擔(dān)子重,事業(yè)上不甘落后;二是家庭負(fù)擔(dān)重,上有老下有少,子女升學(xué)就業(yè)的精神負(fù)擔(dān)和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)都很大。于是,很多人不得不加班加點(diǎn)地工作,健康處于長(zhǎng)期透支的狀態(tài),也就是人們常說(shuō)的亞健康狀態(tài)。

這個(gè)時(shí)期人際關(guān)系交往頻繁,社會(huì)應(yīng)酬多,煙熏酒煎,膏梁厚味,體內(nèi)環(huán)境漸被“污染”,高血脂、高血糖、動(dòng)脈硬化等許多“富貴病”也接踵而來(lái)。很多人自恃年富力強(qiáng),忽視了自我保健,也未能及時(shí)做健康體檢,所以有些疾病一經(jīng)查出已到晚期,失去了治療的機(jī)會(huì)。

善待46—55歲這一生命的高危期。首先要提高健康意識(shí),加強(qiáng)自我保健,戒煙限酒;二是注意勞逸結(jié)合,生活要有規(guī)律,保持心情愉快;三是加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng);四是定期做體格檢查,早期發(fā)現(xiàn)并及時(shí)治療一些器質(zhì)性疾病。

相關(guān)推薦

低密度脂蛋白是什么意思
低密度脂蛋白全稱(chēng)應(yīng)該是低密度脂蛋白膽固醇,說(shuō)明是血脂檢查當(dāng)中的一項(xiàng),們用比較通俗的話(huà)講,是一個(gè)壞的血脂,為什么說(shuō)是一個(gè)壞的血脂,因?yàn)檫@個(gè)水平的這個(gè)指標(biāo)水平的升高,直接和動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生是相關(guān)的,會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)指標(biāo)的升高,動(dòng)脈系統(tǒng),發(fā)生粥樣硬化的概率會(huì)增加,冠心病,腦血管兒病,外周動(dòng)脈的這種狹窄概率會(huì)升高會(huì)增加,所以要在心腦血管疾病的預(yù)防當(dāng)中,要著重的關(guān)注這個(gè)低密度脂蛋白的水平,每一種疾病,都有一個(gè)低密度脂蛋白的控制的目標(biāo),比如說(shuō)高血壓患者,希望低密度脂蛋白是小于2.6的,糖尿病患者也應(yīng)該是小于2.6毫摩爾每升,對(duì)于冠心病的患者,要求更為嚴(yán)格,尤其是發(fā)生過(guò)心梗的,或者是植入支架冠脈搭橋術(shù)后的病人,這個(gè)低密度脂蛋白的水平距應(yīng)該更低,應(yīng)該是小于1.8毫摩爾每升,對(duì)于反復(fù)的發(fā)生這種心?;蛘呤嵌啻沃踩胫Ъ艿模瑧?yīng)該是更低小于1.4毫摩爾每升。所以,對(duì)于一些心腦血管高危的患者,或者是已經(jīng)是這個(gè)疾病的患者,首先要明確低密度脂蛋白,需要控制的一個(gè)目標(biāo)范圍,一旦控制之后,就要進(jìn)行積極的控制,把這個(gè)指標(biāo)控制在這個(gè)范圍之內(nèi),通常來(lái)說(shuō),會(huì)應(yīng)用他汀類(lèi)的降脂藥物來(lái)進(jìn)行控制,服用他汀之后,有一部分的病人可能仍然不能達(dá)標(biāo),可以聯(lián)合其他種類(lèi)的藥物,比如說(shuō)依折麥布,可以減少低密度脂蛋白的這種吸收,他汀的作用特點(diǎn),是抑制低密度脂蛋白的合成,當(dāng)然,現(xiàn)在還出了另外一種降脂藥,降低低密度脂蛋白比較強(qiáng)性強(qiáng)效的就是pcsk9抑制劑,這個(gè)藥物現(xiàn)在目前來(lái)說(shuō),在臨床上還屬于自費(fèi)的階段,但是用相對(duì)來(lái)說(shuō)比較簡(jiǎn)單,一個(gè)月注射一次可以降低密度脂蛋白。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:22

2021-12-30

143897次收聽(tīng)

動(dòng)脈硬化吃哪些食物好
關(guān)于動(dòng)脈硬化的飲食要注意下面幾點(diǎn)。首先,要控制膳食的總熱量,以維持正常的體重為度。40歲以上的患者尤其應(yīng)該預(yù)防發(fā)胖。正常的體重有簡(jiǎn)單的計(jì)算方式,計(jì)算體重的指數(shù)BMI體重公斤數(shù)除以身高的平方,譬如體重60公斤除以身高1米6的平方,一般這個(gè)值在20~24之間是正常的范圍,超過(guò)正常的標(biāo)準(zhǔn)體重的患者應(yīng)減少每日的進(jìn)食的總熱量。食用低脂、低膽固醇的飲食。低脂飲食是指脂肪的攝入量不應(yīng)該超過(guò)總熱量的30%,其中動(dòng)物性的脂肪不超過(guò)10%。低膽固醇的飲食就是每日膽固醇總量不超過(guò)200毫克,并且限制酒和蔗糖以及含糖食物的攝入,提倡清淡飲食,多吃一些富含維生素C,如新鮮的蔬菜、瓜果和植物蛋白,豆類(lèi)及其豆制品、豆腐等一些食物,盡量以花生油、豆油、菜籽油等植物油為原料。40歲以上的患者即使沒(méi)有血脂異常,也應(yīng)該避免經(jīng)常食用過(guò)多的動(dòng)物性的脂肪和含膽固醇較高的食物,以食用低膽固醇、低動(dòng)物性脂肪食物為宜。如魚(yú)雞鴨的肉、禽肉、各種瘦肉、蛋白、豆制品,然后并且要嚴(yán)格地避免暴飲暴食,同時(shí)限制鹽的攝入,每天以小于6~8克為宜。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:59

2020-03-16

56166次收聽(tīng)

動(dòng)脈硬化吃什么好
對(duì)于動(dòng)脈硬化,首先要控制好飲食,多吃新鮮的蔬菜、水果、豆類(lèi)食品,避免吃高熱量的食物,油膩食物以及含膽固醇高的食物,飲食總熱量要控制,脂肪攝入量應(yīng)該限制在每天20克以?xún)?nèi),飽和脂肪酸應(yīng)該限制在2克以?xún)?nèi),還要杜絕煙酒,防止病情加重。其次要控制能引起動(dòng)脈硬化的因素,比如糖尿病、高血壓、高脂血癥等都應(yīng)該用相應(yīng)的藥物積極的控制,對(duì)于血壓或血糖的用藥,應(yīng)該根據(jù)患者的具體情況,選擇合理的藥物治療,定期的監(jiān)測(cè)血壓和血糖,必要時(shí)定期的門(mén)診隨診。針對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化斑塊的形成可以用相應(yīng)的藥物治療,常用藥物就是降血脂的藥,有他汀類(lèi)的,比如阿托伐他汀或者瑞舒伐他汀等等。有貝特類(lèi)的,比如非諾貝特、吉非羅齊等等。有煙酸這一類(lèi),比如阿西莫司,以及某些中藥成分藥物,比如血脂康、血脂平等等,同時(shí)還應(yīng)該用抗血小板的藥物,比如阿司匹林或者氯吡格雷等,血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑,給予改善動(dòng)脈硬化也是有幫助的。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:33

2020-02-13

64311次收聽(tīng)

02:44
動(dòng)脈硬化的癥狀
動(dòng)脈硬化的癥狀可能有腦力和體力的減退。各個(gè)系統(tǒng)動(dòng)脈硬化的常見(jiàn)癥狀:主動(dòng)脈硬化主要出現(xiàn)主動(dòng)脈的彈性降低的相關(guān)表現(xiàn),如血壓的收縮壓升高,脈壓差增大,形成主動(dòng)脈瘤等。冠狀動(dòng)脈硬化可導(dǎo)致心肌缺血、缺氧、壞死,而引起冠心病、心肌病等。顱腦動(dòng)脈硬化可形成腦栓塞等腦血管意外。腎動(dòng)脈硬化可引起頑固高血壓、腎血管狹窄、腎動(dòng)脈血栓。腸系膜動(dòng)脈硬化可引起消化不良、便秘和腹痛等。四肢動(dòng)脈硬化多以雙下肢,由于血供障礙,可以引起雙下肢發(fā)涼、麻木、典型間歇性坡形。
02:31
動(dòng)脈硬化的原因
動(dòng)脈硬化主要的危險(xiǎn)因素有年齡、性別,血脂異常是動(dòng)脈粥樣硬化最重要的危險(xiǎn)因素,高血壓與本病的關(guān)系十分密切。新的發(fā)現(xiàn)提示,血同型半胱氨酸升高,胰島素抵抗增強(qiáng),纖維蛋白原及凝血因子增高等均可導(dǎo)致此病發(fā)生。動(dòng)脈硬化的原因上現(xiàn)在尚未完全的確定。對(duì)于常見(jiàn)的冠狀動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)行研究表明,本病是一類(lèi)多病因的疾病。本病多見(jiàn)于40歲以上中老年人,男性與女性相比,女性發(fā)病率較低,60%~70%的冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的患者有高血壓。所以控制好動(dòng)脈硬化各個(gè)危險(xiǎn)因素,對(duì)控制此病是至關(guān)重要的。
02:25
動(dòng)脈硬化需要做哪些檢查
檢查冠狀動(dòng)脈常用的檢查有胸片、CT或者進(jìn)一步金標(biāo)準(zhǔn),做冠脈造影。腹主動(dòng)脈是否出現(xiàn)大病變的時(shí)候,可以緊急的做胸腹主動(dòng)脈的CTA等。動(dòng)脈硬化的早期診斷是很不容易的。中老年人發(fā)現(xiàn)血脂異常、X線(xiàn)、超聲及動(dòng)脈造影等異常,應(yīng)該首先考慮本病。常見(jiàn)的檢查有血脂、血糖。雙下肢是否存在閉塞的時(shí)候,可以做四肢動(dòng)脈硬化篩查。檢查特點(diǎn)就是費(fèi)用比較低。在檢查腎動(dòng)脈是否存在狹窄的時(shí)候,可以進(jìn)行腎動(dòng)脈的彩超。頸動(dòng)脈是否出現(xiàn)斑塊狹窄的時(shí)候,可以行雙側(cè)頸動(dòng)脈的彩超。
03:01
動(dòng)脈硬化的危害
冠狀動(dòng)脈硬化危害很大,可以導(dǎo)致心肌缺血、缺氧或壞死,而引起冠心病、心肌病等。顱腦的動(dòng)脈硬化造成腦栓塞等腦血管以及腦萎縮,甚至發(fā)展為血管性癡呆。腎動(dòng)脈硬化可以引起頑固性的高血壓、腎動(dòng)脈的血栓,甚至腎萎縮。四肢動(dòng)脈硬化主要為下肢麻木、發(fā)涼、典型的間歇性的跛行,查體發(fā)現(xiàn)雙下肢足背動(dòng)脈的搏動(dòng)減弱或消失。動(dòng)脈硬化的危害是指供應(yīng)血液的功能受到影響,從而供血不足,誘發(fā)缺血缺氧性的疾病。通過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)和飲食來(lái)延緩動(dòng)脈硬化的發(fā)展是很重要的。
02:05
動(dòng)脈硬化的癥狀
動(dòng)脈硬化的癥狀會(huì)引起相應(yīng)部位缺血癥狀,出現(xiàn)腦卒中,造成腦梗塞、腦出血,還有心絞痛、心肌缺血、心律失常、心功能不全。腎臟血管動(dòng)脈硬化,會(huì)造成腎動(dòng)脈供血不足,腎動(dòng)脈硬化會(huì)導(dǎo)致腎臟萎縮,而且會(huì)導(dǎo)致激素分泌過(guò)多造成血壓增高,如果下肢動(dòng)脈硬化,就會(huì)造成間歇性跛行,即為病人短距離行走就會(huì)造成疼痛,但是歇一會(huì)腿部疼痛就會(huì)緩解。血管動(dòng)脈硬化癥狀與硬化程度、部位有關(guān),如果血管硬化嚴(yán)重,導(dǎo)致斑塊形成,造成管腔狹窄。
動(dòng)脈硬化的癥狀是什么
動(dòng)脈硬化癥狀較復(fù)雜。血管動(dòng)脈硬化就會(huì)引起缺血癥狀,如果血管硬化嚴(yán)重,就會(huì)導(dǎo)致斑塊形成,形成軟斑、硬斑就會(huì)造成管腔狹窄,引起相應(yīng)部位缺血癥狀。動(dòng)脈硬化癥狀,與血管硬化部位有關(guān)。比如腦動(dòng)脈硬化,就會(huì)出現(xiàn)腦卒中,即腦缺血就是一過(guò)性腦缺血,腦梗塞、腦出血,都是動(dòng)脈硬化導(dǎo)致;心臟動(dòng)脈硬化,就會(huì)形成冠心病、導(dǎo)致心絞痛、心肌缺血、心律失常、心功能不全;腎臟血管動(dòng)脈硬化,會(huì)造成腎動(dòng)脈供血不好,觀(guān)察腎臟會(huì)發(fā)現(xiàn)腎臟大小不一,因?yàn)槟I動(dòng)脈硬化會(huì)導(dǎo)致腎臟萎縮,萎縮同時(shí)又會(huì)分泌激素讓血壓增高,這些都是動(dòng)脈硬化導(dǎo)致結(jié)果。血管出現(xiàn)病變病人來(lái)醫(yī)院,通常會(huì)建議病人做血管造影觀(guān)察動(dòng)脈有無(wú)硬化,頸動(dòng)脈有無(wú)硬化、里面有無(wú)斑塊,有無(wú)內(nèi)膜增厚;如果是下肢動(dòng)脈硬化,就會(huì)造成走路后腿疼,即為間歇性跛行,就是病人短距離行走就會(huì)造成疼痛,但是歇一會(huì)腿部疼痛就會(huì)緩解。所以,動(dòng)脈硬化就會(huì)引起相應(yīng)部位癥狀。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:28

2019-11-27

63816次收聽(tīng)

動(dòng)脈硬化如何治
動(dòng)脈硬化這個(gè)詞比較廣義,但多數(shù)是指動(dòng)脈粥樣硬化。動(dòng)脈粥樣硬化治療,就是要抗動(dòng)脈硬化,抵抗動(dòng)脈硬化首先應(yīng)該去除誘因,即“三高”高血壓、高血脂、高血糖;其次,還要保持健康生活方式,因?yàn)榻】瞪罘绞绞且磺杏盟幓A(chǔ),是抗動(dòng)脈硬化藥物發(fā)揮作用基礎(chǔ)。所以,動(dòng)脈粥樣硬化患者一定要戒煙、戒酒、保持心情舒暢、堅(jiān)持鍛煉身體、正常睡眠、不要熬夜,特別是不要熬夜看手機(jī),部分患者是熬夜工作,但是有人是熬夜玩,就沒(méi)必要;另外,要心情舒暢,不要認(rèn)為自己患上動(dòng)脈硬化很害怕。動(dòng)脈硬化本身就是伴隨生命過(guò)程就會(huì)逐漸出現(xiàn),人出生時(shí)動(dòng)脈彈性非常好,但隨著年齡的增長(zhǎng),動(dòng)脈就會(huì)逐漸硬化。所以人從出生走向死亡,就是動(dòng)脈硬化逐漸加重過(guò)程;因此,一定要注意控制危險(xiǎn)因素,但是患上動(dòng)脈硬化也不要害怕,整天緊張不會(huì)抑制病程進(jìn)展,只有保持很樂(lè)觀(guān)心態(tài)才能有利恢復(fù)。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:00

2019-11-27

51353次收聽(tīng)

動(dòng)脈硬化嚴(yán)重嗎
在中老年人群身上往往都可能會(huì)出現(xiàn)全身性的動(dòng)脈硬化,而它其實(shí)也會(huì)引起很多的并發(fā)癥,也會(huì)造成動(dòng)脈破裂或者是形成血栓,所以就應(yīng)該盡快的接受治療,而在患有了動(dòng)脈硬化之后其實(shí)也會(huì)出現(xiàn)很多的癥狀,比如說(shuō)雙腿麻木的現(xiàn)象,記憶力逐漸的衰退,有的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)呼吸困難,另外動(dòng)脈硬化和冠心病也有一定的聯(lián)系,可能就會(huì)導(dǎo)致中老年人群出現(xiàn)心肌梗塞,所以千萬(wàn)不要忽視。
動(dòng)脈硬化的原因有哪些
導(dǎo)致動(dòng)脈硬化的原因很多,首先,不良的飲食習(xí)慣,經(jīng)常吸煙,缺少運(yùn)動(dòng)等不良的生活習(xí)慣等,都會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化;其次,患有高血壓,糖尿病,高脂血癥等疾病,也會(huì)引起動(dòng)脈硬化;另外,如果身體過(guò)于肥胖,壓力太大,也有可能會(huì)引起動(dòng)脈硬化。
腿抽筋不一定缺鈣,可能是腿血管堵了
也許受電視廣告的影響,在人們的常識(shí)中,腿抽筋和缺鈣似乎可以畫(huà)等號(hào)。然而,事實(shí)并非如此,腿抽筋未必都是缺鈣,中老年人腿抽筋很可能是患了下肢動(dòng)脈粥樣硬化閉塞癥。
預(yù)防動(dòng)脈硬化的幾種食物
三七散瘀止血,消腫定痛功效相關(guān)的藥理作用十分廣泛,包括止血、抗血栓、促進(jìn)造血、擴(kuò)血管、降血壓、抗心肌缺血、抗腦缺血、抗心律失常、抗動(dòng)脈粥硬化、抗炎、保肝、抗腫瘤、鎮(zhèn)痛等作用。
帶你詳細(xì)了解下肢動(dòng)脈硬化
介入治療(支架)已成為治療下肢動(dòng)脈硬化主要手段之一,許多患者以為做了支架手術(shù)就是進(jìn)入了“保險(xiǎn)箱”,就一勞永逸了。但是有一些患者術(shù)后發(fā)生腿動(dòng)脈血管再次狹窄或閉塞,有些是因沒(méi)有按醫(yī)生要求服藥,有些是疾病本身(糖尿病、動(dòng)脈硬化、高血脂等)的進(jìn)展、有些是不良嗜好(如吸煙)未糾正。