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家長(zhǎng)覺得孩子吃得還不錯(cuò)，還能吃，還行，但是如果仔細(xì)詢問、評(píng)估其喂養(yǎng)情況，就會(huì)發(fā)現(xiàn)一些端倪。很多家長(zhǎng)或出于誤解，或出于教條，或欠缺學(xué)習(xí)，在“精心”照料寶寶時(shí)，犯了很多錯(cuò)誤。不信，看完這篇文章你就知道了。原文如下：

我在營養(yǎng)咨詢門診經(jīng)常接待困惑的家長(zhǎng)，孩子吃喝基本正常，但總是比同齡孩子矮/瘦很多。雖然很多人也知道，寶寶發(fā)育有自己的規(guī)律，有的大一點(diǎn)兒，有的小一點(diǎn)兒，只要保持正常的生長(zhǎng)發(fā)育速度即可，但自己的孩子明顯比同齡孩子小一號(hào)，或者好幾個(gè)月了體重/身長(zhǎng)也不見長(zhǎng)，家長(zhǎng)未免著急。比如今天這位，42個(gè)月男孩，身長(zhǎng)85厘米，體重13公斤(足月順產(chǎn)3.3公斤，正常喂養(yǎng)，無其他疾病)，最近5個(gè)月體重未變。這時(shí)家長(zhǎng)著急是對(duì)的，孩子發(fā)育遲緩(指身高明顯低于同齡者)和低體重(指體重明顯低于同齡者)，或者寶寶幾個(gè)月內(nèi)沒長(zhǎng)體重或身高，都應(yīng)該警惕，要及時(shí)就醫(yī)，找到原因，采取措施。

除個(gè)別幼兒是因?yàn)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/125626.html" target="_blank">生長(zhǎng)激素缺乏外(需要用生長(zhǎng)激素藥物治療)，大多數(shù)發(fā)育遲緩或低體重的寶寶是喂養(yǎng)不當(dāng)造成的。雖然家長(zhǎng)覺得孩子吃得還不錯(cuò)，還能吃，還行，但是如果你仔細(xì)詢問、評(píng)估其喂養(yǎng)情況，就會(huì)發(fā)現(xiàn)一些端倪。很多家長(zhǎng)或出于誤解，或出于教條，或欠缺學(xué)習(xí)，在“精心”照料寶寶時(shí)，犯了很多錯(cuò)誤，我總結(jié)歸納了以下常見的幾點(diǎn)。

首先，奶量不足。母乳、配方奶粉、牛奶等奶類對(duì)嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育十分關(guān)鍵。6個(gè)月之前要純母乳或配方奶粉喂養(yǎng)。滿6個(gè)月開始添加輔食之后，每天母乳或配方奶粉也要在800毫升左右。1周歲以后，每天奶量應(yīng)保持在600毫升左右。3、4歲以后，每天也要喝500毫升奶。奶類營養(yǎng)豐富，容易消化吸收，對(duì)發(fā)育遲緩或低體重的寶寶尤其重要，必須保證奶量。

其次，水果吃太多。水果酸甜可口，食用方便，寶寶愛吃。很多家長(zhǎng)覺得水果營養(yǎng)豐富，讓寶寶隨時(shí)隨地吃。上面這個(gè)寶寶每天要吃3、4次水果。水果雖然好吃，營養(yǎng)也不錯(cuò)，但能量較低，嚴(yán)重缺少蛋白質(zhì)，體積還大，很容易把寶寶小小的胃口占滿，結(jié)果是影響寶寶吃其他食物，從而導(dǎo)致總能量攝入不足，蛋白質(zhì)不足，影響生長(zhǎng)發(fā)育。幼兒吃水果，一般每天吃一次即可(50~100克左右)，除非寶寶體重增長(zhǎng)太快，需要控制體重的才可以多吃一些水果。

再次，肉類不足。對(duì)嬰幼兒營養(yǎng)而言，如果說奶類第一重要的話，蛋類和肉類(畜禽肉類和魚蝦)無疑是第二。很多家長(zhǎng)重視寶寶吃雞蛋(這是對(duì)的)，但不重視給寶寶吃肉類，覺得肉吃多了不好。豈不知，肉類富含蛋白質(zhì)和脂肪，可以促進(jìn)寶寶身高和體重增長(zhǎng)。給寶寶吃畜禽肉類，最好加工成肉餡(餃子、餛飩、包子或下面條)或肉丸，而不是炒肉片或很大塊，不容易消化。比較而言，魚蝦更容易消化吸收，蒸煮、做餡、做魚丸蝦丸或蝦泥蒸蛋羹，都很適合寶寶。

最后，是一個(gè)很難干預(yù)的因素，有的幼兒特別活躍，走來走去，爬上爬下，一時(shí)也不閑著。這些活動(dòng)消耗很多能量和營養(yǎng)，蛋白質(zhì)和能量很難在體內(nèi)留存，導(dǎo)致體重和身高增長(zhǎng)緩慢。這樣的寶寶只能增加餐次，增加奶類、蛋類、肉類和主食的攝入，少喂水，多喂奶，同時(shí)蔬菜水果不要吃太多。