適度抑郁激發(fā)創(chuàng)造力

發(fā)布時間：2018-06-2254973次瀏覽

“抑郁不全是壞事”，可能你對此百思不得其解，那么就看看英國研究者的研究成果吧。近日，據(jù)英國《每日郵報》報道，倫敦精神病學(xué)研究所的知名專家稱，適度抑郁能激發(fā)人的創(chuàng)造力。

在英國，大約有1/4的人在一生中的某個階段都曾遭遇過抑郁情緒的困擾。這種抑郁情緒并非都是抑郁癥，可以看做是人處于情感低谷時的自然流露。也就是適度抑郁，包括情緒沮喪、輕微焦慮、愛擔(dān)心等。

“我在30多歲時，也被抑郁情緒糾纏過。”基迪韋爾毫不隱晦地告訴人們：“當(dāng)時，我感覺非常糟糕，覺得生活中到處都是威脅。”

但是現(xiàn)在看來，這種適度的抑郁卻是一種心理防御機(jī)制，一方面讓我們在好心情和壞心情之間找到了平衡――畢竟你總是要體味各種情感體驗(yàn)的。

而另一方面，心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)發(fā)生抑郁情緒的次數(shù)多了，人們自然會發(fā)現(xiàn)痛苦的時間變短了，而在不自覺的狀態(tài)下轉(zhuǎn)向?qū)で蠼鉀Q之道上。打個比方，生活就像一臺水泵，不斷給你壓力，達(dá)到了一定程度，你就要找一個出水口。

通常情況下，壓力總是來自各個不同的方面，所以，最佳出水口的位置也會隨之變化。也就是說，你在抑郁情緒之下，不僅會更積極地尋找解決方法，而且還要創(chuàng)新，以便將問題各個擊破。

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