上班、上課就犯困的“困病”
發(fā)布時(shí)間：2018-06-2165892次瀏覽
經(jīng)常嗜睡，白天、晚上都睡不夠、睡不醒的人不在少數(shù)，其實(shí)大家也很想知道，像這種老嗜睡、老愛(ài)犯困的情況應(yīng)該怎么辦呢?該從哪些方面來(lái)調(diào)理呢?
很早以前《內(nèi)經(jīng)》就說(shuō)過(guò)：脾生肉......濕傷肉。說(shuō)的意思就是濕邪如果在人體所致就會(huì)傷肉，使人乏力，人們就會(huì)愛(ài)犯困，主要原因還是消化系統(tǒng)出現(xiàn)了問(wèn)題，就應(yīng)該從脾上來(lái)治療(非西醫(yī)的脾)。
盡管有“春困秋乏夏打盹兒”之說(shuō)，是因?yàn)檠籽紫娜眨瑴囟冗^(guò)高，加上飯后大腦缺氧，中午自然就想打瞌睡。另外夏季出汗多，體力消耗過(guò)大，人體血管擴(kuò)張，腦部供血量減少，所以也會(huì)時(shí)常感到精神不振、昏昏欲睡。
但是這也和消化系統(tǒng)的虛弱有關(guān)系，消化吸收差就會(huì)不能很好的轉(zhuǎn)化成氣血，氣血不足大腦就會(huì)缺氧犯迷糊。飲食上就要少吃甜食，因?yàn)樘鹉佒啡菀字鷿瘛Ａ硗饩鸵俪渣c(diǎn)冷飲，冷飲屬寒性，容易傷脾胃，阻滯胃腸的吸收功能。不妨可以多吃點(diǎn)：山藥、白扁豆、薏苡仁等。
藥物可以用點(diǎn)：參苓白術(shù)丸、二妙丸或者四妙丸、藿香正氣水等。
自我按摩上可以多敲敲小腿內(nèi)側(cè)，幫助祛濕。當(dāng)然，最好是到醫(yī)院根據(jù)自己的體質(zhì)情況進(jìn)行很好的調(diào)理，可以把“困病”給趕走的。不要以為這樣的“困病”醫(yī)療儀器查不出來(lái)，就認(rèn)為自己是“健康”的了，以免濕邪加重造成其它臟器的功能減退!
脾虛濕困的臨床表現(xiàn)都有那些呢?大家不妨可以自查一下：頭暈暈乎乎，口中黏黏糊糊或者口中無(wú)味，胸悶悶乎乎，胃脹脹乎乎，腹部脹脹乎乎，大便黏黏糊糊，小便渾濁不清，四肢困困乎乎，女同志會(huì)白帶多。
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丁桂薏芽健脾凝膠怎么樣
丁桂薏芽健脾凝膠是兒童專用的健脾產(chǎn)品，產(chǎn)品成分為藥食同源的，成分更安全，適合兒童長(zhǎng)期堅(jiān)持療程長(zhǎng)期服用?？梢詮母唇∑?，有效解決孩子經(jīng)常不愛(ài)吃飯、積食等問(wèn)題。果泥口感，酸酸甜甜、孩子愛(ài)吃；吃法多樣，不用喂藥更省心。
脾虛有沒(méi)有什么好的食療方法
脾虛可以吃藥食同源的食物和其他特定食物。食療類的食物分兩種，一種是藥食同源成分的食物，也就是說(shuō)既是食物，又是藥物的這些東西。第二種是純食物的。藥食同源成分的這些食物有山藥、蔻仁粉、砂仁粉、茯苓、蒼術(shù)、藿香、佩蘭等等，這些能夠祛濕或者說(shuō)是燥濕的食物，他們能夠起到很好的健脾祛濕的作用。尤其是山藥粉蔻仁粉，特別適合小孩子、兒童。沒(méi)有任何副作用，也不會(huì)很難吃，但是可以起到很好的健脾作用。第二是食物成分的，比如說(shuō)香菜，陳皮，雞內(nèi)金等可以健脾。
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脾虛是怎么回事
脾位于中焦，脾主運(yùn)化，一切的運(yùn)化、轉(zhuǎn)化，通過(guò)脾來(lái)完成。脾氣虛就是脾的運(yùn)化功能不足，所以脾具有升清化濁的作用，把水谷的精微運(yùn)化，腸道吸收之后，通過(guò)脾的運(yùn)化，布化到全身，所以脾的運(yùn)化對(duì)于整個(gè)組織能量的代謝，有非常關(guān)鍵的作用。如果脾氣不足，肌肉就會(huì)萎縮，肌肉就會(huì)乏力，所以肌肉所運(yùn)用能量代謝的能力，也會(huì)降低，能量代謝降低，表現(xiàn)為疲勞、無(wú)力、乏力，這是脾氣不足的一種表現(xiàn)。而且在診斷上可以看到牙齒邊，常常有齒印、苔白，都屬于脾的運(yùn)化不足。有些人喝冷飲、太疲勞、經(jīng)常吹空調(diào)、不運(yùn)動(dòng)，所以這些都會(huì)傷及人身的脾陽(yáng)之氣。
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脾腎氣虛的癥狀
脾腎氣虛癥狀有面色恍白、食欲下降、腹痛腹瀉、肢體怕冷、精力下降、反應(yīng)遲鈍、腰膝酸軟、情緒低落的表現(xiàn)。脾腎氣虛在臨床上主要見(jiàn)于兩種病。第一叫前列腺增生，是因?yàn)槠⑻撘鹕顫虧?，?dǎo)致痰濁阻滯，引起排尿困難。一般是健脾，是以注小便、膀胱氣化為主。可見(jiàn)于原發(fā)性癡呆即阿爾茲海默癥?；颊弑憩F(xiàn)為面色發(fā)呆、恍白、精力下降、反應(yīng)遲鈍、計(jì)算能力或者定向能力下降。
健脾祛濕中藥方子是什么
健脾祛濕中藥方子有平胃散、參苓白術(shù)散、活勝濕湯、健脾祛濕湯、升陽(yáng)益胃湯。一、平胃散。平胃散由蒼術(shù)、陳皮、厚樸幾味藥組成，是健脾祛濕基礎(chǔ)方；二、參苓白術(shù)散。參苓白術(shù)散，臨床上有脾胃虛弱、大便腹瀉或腹脹患者經(jīng)常用；三、羌活勝濕湯。羌活勝濕湯對(duì)風(fēng)濕、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)伴有關(guān)節(jié)濕氣引起關(guān)節(jié)疼痛，或者頭身困重的患者效果非常好；四、健脾祛濕湯、升陽(yáng)益胃湯。
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脾腎兩虛濕氣重中成藥
脾腎兩虛濕氣比較重的患者可服用健脾益腎丸、參苓白術(shù)散人參健脾丸，人參歸脾丸等中成藥。脾腎是特別兩虛的重要的臟器，脾是后天之本，腎是喻元陰元陽(yáng)。脾腎兩個(gè)臟器有失調(diào)，一般需要慢慢的調(diào)理，中成藥方便，所以是對(duì)脾腎兩虛濕氣重是很好的一個(gè)方法。臨床上有比較多的中成藥可以推薦：1、健脾益腎丸，健脾益腎丸對(duì)脾腎都有一個(gè)雙補(bǔ)的效果。2、參苓白術(shù)散，中醫(yī)是對(duì)脾腎雙虧，而且慢性的腸炎或胃腸功能紊亂的患者，慢性腹瀉、胃腸道功能都有健脾祛濕的效果。人參健脾丸、人參歸脾丸都有補(bǔ)益脾腎，祛濕的效果，可以選用。
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脾虛吃什么好
脾虛要吃健脾益氣的食物，包括黃芪、黨參，可以放在粥當(dāng)中，或者熬制成藥膳粥，都能夠達(dá)到健脾的目的。脾虛的病人一般表現(xiàn)為食欲不振，餐后的飽脹不適以及大便的溏薄，甚至舌苔胖、舌苔厚。脾虛的病人不能吃辛辣煎烤的食物，這些食物導(dǎo)致脾胃的功能逐漸的衰弱，脾氣虛的人更要注意情緒的調(diào)節(jié)，脾虛是受肝氣的影響，如果肝氣越旺，脾氣就會(huì)越虛，這樣脾的運(yùn)化功能會(huì)逐漸的減弱。
陰虛是怎么造成的
陰虛是很常見(jiàn)的疾病癥狀，也是多數(shù)人都會(huì)出現(xiàn)的一種情況，出現(xiàn)陰虛可能會(huì)引起腰膝酸軟的癥狀，讓生活受到影響，但是面對(duì)這種癥狀，很多人都不知道是什么原因造成的，所以要了解一下陰虛是怎么造成的，從而更好的預(yù)防。
女人脾腎兩虛的癥狀
身體哪里不健康都會(huì)影響到人們?nèi)粘５墓ぷ骱蜕睿绕渑松眢w不好的話，很可能是脾腎兩虛的原因，有時(shí)候會(huì)頭昏目眩，沒(méi)有精神，這可能就是脾腎兩虛的表現(xiàn)，其實(shí)脾腎兩虛有很多癥狀，早點(diǎn)調(diào)理才能早日恢復(fù)健康。
男人脾虛吃什么好
脾虛很常見(jiàn)，這是人們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的一種生理疾病，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)這是沉重的打擊，有可能會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)痿早泄等癥狀。治療它是關(guān)鍵，那么除了藥物以外，男人脾虛吃什么好呢？可以多吃一些健脾的食物，男人健康，家庭才能有保障。
脾虛胃寒如何調(diào)理
脾虛胃寒需要通過(guò)調(diào)整飲食和生活作息習(xí)慣、中醫(yī)食療、中藥等方式進(jìn)行調(diào)理。一、飲食和生活作息習(xí)慣：食物脾虛胃寒主要癥狀是胃脘怕涼、胃脘隱痛，進(jìn)食溫?zé)崾澄锖罂梢跃徑猓砼聸?，大便稀溏或不成形，食欲不佳，進(jìn)食減少等等。三餐要按時(shí)按點(diǎn)進(jìn)餐，不要吃太涼、過(guò)涼或者過(guò)燙的的食物。從冰箱里直接拿出來(lái)的食物、冷飲最好不吃，不要吃隔夜的食物。保持充足的睡眠，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，有充足的日曬時(shí)間，一天一到兩小時(shí)。二、中醫(yī)食療：可以吃一些溫胃散寒的食物，可以經(jīng)常煮蘿卜羊肉湯，可以健脾、溫胃、散寒。三、中藥:如果再進(jìn)一步加重，食療沒(méi)有效果，建議去?？漆t(yī)院，通過(guò)醫(yī)生的問(wèn)診、辨證論治、對(duì)癥下藥。市面上常見(jiàn)的中成藥就有溫胃舒、養(yǎng)胃舒、理中丸、附子理中丸等，都可以酌情選擇。
脾虛吃什么水果
大部分水果屬于生冷之品，如果脾虛不建議過(guò)多食用，但可加熱后少量服用，建議吃的水果如榴蓮、紅棗、荔枝、紅毛丹、山楂、枸杞子、番薯、蘋(píng)果、橙子、水蜜桃、龍眼肉、葡萄、櫻桃、楊梅等。像梨、枇杷等性寒的水果就不建議脾虛的人去吃。
脾虛的原因有哪些
脾被稱為后天之本，脾虛常表現(xiàn)為肚子脹、吃得少、身體疲倦、乏力、不愿說(shuō)話、身體消瘦、身體肥胖浮腫、舌苔淡白。情緒、憂思、憂慮、吃大量寒涼的食物、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食沒(méi)有規(guī)律、過(guò)度的減肥，都能導(dǎo)致現(xiàn)代的人脾虛。一、郁怒憂思：情緒不能舒展，眾所周知，思傷脾，現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越大，社會(huì)壓力也越來(lái)越大，人們長(zhǎng)期處于憂慮的狀態(tài)，容易導(dǎo)致脾越來(lái)越不好。二、飲食不當(dāng)：吃大量寒涼的食物也會(huì)導(dǎo)致脾虛，從冰箱里拿出飲料、水果直接吃，吃大量的雪糕，這些行為都是非常傷脾的。三、缺乏運(yùn)動(dòng)：現(xiàn)代社會(huì)體力勞動(dòng)的職位越來(lái)越少，腦力勞動(dòng)越來(lái)越多，人們?nèi)狈m量的運(yùn)動(dòng)，有的人甚至沒(méi)有縛雞之力，導(dǎo)致脾越來(lái)越不好。四、飲食沒(méi)有規(guī)律：經(jīng)常暴飲暴食，吃辛辣刺激油膩的食物，吃大量垃圾食品，這些都是非常傷脾胃的。五、過(guò)度減肥：吃不合格的減肥藥、不恰當(dāng)?shù)臏p肥方法很傷脾，脾不好又會(huì)導(dǎo)致其他疾病。
脾虛是什么原因造成的
脾虛會(huì)給人身體帶來(lái)很大的危害，脾虛是什么原因造成的?造成脾虛的產(chǎn)要原因，是因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律，勞逸失度，或者是久病體虛從而引起的癥狀，發(fā)現(xiàn)自己脾虛，不能忽視，要及時(shí)的調(diào)理，要時(shí)時(shí)刻刻讓自己有一個(gè)好的身體。
艾灸治療重度脾虛的方法
脾乃后天之本，如果它出現(xiàn)了問(wèn)題，身體會(huì)有很大傷害，而且還會(huì)對(duì)生活有很大影響。想要治好它，需要身體調(diào)理，才會(huì)有明顯效果?，F(xiàn)在艾灸治療重度脾虛效果極好，那么有些人對(duì)它治療原理，就很是關(guān)注，下面就一起來(lái)看下相關(guān)介紹。
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- 1 脾虛怎么引起的
- 2 什么是脾虛
- 3 脾虛是如何形成的有哪些
- 4 脾虛是怎么引起的
- 5 脾虛如何調(diào)理脾虛會(huì)不會(huì)肥胖
- 6 脾虛的癥狀
- 7 脾虛如何飲食
- 8 什么是脾虛肥胖
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